مكافحة التبغ – هل المفتاح أساسا في العقل؟

49

سيجيب معظم المدخنين على هذا السؤال بالإيجاب ، لأن معظمهم يريدون الإقلاع عن التدخين ومحاربة التدخين ، ومن ناحية أخرى يستمرون في التدخين. على الرغم من أنها تبدو وكأنها مفارقة ، إلا أنها حقيقة حياة المدخن.

من ناحية ، نحن نهتم باللياقة البدنية والتغذية ونوعية الحياة الجيدة ، ولكن من ناحية أخرى ، نريد دائمًا الاستمتاع بالحياة ، ويشير التدخين إلى أنه جزء من هذه المتعة.

كثير من المدخنين في صراع دائم بين الحاجة إلى محاربة التدخين لكل هذه الأسباب الواضحة: المال ، والإدمان ، والجمال ، والاستبعاد الاجتماعي ، وبالطبع الصحة. كل هذا ضد متعة التدخين.

نحن نعلم أن المخاوف لا تساعد!

يدرك الكثير من المدخنين مخاطر التدخين ، لكن هذا الوعي لا يساعدهم في الإقلاع عن التدخين. بالنسبة لغالبية المدخنين ، فإن كل حديث عن أمراض أو أضرار التدخين يسبب التوتر والخوف ، لكنه لا ينتج عنه الإقلاع عن التدخين.

مخاوف المدخنين من الإقلاع تركز بشكل أساسي على الآثار الجانبية النفسية مثل الإحباط والعجز ، والآثار الجسدية مثل استبدال السجائر بالطعام وزيادة الوزن. طبعا هناك الخوف الأكبر ، وهو استمرار حياتهم في حالة من الرغبة المستمرة في التدخين ، والحرب ضد هذه الرغبة.

يمكن أن تنبع هذه المخاوف أيضًا من المحاولات الفاشلة السابقة للإقلاع عن التدخين ، أو قصص أخرى للمدخنين الذين أقلعوا عن التدخين ولكنهم ما زالوا يفتقدون سيجارة. هذا هو السبب في أن الناس لا يجدون وقتًا للإقلاع عن التدخين ومحاربة التدخين ودائمًا ما يؤجلون هذا القرار للوقت المناسب – بعد الإجازات ، عندما يمر ضغوط العمل ، أثناء الحمل ، عندما تتقاعد ، يبدو أن الوقت لن يحدث أبدًا يأتي.

الإقلاع عن التدخين في لحظة

من ناحية أخرى ، هناك أشخاص يستيقظون ذات صباح بعد عقود من التدخين المفرط ، وقد مروا بتجربة بصيرة عميقة ، وألقوا علبة سجائر في سلة المهملات ، ومنذ تلك اللحظة توقفوا عن التدخين دون أي صعوبة أو حاجة لذلك. التعويض دون غيرة أو حسد من المدخنين الآخرين.

ينتظر كل مدخن أن يتحقق هذا الحلم يومًا ما ، لكن للأسف هذا لا يحدث لمعظم المدخنين. ولكن إذا كانت هناك طريقة لتحقيق هذه الرؤية في حياة كل مدخن ليوم واحد ، فهل تختارها؟
إذا كان هناك زر عند الضغط عليه ، فستخسر في لحظة ، الرغبة في التدخين إلى الأبد ، هل كنت ستضغط عليه؟
الخبر السار هو أن كل واحد منا لديه مثل هذا الزر ونحتاج فقط إلى معرفة مكانه وكيفية تنشيطه.

كل شيء في العقل

المشكلة الرئيسية ليست جسدية في الإقلاع عن التدخين. إدمان النيكوتين هامشي ويمكن التغلب عليه في غضون أيام قليلة. السبب الرئيسي لصعوبة الإقلاع عن التدخين هو الارتباط العقلي والشغف والرغبة في التدخين.

للتغلب على هذه المشكلة ، من الضروري تغيير وجهات النظر وخلافًا لما يعتقده الناس ، فهي ليست عملية طويلة أو مملة ، ويمكن لمعظم الناس القيام بذلك في غضون ساعات قليلة مع التوجيه المناسب. الفكرة ليست فقط محاربة التدخين ، ولكن أيضًا إنهاء الرغبة في التدخين – والوصول إلى حالة من الازدراء التام للسجائر ، دون الحاجة إلى تعويض ، دون استخدام الإرادة أو التعلق بالمخدرات أو المعالجين أو البدائل غير الضرورية. .
تبدو جيدة جدا؟ لا تسمح لهذا الصوت المتشكك والساخر بالسيطرة عليك ، لأنه سيضع لك فخاً فقط ، فالسبب الحقيقي للتدخين لا علاقة له بشخصية المدخن ، ولا بأي رغبة أو رغبة حقيقية. عملت صناعة التبغ لعقود على إنتاج منتج يطور الإدمان والتعود لدى جميع المدخنين.

حتى لو حاولت الإقلاع عن التدخين في الماضي وفشلت ، فلا تستسلم ، فلا داعي لقضاء بقية حياتك كعبيد.

أالطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين والتغلب عليه

تسمح طريقة ألين كار لكل مدخن ليس فقط بالإقلاع عن التدخين ، ولكن أيضًا لتقليل الرغبة الشديدة لديهم. تم تطوير هذه الطريقة منذ ما يقرب من ثلاثين عامًا وانتشرت على نطاق واسع في عشرات البلدان حول العالم حتى الآن ، وقد ساعدت هذه الطريقة أكثر من 14 مليون شخص.

والغرض من هذه الطريقة هو إنتاج نفس الرؤية لكل مدخن والإقلاع عن التدخين فورًا ، دون آثار جانبية أو زيادة في الوزن ، وبدون اشتهاء السجائر ودون اشتهاء مدخنين آخرين. الطريقة الأكثر فعالية لتنفيذ الطريقة هي ورشة عمل “الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين” – اجتماع لمرة واحدة ، يتم خلاله التوقف عن التدخين المنتظم ، حتى لا يقلع الشخص قبل أن تكون مستعدًا لذلك. نسبة النجاح بهذه الطريقة أكثر من 90٪ ، لذا يمكنك التجربة.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.