6 طرق لعلاج الإسهال في المنزل

يستخدم مصطلح الإسهال للإشارة إلى ناتج عمل الأمعاء (البراز) وهو مائي وفضفاض في طبيعته ، وهناك نوعان من الإسهال ، الحاد والمزمن. يمكن علاج الإسهال في المنزل بعدة طرق.

العلاجات المنزلية للإسهال

يمكن علاج الإسهال في المنزل بعدة طرق ، منها:

1. شرب السوائل

يوصى بشرب الكثير من السوائل وتوزيعها في أوقات مختلفة من اليوم لتعويض السوائل المفقودة وتجنب الجفاف.

الماء هو الخيار الأفضل ، لكن يمكنك تناول سوائل إضافية مثل:

• اشرب العصير الذي لا يحتوي على لب الفاكهة المقطعة.
• صلصة اللحم.
• المشروبات الغازية (بدون كافيين).
• شوربة دجاج (بدون دهن).
• شاي العسل

من الأفضل الشرب بين الوجبات وليس أثناء الوجبات. يوصى بتجنب شرب الكافيين ، كمدر للبول.

2. تناول الطعام

النظام الغذائي الصغير والوجبات المتكررة أفضل من ثلاث وجبات كبيرة في اليوم للمساعدة في علاج الإسهال.

قد يشمل النظام الغذائي الجيد لشخص مصاب بالإسهال ما يلي:

• تناول الأطعمة اللينة مثل الموز.
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البكتين ، مثل الجزر
• الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطس والبطاطا الحلوة.
• الخضار المطبوخة.
• كميات كافية من البروتين.
• الأرز: لأنه من الكربوهيدرات التي تعمل على تهدئة المعدة والأمعاء.

3. تجنب بعض الأطعمة

يجب على الشخص المصاب بالإسهال تجنب تناول الأطعمة الدسمة.
يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة التي تهيج الجهاز الهضمي وتضغط عليه في علاج الإسهال ، مثل:

• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
• طعام حار.
• الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية.
• الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز.
• الأطعمة الغنية بالألياف.

4. تناول البروبيوتيك

تعتبر البروبيوتيك كائنات دقيقة مفيدة للجهاز الهضمي وتدعم وظيفة الأمعاء وتساعد في مكافحة الالتهابات.

على الرغم من أنه من غير الواضح ما إذا كان بإمكانها تقصير نوبات الإسهال ، فقد ثبت أن البروبيوتيك آمن دون أي آثار جانبية كبيرة.

توجد البروبيوتيك في منتجات الألبان وبعض المكملات الغذائية.

لذلك يوصى بتضمين الزبادي في نظامك الغذائي خلال فترة الإسهال لتعزيز البكتيريا المفيدة في المعدة والقضاء على البكتيريا السيئة في الأمعاء.

5. جرب بعض الوصفات

يمكن أن تساعد بعض الوصفات البسيطة في علاج الإسهال في المنزل ، بما في ذلك:

• زنجبيل

وذلك بإضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى ملعقة صغيرة من العسل وتناولها مع تجنب شرب الماء بعد ذلك مباشرة.

أو عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى الشاي ، حيث أنه يعمل على تهدئة الأمعاء والتشنجات المعوية.

هذه الوصفة مفيدة في علاج الإسهال الناتج عن تناول طعام ملوث.

• خل حمض التفاح

يعمل على القضاء على البكتيريا السيئة في الأمعاء ، كما أنه غني بالبكتين الذي يخفف من أعراض الإسهال.

لذلك ، خل التفاح مفيد في القضاء على الإسهال الناجم عن العدوى البكتيرية.

6. استخدام بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

يمكن علاج الإسهال في المنزل باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض وتسريع وقت الشفاء.

ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية ليست مناسبة دائمًا. يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج الإسهال.

بعد تجربة هذه العلاجات ، وإذا استمر الإسهال بنفس الشدة بعد اليوم الثالث أو الرابع ، ننصحك باستشارة الطبيب ، فقد يكون الإسهال علامة على مرض آخر.

المعلومات التي قد تهمك

يصاب الناس بالإسهال لعدة أسباب وأعمال نقوم بها يومياً ، مثل تناول الفاكهة والخضروات دون غسلها ، أو عندما تعاني الأمعاء من مشاكل في هضم بعض الأطعمة ، أو حتى لوجود حساسية لأنواع معينة من الطعام!

يؤدي الإسهال المستمر والمستمر إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل من الجسم ، مما قد يؤدي إلى الجفاف إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة والعديد من المشاكل الأخرى.