10 خرافات شائعة حول آلام الظهر

يمكن أن تكون آلام الظهر معقدة للغاية وفي بعض الأحيان يكون من الصعب الوصول إلى تشخيص للسبب مع العديد من خيارات العلاج ، حيث أن لكل منها فوائدها ومخاطرها ، وهناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول آلام الظهر ، ويمكن أن يساعد التثقيف الصحي المناسب للمرضى. وجزء مهم من السيطرة على آلام الظهر.

دعنا نتعرف من خلال المقالة التالية على أهم الأساطير حول آلام الظهر:

أساطير حول آلام الظهر

إن أساطير آلام الظهر كثيرة ومتنوعة ، وفي المقال التالي نذكر أبرز وأهم الأمثلة على هذه الخرافات حول آلام الظهر:

1. لا آلام الظهر

ولكن في الواقع ، يمكن أن يؤثر ألم الظهر على 8 من كل 9 أشخاص في مرحلة ما من حياتهم. آلام الظهر هي السبب الرئيسي للإعاقة لدى الرجال فوق سن 45 ، وهي السبب الثاني الأكثر شيوعًا. متكررًا (بعد نزلات البرد) للمرضى لمقابلة طبيب الرعاية الأولية ، والثالث هو سبب العمل الجراحي والخامس هو سبب دخول المستشفى.

2. يمكن أن تؤدي آلام الظهر الشديدة إلى الإصابة بالشلل

في الواقع ، ينتهي الحبل الشوكي في الجزء العلوي من أسفل الظهر (الفقرة القطنية الأولى) وتحت هذا المستوى توجد فقط جذور عصبية في القناة الشوكية ، وهي هياكل صلبة. في معظم الحالات ، لا يشير ألم الظهر الشديد إلى وجود مشكلة يمكن أن يؤدي إلى الشلل ، وهي من الحالات النادرة لآلام الظهر التي يمكن أن تؤدي إلى الشلل أو أورام النخاع الشوكي أو الالتهابات التي تصيبه.

3. إذا كانت آلام الظهر شديدة جدًا ، فهذا يدل على وجود إصابة مستمرة في الظهر

في الواقع ، يرتبط مستوى الألم بدرجة الإصابة فقط في مرحلة الألم الحاد (على سبيل المثال ، إذا لمست مكواة ساخنة ، ستشعر على الفور بألم شديد) ، ولكن في حالات الألم المزمن (يستمر لأكثر من 6 أسابيع) مقدار آلام الظهر لا يرتبط مباشرة بمقدار الضرر.

4. إذا كنت نشيطًا بدنيًا وتمارس الرياضة ، فلن تعاني من آلام الظهر

في الواقع ، في حين أنه من الصحيح أن الأشخاص النشطين الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة هم أقل عرضة لآلام الظهر مقارنة بالأشخاص الأقل نشاطًا ، إلا أن آلام الظهر يمكن أن تؤثر على أي شخص بغض النظر عن مستوى النشاط ، وهناك أنواع معينة من الرياضات التي يمكن أن تسبب آلام الظهر أكثر من أخرى ، مثل الجولف والكرة الطائرة والجمباز.

5. ضعف هيكل النخاع الشوكي ويسهل التعرض للإصابة

في الواقع ، يمكن أن يتوضع الحبل الشوكي في غلاف عظمي قوي جدًا وهو القناة الشوكية التي تحميه من الكدمات والإصابات الطبيعية ، كما أنه يحيط الفقرات بمجموعة كبيرة من الأربطة والعضلات الداعمة القوية ، بحيث يكون الحبل الشوكي غير تالف إلا في حالات نادرة ، مثل: حوادث السيارات ، الحوادث الخطيرة ، أو حوادث السقوط من مكان مرتفع والتي يمكن أن تؤدي إلى كسور في الفقرات.

6. إذا كنت تعاني من آلام الظهر عندما كنت صغيرًا ، فسوف تزداد سوءًا مع تقدم العمر.

تكون نسبة حدوث آلام الظهر مرتفعة بين سن 35 و 55 ثم تهدأ بعد ذلك أما بالنسبة لانحطاط الأقراص الفقرية فهو يعتبر جزء طبيعي من مرحلة البلوغ ولا يرتبط دائمًا بآلام الظهر.

7. إذا كان أحد الوالدين يعاني من آلام في الظهر ، فسوف يتأثر الأطفال أيضًا

الغالبية العظمى من أسباب آلام الظهر أو الرقبة ليس لها استعداد وراثي.

8. الباقي هو مفتاح الانتعاش

يمكن أن تساعد فترات الراحة القصيرة في الفراش في تقليل الألم الحاد ، ولكن في معظم الحالات ، فإن الراحة لأكثر من 2-3 أيام تعيق الشفاء وتزيد من الألم مع نتائج عكسية ، مثل: ضمور العضلات (1-1.5٪ يوميًا) وخطر الإصابة بجلطات الدم ، فقدان الكالسيوم من العظام.

9. الكمادات الدافئة والتدليك تساعد في علاج آلام الظهر

يمكن أن تقلل هذه العلاجات الآلام الحادة في وقت قصير وتوفر الراحة والراحة للمريض ، لكنها لا تؤدي إلى علاج طويل الأمد.تستخدم هذه العلاجات لإدارة الألم أثناء المرحلة الحادة والسماح للمريض بإكمال إعادة التأهيل البرنامج والمشاركة في الأنشطة اليومية.

10. آلام الظهر طويلة الأمد تشير إلى الحاجة إلى الجراحة

في الواقع ، إذا وصل الألم إلى مرحلة الألم المزمن ، تقل احتمالية نجاح الجراحة ، وفي الحالات الوصفية ، تظهر الأعراض التي تتطلب الجراحة في وقت مبكر من الألم وتكون واضحة نسبيًا.