نظام DASH الغذائي: نصائح لتناول الطعام بالخارج

67

نظام DASH الغذائي هو نهج غذائي صحي مصمم للمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم أو الوقاية منه. يشجعك نظام DASH الغذائي على تقليل الصوديوم في نظامك الغذائي وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على خفض ضغط الدم وتوفر العديد من الفوائد الصحية الأخرى. تشير DASH إلى الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم ، والتي تعني الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم.

لكن ماذا يحدث عندما تريد أن تكرس نفسك لتحضير الطعام في إحدى الأمسيات؟ إذا وضعت النصائح التالية في الاعتبار ، يمكنك تناول الطعام بالخارج دون الإخلال بنظام DASH الغذائي.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.