10 نصائح لتجنب الحساسية في الشتاء

61

يزداد خطر الإصابة بالحساسية خلال فصل الشتاء. بسبب وجود الغبار والغبار وحبوب اللقاح وانتشار الالتهابات عن طريق الهواء ، قد يحدث تهيج الجيوب الأنفية والتهاب الأنف التحسسي وحكة العين وحساسية الجلد.

وإليك طرق ونصائح لتجنب الحساسية في الشتاء ، والتي يجب تطبيقها على البالغين والأطفال في هذا المقال.

أهم النصائح لتجنب الحساسية في الشتاء

فيما يلي بعض النصائح لتجنب الحساسية في الشتاء:

1. عدم التواجد في الأماكن المزدحمة

خاصة الأماكن المغلقة حيث لا توجد مصادر للهواء ، وبالتالي فإن الهواء مليء بالفيروسات والمواد المسببة للحساسية التي تنتقل بسهولة.

إذا كان عليك أن تكون في مكان مزدحم فمن الأفضل أن ترتدي قناع الفم والأنف مما يقلل من احتمالية انتقال الفيروسات والمواد المسببة للحساسية إليك ، ويجب ألا تقترب من الناس مباشرة حتى لا تنقل لك المواد المسببة للحساسية. عدوى.

2. تجنب مسببات الحساسية

من أفضل النصائح لتجنب الحساسية الشتوية تجنب مسببات الحساسية ، على سبيل المثال ، يجب عليك البقاء في الداخل عندما تهب الرياح على الأوراق المبتلة في حديقتك.

بالإضافة إلى التقليل من وجود مسببات الحساسية داخل المنزل من خلال التنظيف المنتظم.

3. تجنب ملامسة الحيوانات

يساعد وبر الحيوانات الأليفة حول المنزل في علاج الحساسية وخاصة في فصل الشتاء ، فإذا كنت تعاني من حساسية من الغبار والأوساخ ، فابتعد عن الحيوانات الأليفة وابتعد عنها قدر الإمكان.

يمكن تخصيص مكان للحيوان في المنزل في فصل الشتاء حتى لا يتلامس بشكل مباشر مع أي من أفراد الأسرة ويبقى بعيداً عن الغرف ليلاً.

من الأفضل تحميم الحيوانات الأليفة مرة واحدة في الأسبوع خلال فصل الشتاء لتقليل انتشار وبرها حول المنزل.

4. تهوية جيدة

من أهم الأشياء لتجنب الحساسية هو ضمان التهوية الجيدة في المنزل ، لأن إغلاق جميع منافذ الهواء خلال فصل الشتاء يمنع الهواء المحمل بالحساسية من التغيير.

تهوية أغطية السرير والمفروشات ضرورية أيضًا لتجنب الحساسية.

5. الحفاظ على الجسم رطب

من السهل أن تصابين بالجفاف عن طريق غسل أنفك بالفرشاة طوال الوقت وتشغيل التدفئة ، لذلك يوصى بزيادة تناول السوائل عن طريق شرب الماء وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات الغنية بالمياه والاستمتاع بالمشروبات الساخنة التي يمكن لبخارها أن يقلل الاحتقان.

ويجب تجنب شرب المشروبات المحتوية على الكافيين لما لها من خصائص مدرة للبول وتساعد الجسم على فقدان السوائل.

6. حافظ على المنزل نظيفا

من أهم الأمور التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالحساسية عدم تغيير البطانيات وتطهير الأسطح في المنزل ، حيث أن ذلك يخلق فرصة لتراكم الغبار ووبر الحيوانات الأليفة وعث الغبار والغبار ومسببات الحساسية الأخرى.

لذلك يجب الحفاظ على نظافة المنزل دائمًا كأحد أهم النصائح لتجنب الحساسية في الشتاء ، بالإضافة إلى ضرورة غسل الشراشف والوسائد والبطانيات بالماء الساخن كل أسبوع.

7. ترطيب الهواء في المنزل

بسبب استخدام السخان في الشتاء يصبح الهواء جافاً ويجب ترطيبه لتجنب الإصابة بأنواع مختلفة من الحساسية سواء كانت حساسية للجهاز التنفسي أو للجلد أو للعينين.

يؤدي استنشاق هذا الهواء الجاف إلى تهيج الأنسجة المبطنة للممرات الهوائية ويجفف الجلد.

يعد المرطب حلاً جيدًا لترطيب الهواء في منزلك عند تشغيل أي نظام تدفئة.

8. استخدم محلول ملحي في الأنف

هذه قطرات أو بخاخات أنف ، ويجب اختيار نوع محلول ملحي مع سوائل الجسم بحيث يمكن استخدامه بشكل متكرر طوال اليوم.

هذا المحلول الملحي مقاوم للحساسية وسيلان الأنف وانسدادها ويزيل الجفاف من أنسجة الغشاء المخاطي للأنف.

9. ارتداء الملابس المناسبة

الملابس المصنوعة من الألياف الاصطناعية التي تلامس الجلد بشكل مباشر يمكن أن تسبب حساسية الجلد. لذلك يجب أن تكون الملابس الداخلية مصنوعة من القطن والألياف الطبيعية اللطيفة على الجلد.

10. النظافة الشخصية

من أهم النصائح لتجنب الحساسية الشتوية الحفاظ على النظافة الشخصية اليومية ، على النحو التالي:

  • اغسل يديك ووجهك بشكل متكرر لتقليل عدد مسببات الحساسية التي تحملها.
  • استحم عندما تكون أعراض الحساسية شديدة لطرد المواد المسببة للحساسية من شعرك وتشجيعك على ارتداء الملابس التي يمكن أن تتشبث بها هذه المواد.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.