https://www.webteb.com/articles/ هل يؤثر الصيام على المصاب بفقر الدم؟

تختلف درجة الإصابة بفقر الدم من شخص لآخر ، لأن هناك حالات يمكن أن تصوم وأخرى لا يجب أن تصوم ، وما يقرر هنا هو الطبيب ، ويمكن أن ينتج فقر الدم عن سوء التغذية بسبب نقص الحديد الذي يسبب الضعف العام داخل الجسم.

فيما يلي أهم النصائح لمرضى فقر الدم خلال شهر رمضان:

نصائح لمرضى فقر الدم خلال شهر رمضان

في حال أخبرك الطبيب بإمكانية الصيام في رمضان ، يجب عليك اتباع مجموعة من الشروط والنصائح المهمة لمرضى فقر الدم خلال شهر رمضان ، ومن أهم هذه النصائح للمرضى الذين يعانون من فقر الدم خلال شهر رمضان:

• أسرع لتناول الإفطار: وهذا يكفي لليوم الطويل الذي يمتنع فيه المريض عن الأكل ، ويجب تأخير وجبة السحور قدر المستطاع بحيث تكون مدة الصيام أقصر ما يمكن.
• مواعيد بدء الوجبة: تزداد أهمية التمر للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ، وذلك لاحتوائه على سكريات طبيعية يمتصها الجسم بسرعة ، بالإضافة إلى احتوائه على الحديد والمعادن الهامة لمرضى فقر الدم.
• تناول وجبة فطور متوازنة: أي أنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية ، وذلك لاستعادة العناصر المهمة التي فقدها أثناء الصيام.
• الإفراط في تناول العصائر والسوائل: خاصة في وجبة الإفطار ، لأنه يمنع الجفاف الذي يشكل خطورة على مرضى فقر الدم.
• انتبه للأطعمة التي تحتوي على الحديد: مثل اللحوم الحمراء والأسماك والكبد والسبانخ والبقدونس وغيرها من الأطعمة الغنية بالحديد.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12: يلعب حمض الفوليك أيضًا دورًا مهمًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، مثل البيض والخضروات واللحوم.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الأكساليك: الذي يمتص الحديد ، وهذا الحمض موجود في معظم أنواع المكسرات وخاصة اللوز وكذلك اللفت والبنجر السويسري يحتويان على هذا الحمض.
• أكل الفاكهة: خاصةً الفراولة والتين والموز والتفاح ، حيث تحتوي أيضًا على المادة الأساسية لخلايا الدم الحمراء وهي الحديد.
• احترس من وجبة السحور: يمكن وضع أي أطعمة غنية بالحديد ، مثل: الفاصوليا ، ودبس السكر الأسود ، وبضع قطرات من عصير الليمون فوق الفول أو الزبادي السحور لأنها تساعد على امتصاص الحديد.
• الامتثال لمواعيد الأدوية: حيث يحدد لك الطبيب مواعيد محددة لتتناول فيها الأدوية التي تتناسب مع أوقات الصيام ، ولا يجب أن تتأخر عنها.
• تجنب شرب المنبهات: مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية ، لأنها تمنع الجسم من امتصاص الحديد.
• احصل على قسط كافٍ من الراحة: النوم لساعات أطول ، ويفضل أثناء فترة الصيام ، وكذلك تجنب الأنشطة التي تسبب التوتر.
• تناول الطعام إذا شعر المريض بالتعب: قد لا يتسامح مع الصيام ويحتاج إلى تناول أطعمة مهمة لصحته ، ثم يتناول وجبة كاملة وسوائل ، وإذا لم يتحسن فعليه مراجعة الطبيب.

ينصح مريض الأنيميا بعدم الصيام إن لم يستطع ، فلا حرج في ذلك ، بل الصيام يضر بصحته ، ولذلك يجب أن يتابع حالته مع الطبيب بانتظام في رمضان ، وقد بينا ذلك. أهم النصائح لمرضى فقر الدم خلال شهر رمضان. .