نصائح لمرضى البواسير

البواسير مشكلة شائعة جدًا تنتج عن تورم الأوردة خارج أو داخل فتحة الشرج والمستقيم ، ويمكن أن تختفي من تلقاء نفسها في غضون أسابيع أو تتطلب جراحة.و

فيما يلي بعض النصائح لمرضى البواسير:

نصائح لمرضى البواسير

سنقتبس في ما يلي نصائح لمرضى البواسير يساعد في تخفيف الأعراض في غضون أسابيع:

1. تناول الأطعمة الغنية بالألياف

النظام الغذائي الغني بالألياف هو الخيار الأول لعلاج البواسير. تناول 25-35 جرامًا من الألياف يوميًا ، أو تناول مكملات الألياف ، يقلل من نزيف البواسير بنسبة 50٪ ويخفف من أعراض البواسير.و

وذلك لأن الألياف تساعد على تليين البراز وزيادة حجمه وتقليل الغازات مما يساعد على تقليل الجهد المبذول من قبل المريض مما يؤدي إلى تفاقم أعراض البواسير.و

2. استخدم العلاجات الموضعية

هناك العديد من العلاجات الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي توفر راحة مؤقتة للشخص المصاب.

حيث تساعد كريمات أو تحاميل البواسير في تخفيف أعراض البواسير ، تحتوي هذه الأدوية الموضعية على ما يلي:

• الستيرويدات القشرية.
• امسك الدواء.
• المواد الواقية مثل: أكسيد الزنك ومسكنات الآلام الموضعية.

تستخدم المكملات التي تحتوي على الفلافونويد الحيوي أيضًا بشكل شائع كمسكنات للألم في أجزاء كثيرة من العالم.و

3. تناول المسكنات عن طريق الفم

إن تناول بعض المسكنات ، مثل: الباراسيتامول أو الإيبوبروفين ، يخفف الانزعاج والألم الناجمين عن البواسير.و

4. خذ حمامًا ساخنًا

يساعد الاستحمام بالماء الساخن على تقليل الألم مؤقتًا.و

يتم ذلك عن طريق نقع منطقة الشرج في ماء فاتر لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.و

5. استخدم جل الصبار

يساعد استخدام جل الصبار على تخفيف التهيج بخصائصه المضادة للالتهابات.و

6. تجنب استخدام المناديل

يؤدي استخدام المناديل الورقية إلى تفاقم أعراض البواسير ، لذلك ينصح باستخدام المناديل المبللة التي تحتوي على مكونات تعمل على تهدئة البواسير ، مثل: هلام الصبار.

يُنصح أيضًا بتجنب المناديل التي تحتوي على الكحول أو العطور أو أي مادة مهيجة أخرى.و

7. استخدم أكياس الثلج

سيؤدي وضع أكياس الثلج لمدة 15 دقيقة في المرة الواحدة إلى تقليل التورم.و

8. اشرب المزيد من الماء

يوصى بشرب الكثير من الماء لمنع الإمساك وتحسين العبور المعوي.و

9. تمرين

التمرين وتجنب الجلوس لفترات طويلة يساعد في منع البواسير.و

10. تناول ملينات البراز

يلاحظ المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى أن تناول ملينات البراز يجعل حركات الأمعاء أسهل وأنعم.و

11. ارتداء الملابس القطنية

يوصى بارتداء ملابس قطنية فضفاضة بدلاً من ملابس البوليستر الضيقة للحفاظ على منطقة الشرج نظيفة وجافة.و

12. اذهب إلى الحمام عندما تشعر بالحاجة.

وذلك لأن تأخير حركة الأمعاء يسمح بإعادة امتصاص الماء من البراز ، مما يجعل من الصعب إخراج البراز.و

بعد تعلم نصائح لمرضى البواسير ، تعرف على أهم الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها.

الأطعمة التي يوصى بها لمرضى البواسير

ينصح مرضى البواسير بأخذ الحقن التالية:

• البقوليات ، مثل: الفول والعدس ، لأنها مليئة بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.
• كل الحبوب، مثل: الشعير والذرة لاحتوائهما على كميات عالية من الألياف غير القابلة للذوبان.
• الخضروات الصليبية ، مثل: البروكلي ، بسبب خصائصه المضادة للسرطان ومحتواه من الألياف.
• خرشوف: الألياف الموجودة في الأرضي شوكي تساعد البكتيريا المعوية.
• الخضروات الجذرية ، مثل البطاطا الحلوة.
• بعض الفاكهة، مثل: الخيار والبطيخ والتفاح والموز والكمثرى.و

الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى البواسير

ينصح مرضى البواسير بتجنب بعض الأطعمة ، مثل:

• الخبز الابيض.
• وجبات سريعة.
• الحليب والجبن ومنتجات الألبان.
• وجبات الطعام المجمدة.و