نصائح مهمة عن الجنس بعد الخمسين

109

يلعب العمر دورًا في عملية الجماع ، ومع تقدم العمر يزداد خطر حدوث العديد من المشكلات الصحية المختلفة ، والتي بدورها تؤثر على الجنس بين الأزواج ، ولكن كيف يمكن الاستفادة من الجماع بعد الخمسين بطريقة صحية وصحية ؟

أفضل نصيحة عن الجنس بعد سن الخمسين

بلوغ سن الخمسين لا يعني توقف الجماع ، ولكن بالإمكان إتباع طرق وإرشادات معينة تساعدك في الحفاظ على حياة جنسية جيدة ، ومن أهمها:

1. تمرن بانتظام

تؤثر التمارين الرياضية المنتظمة على حياتك الجنسية بشكل عام والجماع بعد الخمسين بشكل خاص ، وذلك من خلال ما يلي:

  • تقوية عضلات الجسم.
  • تحسين المزاج والصحة العقلية.
  • الشعور بأن جسمك أفضل مما يجعل الجماع أسهل.
  • ساعد في تحسين الإثارة الجنسية ، لذلك من المهم التركيز بشكل خاص على تمارين كيجل.
  • يساعد في تقليل مخاطر ضعف الانتصاب لدى الرجال ، وهي مشكلة شائعة مع تقدم العمر.

2. جرب أشياء جديدة

عندما يكون المرء مع نفس الشريك لفترة طويلة ، تصبح الأمور روتينية ، ولكن لتحسين الجنس بعد الخمسين ، من المهم تجربة أشياء جديدة ، والتي تساعد على إحياء الرغبة الجنسية لدى الزوجين.

والمقصود هنا إجراء بعض التغييرات ، حتى وإن كانت طفيفة ، مثل: مواعيد الجماع ، حاول القيام بذلك في الصباح ، على سبيل المثال ، أو أثناء النهار بدلاً من المساء. .

يمكنك أيضًا تجربة التغييرات التالية:

  • جرب وضعيات جنسية جديدة.
  • تنظيم وخلق ظروف رومانسية.
  • جرب أماكن جديدة غير غرفة النوم.
  • تجربة الاستحمام معا.
  • تجربة التدليك والتدليك.

3. القيام بشيء آخر غير الجنس

إذا كنت أنت أو شريكك غير قادرين على ممارسة الجنس بعد الخمسين ، فمن الممكن تجربة أشياء أخرى للتعبير عن الحب.

التقبيل أو اللمس أو العناق أمر ممكن ، لأن هذه الممارسات الخفية تزيد من مشاعر الحب والتفاهم.

4. ابحث عن الراحة أثناء ممارسة الجنس

في حال كنتِ تعانين من مرض يزيد الألم أثناء الجماع ، حاولي إيجاد الوضعية التي تشعرك بالراحة ، لأن هناك العديد من أوضاع الجماع المناسبة للمرضى ، حاولي إيجادها وتطبيقها.

من الممكن الاستحمام بالماء الفاتر وتناول المسكنات أو الأدوية الموصوفة قبل ممارسة الجنس.

5. افحص أدويتك

يمكن أن ترتبط أنواع معينة من الأدوية بآثار جانبية غير مرغوب فيها ، مثل: الضعف الجنسي وقلة الرغبة في ممارسة الجنس بعد سن الخمسين ، بما في ذلك:

  • مضادات الاكتئاب.
  • مضادات الهيستامين.
  • أدوية ضغط الدم.
  • أدوية فرط كوليسترول الدم.

إذا كنت تتناول هذه الأدوية وتواجه أعراضًا ومشاكل جنسية غير مرغوب فيها أثناء ممارسة الجنس بعد سن الخمسين ، فتحدث إلى طبيبك.

6. تحدث مع شريكك عن الجنس بعد الخمسين

أخيرًا ، هذه أهم نصيحة لممارسة الجنس بعد سن الخمسين. سيساعد الانفتاح والتحدث مع الشريك براحة في التغلب على المشكلات التي تواجهها.

إذا شعرت بألم بعد ممارسة الجنس أو إذا كان الوضع غير مناسب لك ، أخبر شريكك أن يجعل الأمور أفضل بالنسبة لك.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.