https://www.webteb.com/articles/After-cycle-cleansing-drinks_31599

هناك العديد من الأعشاب التي تستخدم لتطهير الرحم بعد الحيض ، وفي هذا المقال سنناقش بالتفصيل تأثير هذه الأعشاب كمشروبات لتطهير الرحم بعد الحيض:

مشروبات لتنظيف الرحم بعد الحيض

من المعروف أن بعض الأعشاب فعالة في تطهير الرحم بعد الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية ، وعلى الرغم من أن هذه الأعشاب آمنة إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها خاصة أثناء الحمل أو أثناء الحمل أو عند التخطيط. المسرح. الحمل ، أو إذا كنت تعانين من مشاكل صحية ، أو من تناول أدوية معينة.

إليك أهم الأعشاب والنباتات التي يمكن استخدامها كمشروبات لتطهير الرحم بعد الحيض:

• قلق قلق)

وهي من أفضل الأعشاب التي تدعم صحة الرحم لما لها من خصائص تسمح لها بتطهير الرحم دون التسبب في تهيج الأغشية المخاطية ، كما أنها مفيدة جدًا في حالة تصلب الرحم ولا يمكن إعطاؤها للحامل.

يمكن شرب شاي الآذريون بمفرده أو خلطه بالبابونج ، كما يمكن شربه قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية لتنظيم الدورة الشهرية وتسكين المغص والألم.

• أوراق وثمار التوت الأحمر

كان يستخدم التوت الأحمر في الماضي كمنشط للرحم ، وللتخلص من التورم ونزيف ما بعد الولادة ، تُعرف فوائده باسم:

• زنجبيل

تحقق من أهم فوائد الزنجبيل للرحم كما يلي:

• ذيل الأسد (موذرورت)

تحتوي أوراقها على مادة تسمى ليونورين تعمل على تحفيز تقلصات الرحم مما يجعلها من أهم المشروبات لتطهير الرحم بعد الحيض.

تم استخدامه في الطب البديل لتخفيف آلام الدورة الشهرية وأعراض ما بعد الولادة وكذلك للمساعدة في تنظيف الرحم بعد الولادة عن طريق تحفيز تقلصه.

الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها أثناء الحيض

بعد التعرف على أهم المشروبات لتنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية ، فإليك أهم الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية والأعراض المصاحبة لها على النحو التالي:

• فواكه و خضر: إنها تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم والشعور بالشبع دون رفع مستويات السكر في الدم ، والخضروات الورقية الخضراء تساعد على زيادة مستويات الحديد لديك.
• شكلاطة سوداء: وهي غنية بالحديد والمغنيسيوم المفيدة للصحة.
• كركم: يحتوي على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للالتهابات.
• العدس والفاصوليا: غني بالبروتينات والحديد.
• السمكة: غني بالحديد والبروتين وأوميغا 3.
• الكينوا: فهي مصدر جيد للبروتين والحديد والمغنيسيوم.
• زيت بذر الكتان : يحتوي على كميات عالية من أوميغا 3 ويساعد في تخفيف أعراض الإمساك والمتلازمة السابقة للحيض.

الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحيض

الآن وقد عرفنا ما يكفي عن المشروبات لتنظيف الرحم بعد الحيض ، يجب أن تعلمي أيضًا أن بعض الأطعمة يمكن أن تساهم في تفاقم أعراض الدورة الشهرية ، لذلك ينصح بتجنبها وتضمين ما يلي:

• الحمضيات: تناول الكثير من الأطعمة المالحة يسبب احتباس الماء في الجسم.
• الأطعمة الحلوة: تناول الكثير من السكر يمكن أن يسبب تقلبات مزاجية.
• الكحول: يساهم في تفاقم أعراض الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى آثاره السلبية الأخرى.
• اللحوم الحمراء: إن تناوله أثناء الدورة الشهرية يزيد من مستويات البروستاجلاندين ، مما يؤدي إلى حدوث تقلصات أثناء الدورة.
• المطبخ الحار والحار: يسبب استهلاكها آلامًا في المعدة وآلامًا ، ويمكن أن يؤدي إلى الإسهال.