نصائح مهمة للمحافظة على نظافة الأسنان

اللويحة ، هذه الطبقة البيضاء التي تؤدي أحيانًا إلى تآكل سطح مينا الأسنان ، هي في الواقع مستعمرة كبيرة من البكتيريا التي تتركز في فمنا بعد أسابيع قليلة من الولادة والتي تلتصق مع بزوغ السن الأول. سطح المينا ويفرز حمضًا ضعيفًا يذيب المينا ويضعف السن بمرور الوقت.

للحفاظ على صحة الفم بشكل عام ، إليك مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على صحة الأسنان من خلال المقالة التالية:

نصائح مهمة للمحافظة على نظافة الأسنان

عدم تنظيف الأسنان بشكل صحيح يضر بصحة الفم. ولهذا ينصح أطباء الأسنان باستخدام الفرشاة والخيط الطبي والشطف خلال كل عملية تنظيف للوصول إلى جميع أجزاء الفم.

فيما يلي بعض النصائح المهمة للحفاظ على نظافة أسنانك:

• ادخل في روتين معين

كما في عملية التعود على الذهاب إلى الجيم وممارسة الرياضة بانتظام ، أو تناول الأدوية ، وكذلك تنظيف أسنانك بالفرشاة بانتظام.

جرب تفريش أسنانك في الصباح والمساء ، بعد الاستيقاظ وقبل الذهاب إلى الفراش. إذا استيقظت في وقت متأخر من الصباح ، فاحزم فرشاة أسنانك وغسول الفم ونظف أسنانك في العمل.

• تثقيف أفراد الأسرة الآخرين

ابدأ بتنظيف أسنان أطفالك بالفرشاة بالسن الأول الذي يبرز في فمهم باستخدام فرشاة أسنان ناعمة وبدون استخدام معجون أسنان.

بعد أن تعلم الطفل أن يبصق من تلقاء نفسه ، علموه أن ينظف أسنانه بشكل مستقل مرتين في اليوم باستخدام فرشاة أسنان ومعجون أسنان.

• اتبع أسلوب التنظيف الصحيح

هناك طرق عديدة لتنظيف أسنانك.

اطلب من طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الأسنان أن يريك بعضًا منها في زيارتك القادمة واستخدم أي طريقة أسهل وأكثر راحة لك.

من النصائح المهمة للحفاظ على نظافة الأسنان اعتماد طريقة تجمع بين تدليك أنسجة اللثة وفرك الأسنان.

• اختر فرشاة أسنان مريحة لك

لتنظيف فعال ، يكفي استخدام فرشاة أسنان بسيطة ذات ألياف مستقيمة.

تأكد من استخدامه بانتظام على أقواس الأسنان على جانب الخدين والداخل.

إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على رأس الفرشاة في جميع أنحاء فمك ، ففكر في شراء فرشاة أسنان كهربائية. على أي حال ، يجب استبدال فرشاة الأسنان عند ظهور أولى علامات تشوه الألياف وتآكل الرأس.

• لا تفرط في استخدام معجون الأسنان

بالإضافة إلى الهدر والتكاليف المالية الناتجة ، يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام معجون الأسنان إلى نتائج عكسية لفعالية تنظيف الأسنان بالفرشاة ، نظرًا لأن الكميات الكبيرة من الرغوة التي تتشكل في الفم تسبب الإزعاج وتفضل إكمال عملية التنظيف بالفرشاة بسرعة وفي بعض الأحيان في وقت مبكر جدًا.

كمية بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان كافية لتنظيف أسنانك بشكل صحيح.

• حاول ألا تغسل أسنانك بقوة أكبر مما ينبغي

مصطلح التنظيف بالفرشاة في حد ذاته يخلق الوهم بأنه من الضروري تنظيف أسنانك وتنظيف أسنانك بقوة.

في الواقع ، يجب أن تقوم بتنظيف أسنانك وليس تنظيفها. أمسك مقبض الفرشاة بإصبعك الأوسط وإبهامك وليس راحة يدك. بهذه الطريقة ، لن تستخدم الكثير من القوة على الأسنان ، والتي بمرور الوقت يمكن أن تؤدي إلى الجروح وأسنان باهتة. وغير سارة.

• استخدم منتجات إضافية

من بين النصائح المهمة للحفاظ على نظافة الأسنان الاستخدام اليومي للخيط الطبي وغسول الفم ، اللذين أصبحا جزءًا لا يتجزأ من الحفاظ على نظافة الفم.

إذا كانت الأسنان متباعدة ، فيمكن استخدام فرشاة أسنان مصنوعة من ألياف صف واحد للوصول إلى المناطق الضيقة أو بالقرب من الجسور والتيجان.

تذكر أن تنظيف وتنظيف الأسنان المنتظم والفعال يقلل بشكل كبير من حدوث أمراض الأسنان الشائعة ، مثل: تسوس الأسنان والتهابات اللثة ، ويتجنب الحاجة إلى علاجات باهظة الثمن وغير مريحة في عيادة طبيب الأسنان.