https://www.webteb.com/articles/source-lithium_26924

الليثيوم هو أحد المكونات المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج بعض الأمراض العقلية ، بما في ذلك الاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب والفصام ، كما يوجد أيضًا في العديد من المصادر الطبيعية التي يمكن الحصول عليها منها.و

فيما يلي شرح لمصادر الليثيوم:

مصادر الليثيوم

هناك العديد من مصادر الليثيوم التي تلبي احتياجات الجسم المختلفة لهذا العنصر ، ومنها:

1. الحبوب والخضروات

وفقا لدراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن كمية الليثيوم تختلف باختلاف الموقع الجغرافي بسبب اختلاف كمية الليثيوم الموجودة في التربة.

الطماطم والبطاطا والملفوف هي الخضار التي تحتوي على معظم الليثيوم ، في حين أن الفاصوليا وبذور الكمون وبذور الكزبرة وجوزة الطيب هي الأكثر وفرة.

بشكل عام ، تحتوي المكسرات على 8.8 ميكروجرام من الليثيوم لكل جرام جاف ، بينما تحتوي الحبوب على 4.4 ميكروجرام لكل جرام جاف وتحتوي الخضروات على 2.3 ميكروجرام لكل جرام جاف.و

2. المنتجات من أصل حيواني

على الرغم من أن غالبية الليثيوم يوجد في مصادر نباتية ، إلا أنه يمكن الحصول عليه أيضًا من المنتجات الحيوانية.

تحتوي الأسماك على 3.1 ميكروجرام من الليثيوم لكل جرام من الأسماك ، وتحتوي منتجات الألبان على 0.5 ميكروجرام لكل جرام ، وتحتوي اللحوم على 0.012 ميكروجرام لكل جرام.

3. التربة والمياه

يوجد الليثيوم بشكل طبيعي في التربة لأن النباتات تمتص الليثيوم من التربة وتنقله إلى الإنسان عند استهلاك المنتجات النباتية.

يوجد الليثيوم أيضًا في الماء ، حيث تحتوي المياه السطحية على 1 إلى 10 ميكروغرام / لتر ومياه البحر تحتوي على 0.18 ميكروغرام / لتر.

يختلف تركيز الليثيوم في الماء حسب المنطقة الجغرافية ، لأن تركيز الليثيوم في الماء يعتمد على تجوية الصخور المعدنية.و

4. الأدوية والمكملات الغذائية

هناك أشكال مختلفة من الأدوية المحتوية على الليثيوم متوفرة في الصيدليات في شكل محلول سائل وكبسولة ، وهذه الأدوية متوفرة فقط بوصفة طبية.

يستخدم في المقام الأول لعلاج الهوس لدى الأشخاص المصابين بمرض ثنائي القطب عن طريق تقليل نشاط الدماغ غير الطبيعي.

يؤثر الليثيوم على الجهاز العصبي المركزي والحبل الشوكي والدماغ ، ويقوي روابط الخلايا العصبية في مناطق الدماغ التي تؤثر على تنظيم المزاج والسلوك.و

وتجدر الإشارة إلى أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية والمكملات الغذائية المحتوية على الليثيوم ، وذلك لضمان سلامته.

أهمية الليثيوم

بعد التعرف على أهم مصادر الليثيوم ، تعرف على أهم وظائف الليثيوم حيث يمكن أن تساعد في الحالات التالية:

1. علاج مرض القطبين

يستخدم الليثيوم لعلاج العديد من الأمراض بما في ذلك مرض ثنائي القطب لأنه تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء كعلاج أولي يساعد على تهدئة المريض ومنع المزيد من النوبات.

2. علاج الاكتئاب

يعتبر الليثيوم مفيدًا في علاج بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، على الرغم من استخدام أدوية أخرى بشكل أكثر شيوعًا في علاج الاكتئاب بسبب نقص الأبحاث التي تقيِّم استخدام مكملات الليثيوم في علاج الاكتئاب.

3. علاج مرض انفصام الشخصية واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يستخدم الليثيوم أحيانًا مع أدوية أخرى مضادة للذهان لعلاج الفصام ، على الرغم من عدم وجود بحث يقيِّم استخدامه في علاج الفصام.

أما فيما يتعلق باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن بعض الأطباء يعالجونه أحيانًا بالليثيوم ، بعد تجربة أدوية أخرى.

الآثار الجانبية لليثيوم

تشمل الآثار الجانبية ما يلي:

• يسبب الليثيوم مشاكل معينة عند تناوله ، مثل الغثيان والدوخة والإسهال والتعب العام وضعف العضلات وتغير في نظم القلب.
• مع الاستخدام المستمر ، قد يعاني الشخص من رعشات طفيفة وكثرة التبول والعطش.
• السوائل الزائدة التي تسبب التورم وزيادة الوزن.
• يمكن أن يسبب الليثيوم مشاكل جلدية ومشاكل في الغدة الدرقية.و