11 نصيحة لتنعيم البشرة خلال فصل الصيف

تزداد مخاطر جفاف الجلد في الصيف بسبب التعرض لأشعة الشمس التي تسحب السوائل من الجسم وتتسبب في تشقق الجلد وجفافه وخشونة الجلد والتجاعيد المبكرة.

في هذه المقالة ، تعرف على كيفية تنعيم البشرة خلال فصل الصيف.

نصائح لتنعيم البشرة خلال فصل الصيف

اتبع هذه النصائح لتنعيم البشرة خلال فصل الصيف والاستمتاع ببشرة رطبة ونضرة:

1. خذ حماما باردا

في الصيف يفضل الاستحمام بالماء البارد لتبريد الجسم ومنع الجلد من الجفاف ، لذلك دائما الاستحمام بالماء البارد مرة واحدة في اليوم ، وتجنب الاستحمام أكثر من مرة في اليوم ، أو الاستحمام بماء ساخن ، لأن هذا يمكن أن يزيل الرطوبة من بشرتك.

2. استخدم المرطبات بعد الاستحمام

بعد غسل يديك أو الاستحمام أو الشعور بتهيج أو احمرار أو تقشر للجلد ، ضعي المرطب الذي يناسب بشرتك ، ليس فقط لترطيبها ، ولكن أيضًا لإبقائها رطبة داخل الجلد ومنعها من الجفاف. يوضع على مناطق الوجه واليدين والركبتين والقدمين بعد تجفيف الجلد من الماء.

يجب أيضًا استخدام المرطبات المستخلصة من أوراق الصبار قبل النوم خلال أشهر الصيف ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تنعيم البشرة أثناء الصيف وإضفاء الراحة والهدوء على البشرة الجافة.

3. استخدم المرطب

نظرًا لأن مكيفات الهواء يمكن أن تجفف بشرتك في الصيف لأنها تمتص الرطوبة من الهواء ، إذا كنت تعيش في أماكن ذات طقس شديد الجفاف ، يمكنك استخدام مرطب في منزلك لتنظيم الرطوبة في الهواء. لتجف.

4. تجنب استخدام الصابون الجاف

تجنب الصابون الجاف أو فقاعات الاستحمام القاسية والجافة على الجلد. بدلاً من ذلك ، استخدم منظفًا لطيفًا مع الجلسرين أو المرطبات الأخرى. بدلاً من الفقاعات ، استخدم زيوت الاستحمام أو دقيق الشوفان ، والتي توفر راحة ملطفة للبشرة الجافة.

5. استخدم مرطب الشفاه

شفتيك تفقد رطوبتها. إذا جفت شفتيك بسرعة وتساقطت ، استخدمي مرطب الشفاه بانتظام.

6. الابتعاد عن الأجهزة التكيفية

ثبت أن البلسم يزيد من جفاف البشرة ويجعلها عرضة للعديد من المشاكل مثل ظهور التجاعيد المبكرة والحساسية طوال فصل الصيف.

لذلك لا بد من مقاومة ضبط التكييف على درجة عالية ، بالإضافة إلى ضرورة اللجوء إلى كريمات الترطيب الزائدة لمكافحة الجفاف وتنعيم البشرة خلال فصل الصيف ، كما ننصحك باستخدام لوشن للجسم يحتوي على الصبار. فيرا يمنح بشرتك ترطيبًا عميقًا.

7. خذ زيت السمك

تم العثور على زيت السمك أوميغا 3 للمساعدة في تخفيف جفاف الجلد وتحسين صحة الشعر والأظافر من بين عدد لا يحصى من الفوائد الصحية الأخرى.

يمكن للأسماك الدهنية مثل السلمون ، والتي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من أوميغا 3 ، أن تقاوم الضرر الناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية وتقلل من التهاب الجلد.

8. ارتدِ ملابس واقية عند الخروج في الشمس

بما في ذلك الأكمام الطويلة والقبعة ذات الحواف العريضة والنظارات الشمسية الداكنة ، ضع في اعتبارك أن الأقمشة المنسوجة الداكنة هي أفضل واق من الشمس من الملابس الخفيفة الوزن ذات الألوان الزاهية.

9. استخدم واقيات الشمس

ضع الكريم الواقي من الشمس يوميًا خلال فصل الصيف ، وجدده قبل الخروج حتى لو كان الجو غائمًا ، حيث يحميك من الأشعة فوق البنفسجية بعامل حماية عالي من الشمس.

يجب أيضًا مراعاة هذه الأشياء عند اختيار واقي الشمس:

• يجب أن يكون الواقي من الشمس مقاومًا للماء.
• يتم اختيار منتجات الحماية من الشمس وفقًا للمعايير الدولية.
• يوصى باستخدام كريمات الوقاية من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 50٪.

يجب استخدام واقي الشمس كل ساعتين وبعد الاستحمام ، حيث يمكن غسل كريم الوقاية من الشمس عن طريق العرق والماء.

10. اشرب الكثير من الماء

يمكن أن يتسبب الهواء الجاف مع درجات الحرارة المرتفعة خلال الصيف في جفاف الجلد والصداع والدوخة. لذا فإن أفضل طريقة لتنعيم البشرة خلال فصل الصيف هي الحفاظ عليها رطبة عن طريق شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على توازن الماء. في الجسم والجلد.

11. تجنب شرب المشروبات الغازية

المشروبات الغازية غنية بالسكريات التي لا تضر بالجسم فحسب ، بل تؤثر سلباً على البشرة ، لذا يمكنك استبدالها بالماء أو العصائر الطبيعية.