هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع؟ هنا الجواب

إليكم إجابة السؤال “هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع؟” جميع المعلومات المتعلقة بالموضوع:

هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع؟

يعتبر التغوط المنتظم مؤشرًا على أن الجهاز الهضمي يتمتع بصحة جيدة ويعمل بشكل صحيح ، ولكن هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع؟

لا يوجد عدد محدد من مرات التغوط الطبيعية ، حيث تختلف هذه العملية من شخص لآخر ، حيث يتغوط بعض الأشخاص مرة أو مرتين في اليوم ، والبعض الآخر مرة كل بضعة أيام.

أما إذا كان الشخص لا يتغوط ثلاث مرات في الأسبوع ، فهذا يعني أنه مصاب بالإمساك ، وبالتالي فإن عدم التبرز لمدة أسبوع قد يشير إلى إمساك شديد وشديد ، فبعد اليوم الثالث دون أن يتمكن من التبرز ، يصبح البراز صلبًا ، مما يجعل عملية المرور صعبة.

إذن الجواب على هذا السؤال أن الوضع غير طبيعي ويجب على الشخص استشارة الطبيب المختص ، والجدير بالذكر أنه لا بد من استشارة الطبيب في حالة عدم وجود حركة الأمعاء لمدة أسبوعين ، لأنه يشير إلى صحة. مشكلة.

متى تستشير الطبيب؟

في حالة حدوث أي من الأعراض التالية دون التغوط ، من المهم أن يلتمس الشخص العناية الطبية على الفور:

• انتفاخ كبير في البطن.
• ألم شديد في المعدة.
• الغثيان والقيء.
• ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
• عدم القدرة على إدخال الغاز وإخراجه.
• آلام أسفل الظهر.
• فقدان الوزن غير المقصود.
• براز صلب على شكل كتل صغيرة متناثرة.
• الإحساس بعدم التخلص من كل البراز بعد انتهاء عملية التغوط.
• وجود دم في البراز.

يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب في حالة ظهور أي من الأعراض المذكورة أعلاه لمدة ثلاثة أشهر متتالية.

نصائح للمساعدة في التغوط

إذا كنت تواجه صعوبة في التغوط ، فإن اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعدك في التخلص منه:

• ممارسه الرياضه

تساعد التمارين البدنية على التخلص من مشكلة الإمساك وقلة التغوط ، وذلك من خلال تحفيز عضلات الجزء السفلي من الجهاز الهضمي وهي المنطقة التي تحتوي على البراز.

حاول القيام بأي نوع من التمارين ، حتى المشي السريع ، لتحفيز حركة الأمعاء.

• الراحة والاسترخاء

عدم القدرة على التبرز يمكن أن يسبب لك التوتر ، ولكن الراحة والاسترخاء مهمان في هذه المرحلة ، لذلك لا تجبر نفسك على حركة الأمعاء ، لأنها لن تساعد في حل المشكلة ، وحاول رفع القدمين أعلى من الفخذ لتسهيل عملية التغوط.

• تناول الخوخ المجفف

إذا كنت تعاني من مشكلة في حركة الأمعاء ، فحاول تناول بعض الخوخ المجفف لأنه يحتوي على مستويات عالية من الألياف الغذائية لأن الألياف الغذائية مهمة لتحسين ودعم حركة الأمعاء.

• تناول فاكهة الكيوي

الكيوي هو أيضًا فاكهة غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على تليين الأمعاء.

• يشرب القهوة

هل تعلم أن شرب فنجان من القهوة سيجعل عملية التغوط أسهل وتحريك الأمعاء بشكل أسرع؟

لذا في المرة القادمة التي تعاني فيها من مشكلة الإمساك ، اشرب كوبًا من القهوة.

• تناول بذور الكتان

يمكن أن يساعد تناول بذور الكتان في تقليل مشكلة الإمساك. حاول تناول هذه البذور في شكلها الطبيعي أو في مكملات الصيدلية.