هل حمض الفوليك يساعد على الحمل؟ هنا الجواب

حمض الفوليك ، أو ما يسمى بفيتامين ب 9 (فيتامين ب 12) ، هو أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في عملية تجديد الخلايا والنمو الطبيعي لأعضاء الجسم. بالإضافة إلى معلومات مهمة عن هذا الفيتامين:

هل حمض الفوليك يساعد على الحمل؟

أجب عن سؤال: هل يساعد حمض الفوليك أثناء الحمل؟ نعم ، لأنه وجد أن نقص حمض الفوليك في جسم المرأة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تأخير الحمل ، لذلك من المهم تناوله للحث على الحمل.

ينصح العديد من الأطباء النساء الراغبات في الحمل بتناول حمض الفوليك يوميًا قبل شهر على الأقل من الحمل والاستمرار في تناوله إذا حدث الحمل حتى نهاية الشهر الأول من الحمل.

من الأفضل أيضًا الاستمرار في تناول حمض الفوليك حتى نهاية الشهر الثالث من الحمل ، وذلك لمنع إصابة الجنين بتشوهات ، بما في ذلك تشوهات الجهاز العصبي.

كيف يساعد حمض الفوليك على خصوبة الرجل؟

من المحتمل أن أحد أهم أسباب عدم الحمل هو وجود مشاكل في الخصوبة عند الرجال ، ومن المؤكد أن حمض الفوليك يساعد في علاج بعض مشاكل الخصوبة عند الرجال ، لأنه:

• يزيد من معدل الخصوبة عند الرجل.
• يقوي الحيوانات المنوية.
• يحمي الحيوانات المنوية من التشوهات والتشوهات.
• يزيد القدرة الجنسية عند الرجال.

فوائد حمض الفوليك للسيدات أثناء الحمل

لاشك أن حمض الفوليك يساعد في الحمل كما ذكرنا سابقاً ولكن ليس فقط ولكن من الضروري تناوله أثناء الحمل لعدة أسباب أهمها:

• يمنع الجنين من الإصابة بتشوهات مثل: عيوب الأنبوب العصبي أو عيوب الحبل الشوكي
• يمنع الجنين من الإصابة بفقر الدم أو ما يسمى بفقر الدم.
• يقي الجنين من العيوب الخلقية مثل: شق الشفة أو انخفاض وزن الجنين.
• يحمي من الولادة المبكرة والإجهاض.
• يقلل من خطر تسمم الحمل.

ما هي مصادر حمض الفوليك؟

يتواجد حمض الفوليك في العديد من المصادر الطبيعية ، من أهمها:

• البقوليات مثل: الحمص والفاصوليا والفول والعدس.
• الخضار وخاصة الورقية الخضراء ، مثل: السبانخ ، والملفوف ، والبازلاء ، والبروكلي ، والبامية ، بالإضافة إلى الفلفل بأنواعه.
• ثمار الحمضيات وخاصة البرتقال.
• البذور مثل: اللوز والكتان وبذور اليقطين والفول السوداني.
• كبدة بالإضافة إلى اللحم والبيض والفطر والخميرة.
• الفواكه مثل: الموز والعنب والفراولة.

ما هي مضار حمض الفوليك قبل الحمل؟

يعتبر حمض الفوليك مكمل غذائي آمن للاستخدام قبل الحمل ، إذا تم تناوله ضمن الجرعة المسموح بها ، وهي 5 ملليغرام في اليوم ، قبل شهر من الحمل وحتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.

إذا تم تناول مكملات حمض الفوليك بكميات زائدة أو تناولها مع بعض الأدوية ، فقد يؤدي ذلك إلى الضرر التالي:

1. التعرض للتفاعلات الدوائية

قد يتفاعل مكمل حمض الفوليك مع الأدوية التالية ، مما يسبب ضررًا خطيرًا للجسم:

• بعض مضادات الاختلاج.
• الأدوية التي تحتوي على الزنك.
• أدوية معينة لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
• بعض أدوية الملاريا.
• بعض أدوية الأورام.
• مضادات حيوية.

2. وجود العديد من المشاكل الصحية

يمكن أن تسبب الجرعات الزائدة من حمض الفوليك ما يلي:

• الغثيان؛
• القيء.
• أنفاس كريهة.
• ضعف عام.
• تعب وارهاق.
• الحيرة
• اكتئاب.
• اضطرابات النوم.