نصائح وخطوات لعلاج السعال: تعرف عليه

منذ بداية الشتاء ، من المحتمل أن تسعل في أي وقت ، مما يعطل نومك ونشاطك ؛ تحتاج إلى اتخاذ بعض الإجراءات التي تمكنك من علاج السعال ، ولهذا السبب فإن المقالة مخصصة لذكر قائمة من النصائح والخطوات لعلاج السعال:

نصائح وخطوات لعلاج السعال

سواء كان جافًا أو مصحوبًا بالبلغم ، فالسعال دائمًا يزعج صاحبه ، ويضعه في كثير من المواقف المحرجة ، ونرى أنه ينتشر خاصة في فصل الشتاء ؛ بسبب بدء موسم الأنفلونزا ، يعتبر السعال من أعراض العدوى.

فيما يلي قائمة بالنصائح والخطوات لعلاج السعال:

1. اشرب الكثير من السوائل

إذا كان لديك فيروس أو مرض يسبب السعال ، يتجمع البلغم في مؤخرة الحلق والأنف ، مما يؤدي إلى تهيج السعال. لذلك يجب شرب الكثير من السوائل خلال هذا الوقت لتفتيت المخاط وتسهيل التخلص منه.

2. تخلص من المهيجات

إذا كنت تعاني من الحساسية فعليك تجنب استخدام العطور والابتعاد عن الروائح القوية والتخلص أيضًا من الغبار والأوساخ والعفن في المنزل ، فهي مسببة للحساسية وتسبب رد فعل يزيد الأمر سوءًا.

3. حاول الغرغرة بالماء المالح

الغرغرة بكوب من الماء الدافئ مذاب في نصف ملعقة صغيرة من الملح يمكن أن يساعد في التخلص من البلغم المسبب للسعال ، ويمكن أن يساعد أيضًا في القضاء على البكتيريا والمواد المسببة للحساسية ، مما يجعله خطوة فعالة في تخفيف السعال.

4. شرب المشروبات الساخنة

يمكن أن تساعد المشروبات الساخنة على إرخاء الحلق والمسالك الهوائية ، مما يهدئ السعال ويمنح المريض الشعور بالراحة.

كما أن المشروبات الساخنة لها دور في تخفيف أعراض نزلات البرد وهو السعال ، ويوصى بشرب البابونج أو شاي الزنجبيل. لقدرتهم على تهدئة السعال ، وتتليها.

5. تناول أكثر من أطعمة معينة

يمكن علاج السعال عن طريق تناول أطعمة معينة ، من أهمها:

• العسل.
• عرق السوس؛
• ثوم.
• زنجبيل؛

يمكن أن تساعد هذه الأطعمة الغنية بالمغذيات في علاج السعال لأن مبدأ عملها يعتمد على تقوية جهاز المناعة في الجسم ، وبالتالي مقاومة الأمراض والأعراض ، بما في ذلك السعال.

6. استنشق البخار الساخن

يمكن للبخار الساخن أن يخفف من السعال الناتج عن تراكم البلغم ، حيث يعمل البخار على إذابة البلغم ، وبالتالي يريح المسالك الهوائية ويزيل الحكة لفترة جيدة من الوقت.

7. تناول دواء السعال

يمكن أن تساعد علاجات السعال التي يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية في علاج السعال وتخفيفه ، حيث إنها مقشعة وسهلة التنظيف ، وإذا كنت ترغب في تناول دواء السعال ، فمن الأفضل الحصول على مستخلص من الأدوية من الأعشاب الطبيعية ، مثل:

• زعتر؛
• زهرة الربيع.

هذان نوعان من الأعشاب الأكثر شيوعًا في أدوية الحكة. لما لها من تأثير جيد في هذا الصدد.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

في بعض الحالات لا بد من استشارة الطبيب خاصة إذا استمر السعال أكثر من أسبوع وظهرت الأعراض التالية:

• ألم صدر.
• ضيق في التنفس.
• سعال الدم.
• حمى وتعرق ليلي.
• مشاكل النوم

قد تشير هذه الأعراض إلى مشكلة طبية أكثر خطورة من المتوقع ، مثل سرطان الرئة.

لكن تجدر الإشارة إلى أنه في معظم الأوقات لا داعي للقلق بشأن السعال ؛ يختفي عند زوال السبب ، أو بعد عدة أيام ، خاصة إذا طبق المريض النصائح والخطوات لعلاج السعال السابق الذكر.