نصائح للأسنان دائمة الشباب

يمكن أن تؤثر العديد من المشاكل على اللثة والأسنان وتسبب لنا الإزعاج والألم ، ويمكن تجنب معظم هذه المشاكل إذا تم الحفاظ على نصائح العناية بالفم اليومية المناسبة.

أهم النصائح للحصول على أسنان شابة بشكل دائم

لتقليل مخاطر الإصابة بمشاكل الأسنان واللثة ، ننصحك باتباع هذه النصائح والقواعد الأساسية في العناية اليومية بالفم:

• اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، وحاول تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة وقبل النوم.
• استخدم الخيط يوميًا للتنظيف بين الأسنان والتخلص من بقايا الطعام العالقة بينها.
• يساعد الشطف بغسول الفم المناسب مرتين يوميًا ، ويفضل أن يكون مفلوراً ، على التخلص من البكتيريا التي تسبب مشاكل الأسنان واللثة.
• استبدل فرشاة أسنانك بفرشاة جديدة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.
• تجنب فرك أسنانك بقوة عند تفريشها واستخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة.
• تجنب تناول الحلوى الصلبة أو فتح العلب بأسنانك ، فهذه نصائح مهمة جدًا للأسنان الشابة بشكل دائم.
• تجنب صرير الأسنان خاصة في أوقات الإجهاد النفسي.
• تناول أطعمة صحية غنية بالعناصر الغذائية اللازمة لتقوية الأسنان مثل: الكالسيوم والفوسفور.
• تجنب الحلويات والسكريات البسيطة وأي شيء يمكن أن يلصق أو يترك بقعًا على أسنانك ، مثل القهوة والشاي.
• تجنب الحمضيات ، وشرب المشروبات الغازية والعصائر ، واستعمل قشة لتناولها ، وعند تناول الأطعمة الحمضية ، حاول أن تتناول بعد ذلك ما يمكن أن يعادل حموضتها ، مثل: الحليب.
• قم بزيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة على الأقل للتأكد من عدم وجود مشاكل ولتنظيف طبقة الجير.

مشاكل الأسنان واللثة الأكثر شيوعًا

بعد قراءة مجموعة من النصائح حول الأسنان الدائمة الفتية والوقاية من المشاكل التي تؤثر عليها ، اكتشف أهم هذه المشاكل في ما يلي:

1. حساسية الأسنان

تعتبر مشكلة الأسنان الحساسة من أكثر مشاكل الأسنان شيوعًا ، حيث تصبح الأسنان حساسة أثناء تناول أطعمة وأطعمة معينة أو أثناء تفريش الأسنان ، والتي تحدث نتيجة تعرض القنوات السنية فيها بسبب مشاكل الأسنان ، كسور ، أو نتيجة انحسار اللثة.

أحيانًا تكون طرق التنظيف غير الصحيحة هي سبب حساسية الأسنان ، مثل استخدام فرشاة أسنان خشنة أو تنظيف أسنانك بقوة.

2. تسوس الأسنان

ينتج تسوس الأسنان عن بكتيريا ضارة تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ، والسبب في ذلك غالبًا هو قلة تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل منتظم وسليم ، لذلك يجب الحفاظ عليها نظيفة باتباع النصائح الخاصة بالأسنان دائمة السن المذكورة سابقًا.

3. التهابات اللثة

التهابات اللثة هي الخطوة الأولى قبل أمراض اللثة ، والتي عادة ما ترتبط بظهور رائحة الفم الكريهة ، والتكلسات التي تتراكم تحت خط اللثة على سطح الأسنان هي سبب التهابات وأمراض اللثة نتيجة تحفيز نمو البكتيريا في أنسجة اللثة.