نصائح لمرضى التهاب الأمعاء خلال شهر رمضان

92

كل ما تحتاج لمعرفته حول تأثير مرض التهاب الأمعاء في رمضان هو:

مرض التهاب الأمعاء في شهر رمضان

مرض التهاب الأمعاء هو مصطلح طبي يستخدم لوصف الاضطرابات التي يحدث فيها التهاب مزمن في الجهاز الهضمي.

يُطلق على مرض كرون ، الذي يتميز بالتهاب الطبقات العميقة من بطانة الجهاز الهضمي ، والتهاب القولون التقرحي ، الذي يتميز بالتهاب سطحي وتقرحات على طول بطانة الأمعاء الغليظة.

يسبب التهاب الأمعاء مجموعة من الأعراض بما في ذلك فقدان الوزن وفقدان الشهية وآلام البطن الشديدة ونزيف المستقيم والإسهال.

فيما يتعلق بصيام مرضى داء الأمعاء الالتهابي خلال شهر رمضان ، أشارت دراسة أجريت على 60 شخصًا مصابًا بمرض التهاب الأمعاء والذين صاموا وفقًا لإرادتهم لتقييم شدة الأعراض قبل رمضان وبعده إلى عدم وجود علاقة بين عدد أيام الصيام وشدة الأعراض المصاحبة لها. المرض.

نصائح لمرضى التهاب الأمعاء خلال شهر رمضان

فيما يلي أهم النصائح التي يجب اتباعها للتخفيف من أعراض مرض التهاب الأمعاء خلال شهر رمضان المبارك ، وذلك على النحو التالي:

1. تعرف على جسمك

لا أحد يعرف جسدك أفضل منك. إذا كنت تشعر حقًا أنك تستطيع الصيام لأنك لا تعاني من أعراض مرض التهاب الأمعاء بشدة خلال شهر رمضان ، فيمكنك المحاولة ، ولكن إذا كنت تعاني من الغثيان أو القيء المستمر أو الدم في القيء أو البراز الأسود الداكن أو تعاني من ألم شديد في البطن ، يرجى استشارة طبيبك قبل البدء في الصيام.

يمكن أن يؤدي الصيام في حالات مرض التهاب الأمعاء الشديد إلى بعض المضاعفات بسبب زيادة مستويات الحموضة في معدتك الفارغة خلال شهر رمضان.

2. تجنب الممارسات السيئة خلال فترة السحور

فيما يتعلق بالتهاب الأمعاء في رمضان ننصحك بما يلي:

  • تجنب النوم بعد تناول السحور مباشرة ، لأن هذا السلوك قد يؤدي إلى ارتجاع الحمض والقيء.
  • تجنب تحضير وجبة السحور مسبقًا للحصول على قسط كافٍ من النوم ، حيث يمكن أن يجعلك تشعر بالغثيان أكثر.
  • اختر وجبات السحور ذات القيمة الغذائية التي تفيد صحتك وتجعلك تشعر بالشبع والامتلاء لفترة أطول.يمكنك تناول الخبز البني والأرز البني لأن هضمهما أبطأ مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. لفترة أطول.

3. فطور ممتاز

فيما يتعلق بالتهاب الأمعاء في رمضان ننصحك بما يلي:

  • لا تأكل إفطارك مرة واحدة ، يمكنك تقسيمه إلى وجبات صغيرة متفرقة.
  • تأكد من أن وجبة الإفطار تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ، مثل: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والألياف.
  • ابدأ وجبتك الإفطار بالتمر والحساء والطعام الخفيف ، ثم استرح بعد صلاة المغرب.
  • تناول وجبتك الرئيسية قبل صلاة التراويح.
  • توقف عن الأكل قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات لمنح الجهاز الهضمي وقتًا كافيًا للراحة.
  • حاولي التقليل من تناول الأطعمة الحارة والتوابل والحمضيات والطماطم ، لأنها يمكن أن تهيج الجهاز الهضمي.
  • تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات المكررة.

4. استبدال السوائل التي تفقدها

للتعويض عن نقص المياه الذي يسببه مرضى داء الأمعاء الالتهابي خلال شهر رمضان ، نوصي بما يلي:

  • اشرب الكثير من الماء لتعويض السوائل التي فاتك أثناء النهار وما تخسره بينما يمر جسمك بالعمليات الحيوية للتنفس والتعرق والتبول.
  • تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة ، لأنها مدرة للبول ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى الجفاف.
  • تجنب المشروبات السكرية لأنها قد تزيد من عطشك.
  • اشرب عصائر الفاكهة غير الحمضية والمشروبات التي تحتوي على البوتاسيوم قدر الإمكان ، حتى يتمكن جسمك من ضبط مستويات السوائل لليوم التالي.

5. لا تنسى مدس الخاص بك

إذا كنت تتناول دواء لعلاج التهاب المعدة ، فعليك أن تناقش مع طبيبك تعديل أوقات تناول الدواء أو تغيير الدواء إذا لزم الأمر ، حتى لا يؤثر الصيام سلبًا على حدة أعراض التهاب المعدة.

وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كنت صائمًا وشعرت أن ألمك يتزايد ، فقم بإنهاء صيامك وتناول الأدوية بعد استشارة الطبيب.

6. لا تتوقف عن ممارسة الرياضة

لا يوجد سبب يمنع مرضى داء الأمعاء الالتهابي من ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان ، بخلاف حقيقة أنهم قد يكونون متعبين خلال شهر رمضان.

يمكنك ممارسة نشاط بدني خفيف قبل الإفطار بساعتين على الأقل أو بعده ، وحاول ألا تمارس الرياضة في الصباح الباكر أثناء الصيام حتى لا تصاب بالجفاف.

7. تجنب التدخين

تجنب الإفراط في التدخين أثناء فترة السحور أو بعد الإفطار مباشرة ، لأن هذه العادة السيئة قد تزيد من خطر الإصابة بعسر الهضم والارتجاع الحمضي لدى مرضى التهاب المعدة خلال شهر رمضان.

يمكنك الاستفادة من رمضان للإقلاع عن التدخين للأبد.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.