هشاشة العظام هي سبب رئيسي للإعاقة لدى النساء المسنات. غالبًا ما تؤدي هذه الحالة ، التي تسمى أيضًا هشاشة العظام ، إلى كسور الورك والعمود الفقري ، والتي بدورها يمكن أن تضعف الحركة والاستقلالية بشكل كبير.
كيف يمكنك تقليل مخاطر هذه الإصابات القاتلة؟ يمكن أن تساعد التمرين.
تهدف بعض أنواع التمارين إلى تقوية العضلات والعظام ، بينما تم تصميم أنواع أخرى من التمارين لتحسين التوازن ويمكن أن تساعد في منع السقوط.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.