أسباب ووقاية من السنط

السنط أو السنطة الجلدية هو تضخم في عظمة القدم الكبيرة قاعدية الإصبع الكبير. يحدث السنط نتيجة لضغط طويل الأمد على القدم، مما يؤدي إلى تشوه في مفصل القدم وظهور نتوء عظمي. تعتبر السنط من الحالات الشائعة التي تؤثر على القدمين، ويمكن أن تسبب ألماً وتشوهاً في القدم.

الأسباب الشائعة للإصابة بالسنط

تعتبر الأحذية غير المناسبة وضغط الوزن الزائد على القدمين من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالسنط. كما أن التورم والتهيج الناتج عن ارتداء الأحذية الضيقة والمرتفعة يمكن أن يزيد من احتمالية تكوّن السنط.

من الأسباب الشائعة الأخرى للإصابة بالسنط هو الوقوف أو المشي لفترات طويلة دون راحة للقدمين، وكذلك الإصابة بإصابات سابقة في القدم قد تزيد من احتمالية تكوين السنط.

بالإضافة إلى ذلك، العوامل الوراثية قد تكون لها دور في زيادة خطر الإصابة بالسنط، حيث يمكن أن تكون الهيكلية الوراثية للقدم معرضة لتكوين السنط بشكل أكبر.

وبالتالي، يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة واختيار الأحذية المناسبة وتجنب الوقوف والمشي لفترات طويلة دون راحة للحد من احتمالية الإصابة بالسنط.

أعراض السنط

تشمل أعراض السنط الألم والتورم في قاعدة القدم، وتغيير في شكل القدم مع تشوه في مفصل القدم. يمكن أن يؤدي السنط إلى صعوبة في ارتداء الأحذية بشكل مريح وقد يؤثر على قدرة الشخص على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي.

يمكن أن يكون العلاج لأعراض السنط عبارة عن تغييرات في نوعية الأحذية المستخدمة واستخدام النعال الطبية لتقليل الضغط على المفصل المتضرر. قد يوصي الطبيب أيضًا بتناول مسكنات الألم أو العلاج الطبيعي لتقوية العضلات المحيطة بالمفصل.
في حالات شديدة، قد تكون الجراحة هي الخيار الأفضل لتصحيح المشكلة وتخفيف الأعراض.

علاج السنط بالطرق الطبيعية

توجد عدة طرق طبيعية يمكن استخدامها لعلاج السنط وتخفيف الألم المصاحب لها.

استخدام الحرارة

يمكن استخدام الحرارة لتخفيف الألم الناتج عن السنط. يمكن وضع منشفة دافئة على القدم المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.

العناية بالقدمين

تشمل العناية بالقدمين استخدام ماء دافئ مع ملح البحر للقدمين، وتنظيف القدمين جيداً وتجفيفهما بعناية.

تدليك القدمين

يمكن أن يساعد التدليك اللطيف للقدمين في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية في المنطقة المصابة.

تقليل الضغط على السنط

يمكن تقليل الضغط على السنط عن طريق ارتداء الأحذية المناسبة واستخدام النعال الطبية التي تدعم القدم بشكل صحيح.

علاج السنط بالطرق التقليدية

في حالة عدم تحسن حالة السنط بالطرق الطبيعية، يمكن اللجوء إلى العلاجات التقليدية التالية.

استخدام الأدوية المضادة للالتهاب

يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية في تخفيف الألم والتورم المصاحب للسنط.

العلاج الطبيعي

يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات المحيطة بالسنط وتحسين مرونة الأوتار.

الحقن بالستيرويدات

في حالة الألم الشديد، يمكن أن يقوم الطبيب بإجراء حقن بالستيرويدات مباشرة في المفصل المتضرر.

الجراحة كخيار نهائي

في حالة عدم استجابة السنط للعلاجات السابقة، قد تكون الجراحة هي الخيار النهائي لتصحيح المفصل وإزالة النتوء العظمي.

نصائح للوقاية والعناية اليومية

تشمل الوقاية والعناية اليومية بالسنط الآتي:

ارتداء الأحذية المناسبة

يجب اختيار الأحذية التي توفر دعماً جيداً للقدم وتساعد في تقليل الضغط على السنط.

الحفاظ على الوزن المثالي

يمكن أن يقلل الحفاظ على الوزن المثالي من الضغط على القدمين وبالتالي تقليل احتمالية تكوّن السنط.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

تقوية العضلات المحيطة بالسنط من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل من احتمالية تكوّن السنط.

العناية بالقدمين والساقين

يجب الاهتمام بتنظيف القدمين والساقين بانتظام وتجفيفهما جيداً للحد من احتمالية تكوّن السنط.

تحتاج السنط إلى عناية خاصة لتجنب تفاقم الحالة وتقليل الألم المصاحب.
من الضروري البحث عن العلاج المناسب واتباع النصائح الواردة للوقاية والعناية بالقدمين. في حال استمرار المشاكل، يجب مراجعة الطبيب المختص للحصول على المشورة الطبية اللازمة.