هل يزيد هرمون التستوستيرون من الطول؟

49

تزداد مستويات هرمون التستوستيرون خلال فترة البلوغ ، وخاصة عند الرجال ، وتؤدي هذه الزيادة إلى العديد من التغييرات ، مثل: زيادة نمو الشعر ، وتعميق الصوت ، وهل يزيد هرمون التستوستيرون من الطول؟

هل يزيد هرمون التستوستيرون من الطول؟

من المعروف أن هرمون التستوستيرون موجود بمستويات عالية عند الذكور وينتج في الخصيتين ، وهو مسؤول عن تطور الخصائص الجنسية للذكور ، بينما ينتج للإناث بكميات أقل بكثير في كل من المبيض والغدد الكظرية.

ردا على السؤال هل يزيد هرمون التستوستيرون من الطول؟ دعونا نتعرف على أهم وأهم الوظائف التي ينظمها هرمون التستوستيرون عند الرجال ، وهي كالتالي:

  • نمو القضيب والخصيتين.
  • تعميق الصوت عند البلوغ.
  • ظهور شعر الوجه والعانة منذ سن البلوغ.
  • التصنيف كأحد أسباب الصلع الذي يمكن أن يحدث عند الرجال بعد البلوغ.
  • الحجم وقوة العضلات.
  • نمو العظام وقوتها.
  • الشهوة.
  • إنتاج الحيوانات المنوية.
  • تكوين خلايا الدم الحمراء

إذن ، هل يزيد هرمون التستوستيرون من الطول؟ كما نلاحظ فإن هرمون التستوستيرون يساهم في تكوين كتلة عضلية للإنسان بالإضافة إلى مساهمته في توزيع دهون الجسم وكتلة العظام.

لذلك ، قد لا يرتبط التستوستيرون ارتباطًا مباشرًا بزيادة الطول ، ولكنه يدعم النمو الصحي وتنسيق الجسم ، خاصة أثناء البلوغ عند الرجال.

بالإضافة إلى ذلك ، سيؤدي الانخفاض الكبير والطويل الأمد في هرمون التستوستيرون دون علاج إلى فقدان كتلة العضلات وزيادة دهون الجسم وانخفاض القوة لدى الرجال ، بالإضافة إلى ظهور أعراض نقصه ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام وفقدان الطاقة و انكماش الخصيتين.

آلية إفراز هرمون التستوستيرون

بعد الاجابة على السؤال هل يزيد هرمون التستوستيرون من الارتفاع دعنا نعرف آلية افراز التستوستيرون كالتالي:

  • يرسل المخ إشارات خاصة إلى الغدة النخامية الموجودة في قاعدة الدماغ والتي تتحكم في إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
  • بدورها ، ترسل الغدة النخامية إشارات إلى الخصيتين لإنتاج هرمون التستوستيرون.
  • يرسل الدماغ إشارات إلى الغدة النخامية لتقليل إنتاج هرمون التستوستيرون عندما تكون مستويات الهرمون مرتفعة للغاية.
  • يتم تنظيم كمية هرمون التستوستيرون في الدم بدقة من خلال حلقة التغذية الراجعة هذه.
  • ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه لم يتم التحكم في تحديد المستوى الطبيعي لهرمون التستوستيرون بسبب التباين الواسع في مستويات إفرازه لدى الرجال الأصحاء.

    هل يمكن أن يزيد الطول بعد البلوغ؟

    بعد سن 18 ، قد لا تعمل معظم طرق زيادة الطول ، حتى مع التغذية الجيدة والتمارين الرياضية.

    قبل سن 18 ، وخاصة أثناء الطفولة ، تلعب الرياضة البدنية دورًا في النمو والطول لأنها تزيد من إفراز هرمون النمو.

    ومع ذلك ، يتم التحكم في الطول من خلال العديد من العوامل ، وأهمها العوامل الوراثية ، ولكن الوقوف والجلوس في وضع جيد يمكن أن يساعدك في أن تبدو أطول ، ومزيد من التفاصيل من هنا:

    • وضع الوقوف الصحيح

    عزيزي القارئ ، إليك النصائح التالية للتصرف بشكل صحيح قدر الإمكان:

  • حافظي على وضعية الكتفين إلى الخلف بشكل جيد.
  • حافظ على مستوى رأسك ومحاذاة جسمك.
  • اسحب البطن باتجاه العمود الفقري ، مع تحريك العضلات برفق.
  • ضع القدمين فوق الأرض وعرض الكتفين.
  • علق ذراعيك تلقائيًا على كلا الجانبين.
  • الحفاظ على وزن صحي للجسم في المقام الأول.
    • الموقف الصحيح للجلوس

    للجلوس في الوضع الصحيح قدر الإمكان ، إليك النصائح التالية:

  • حافظ على نعل قدميك مسطحين على الأرض أثناء الجلوس.
  • تحكم في ارتفاع الكرسي ، بحيث تظل الفخذان موازية للأرض عند الجلوس ، مع إبقاء القدمين على الأرض.
  • تجنب الجلوس من ساق إلى ساق قدر الإمكان.
  • حاول دائمًا دعم ظهرك من خلال توفير وسادة أو منشفة أسفل الظهر
  • حافظ على استرخاء كتفيك قدر الإمكان.
  • تحافظ وضعية الجلوس والوقوف الصحيحة على مسافة مناسبة بين الفقرات ، مما قد يجعل الشخص يبدو أطول.

    Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.