هل فقر الدم يجعلك تنام كثيرا؟

النوم كثير من الأعراض التي تدل على وجود عدة أمراض ، اتبع المقال التالي لمعرفة ما إذا كان فقر الدم يجعلك تنام كثيراً أم لا؟

هل فقر الدم يجعلك تنام كثيرا؟

يحدث فقر الدم عند عدم وجود خلايا دم حمراء كافية ، مما يمنع وصول الأكسجين إلى الجسم بكميات كافية.و

يسبب فقر الدم إرهاقا مستمرا للجسم بسبب وصول كمية الدم غير الكافية إلى أعضاء الجسم ، لذلك يربط معظم الناس ذلك بحاجة الجسم إلى قسط وافر من النوم للتخفيف من إجهاد الجسم ، ففقر الدم يجعلها تنام كثيرا حقا؟

في الواقع ، لا يسبب فقر الدم الكثير من النوم ، حيث تشير العديد من الأبحاث إلى أن الأشخاص المصابين بفقر الدم معرضون لخطر الإصابة بالأرق وقلة النوم.

هل يسبب فقر الدم اضطرابات النوم؟

تحدث اضطرابات النوم لدى الأشخاص المصابين بفقر الدم بعد ظهور أعراض معينة ، بما في ذلك ما يلي:

1. التعب

يحدث هذا لأن الجسم يبذل مجهودًا كبيرًا لإمداد أعضاء الجسم بأكبر قدر ممكن من الدم ، مما يؤدي إلى الشعور الدائم بالإرهاق.

يعتقد البعض أن الشعور بالتعب الشديد قد يجعلك تنام كثيرًا ، لكن ما يحدث هو أن الإرهاق يجعلك تفقد القدرة على النوم مما يجعلك تشعر بالتعب مع عدم القدرة على النوم ، وهذا يعني أن التعب سيرافقك حتى لو تقضي يومًا كاملاً في السرير.و

2. القلق

يزيد فقر الدم من الشعور بالقلق بسبب انخفاض مستويات الحديد ، مما يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول ويقلل من إفراز الميلاتونين ، هرمون النوم.

يمكن أن يؤدي أيضًا إلى متلازمة تململ الساق ، وهي رغبة شديدة في تحريك ساق واحدة في وقت النوم ، مصحوبة أحيانًا بالحكة.و

3. مشاكل فسيولوجية

نقص الحديد يضعف إنتاج الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين في الدماغ المسؤولة عن تنظيم النوم.و

الفئات الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم

مجموعة من المجموعات أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم ، وبالتالي قد نلاحظ بعض الأعراض أكثر من غيرها ، ومن هذه الفئات ما يلي:

1. النساء

تفقد النساء كميات كبيرة من الدم أثناء الدورة الشهرية وأثناء الولادة.

أشارت دراسة أجريت على 300 امرأة حامل إلى أن ثلث هؤلاء النساء يعانين من متلازمة تململ الساق الناتجة عن فقر الدم ، على الرغم من تناول كميات جيدة من مكملات الحديد.و

2. الأطفال 1-2 سنة

يمكن أن يعاني الأطفال من فقر الدم بسبب طفرات النمو المفاجئة التي تتطلب كميات أكبر من الحديد.

3. الأطفال

يمكن أن يحدث فقر الدم عند الرضع عند بدء الأطعمة الصلبة لأنها قد تحتوي على كمية أقل من الحديد من تركيبات الحليب الأخرى.

لاحظت بعض الأبحاث انخفاضًا في مدة النوم عند الرضع المصابين بفقر الدم الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 18 شهرًا.و

كما يعاني الأطفال الصغار الذين يشربون كميات كبيرة من حليب البقر من فقر الدم لأن الإفراط في تناول الحليب يؤثر على امتصاص الحديد من الطعام.و

4. الحكماء

عادةً ما يتبع كبار السن نظامًا غذائيًا منخفضًا في الحديد بالإضافة إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم.

أعراض فقر الدم الأخرى

لا تظهر أي من الأعراض إذا كان فقر الدم خفيفًا لدى معظم الأشخاص ، لكنها تبدأ في الظهور مع تفاقم الحالة ، وتختلف الأعراض الظاهرة باختلاف سبب الإصابة بفقر الدم ، وقد تظهر الآتي:

• التعب والضعف العام.
• جلد شاحب.
• اضطراب نبضات القلب؛
• الدوخة والدوار.
• ألم صدر.
• برودة في الأطراف.
• الم في الراس.
• ضعف الشعر والأظافر.و