معلومات عن توزيع الدهون في الجسم

يختلف توزيع الدهون في الجسم من فرد لآخر ، فبعض الأشخاص يحمل معظم الدهون الزائدة في الجسم حول المعدة ، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية متعلقة بالقلب. السمنة ، بينما قد يوزع البعض الآخر معظم الدهون الزائدة في الجسم حولها الوركين والأرداف والفخذين.

تعرف على أهم التفاصيل حول توزيع الدهون في الجسم في هذا المقال:

توزيع وأنواع دهون الجسم

وتجدر الإشارة إلى أن هناك أربعة أنواع أساسية من دهون الجسم تختلف في وظيفتها بالإضافة إلى اختلاف توزعها وتواجدها في أجزاء مختلفة من الجسم ، وسيتم تفصيل أنواع وتوزيع الدهون في الجسم على النحو التالي:

1. الدهون البنية

الدهون البنية هي نوع خاص من الدهون توجد بشكل رئيسي عند الأطفال ، على الرغم من احتفاظ البالغين بكمية صغيرة جدًا ، والتي توجد عادةً في منطقة العنق والكتف.

تكمن أهمية هذا النوع من الدهون في قدرته على حرق الأحماض الدهنية للحفاظ على دفء الجسم ، وقد بدأ الباحثون مؤخرًا في التركيز على إيجاد طرق لتحفيز نشاط الدهون البنية للمساعدة في الوقاية من السمنة.

2. الدهون البيضاء

الدهون البيضاء هي نوع من الدهون تتكون من خلايا دهنية بيضاء كبيرة توجد تحت الجلد أو حول أعضاء البطن والذراعين والأرداف والفخذين ، وهذه الخلايا الدهنية هي وسيلة الجسم لتخزين الدهون ، والطاقة لاستخدامها عند الحاجة.

يلعب هذا النوع من الدهون أيضًا دورًا مهمًا في عمل هرمونات معينة ، مثل: هرمون الاستروجين ، واللبتين ، وهو أحد الهرمونات التي تحفز الجوع ، والأنسولين ، والكورتيزول أو هرمون التوتر ، وهرمون النمو.

3. الدهون الحشوية

الدهون الحشوية ، والمعروفة أيضًا باسم دهون البطن ، هي دهون بيضاء يخزنها الجسم في تجويف البطن وحول جميع الأعضاء الحيوية ، مثل: الكبد والكلى والبنكرياس والأمعاء والقلب ، ولا يمكن لمسها أو الشعور بها.

يمكن أن تزيد المستويات العالية من الدهون الحشوية من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الشرايين وأنواع معينة من السرطان.

4. الدهون تحت الجلد

توجد الدهون تحت الجلد في جميع أنحاء الجسم في المنطقة الواقعة فوق العضلات مباشرةً وتحت الجلد مباشرةً ، ولكنها غالبًا ما تتركز حول الأرداف والوركين والفخذين والبطن والذراعين ، ويمكن عصر هذا النوع من الدهون أو قرصه وتكوينه. غالبية دهون الجسم.

العوامل التي تحدد توزيع الدهون في الجسم

تتأثر طريقة توزع الدهون في الجسم وأين تتواجد بعدة عوامل نذكر منها:

1. الجينات

لقد وجد أن الجينات قد تكون مسؤولة عن تحديد ما يقرب من 50٪ من توزيع الدهون في الجسم. على سبيل المثال ، إذا كان معظم أفراد الأسرة يعانون من دهون موضعية حول البطن أو لديهم فخذين ممتلئين ، فمن المحتمل أن تكون مثلهم. .

2. العمر

بشكل عام ، يمكن أن يكون لدى كبار السن مستويات عالية من الدهون في الجسم ، بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي والفقدان التدريجي لأنسجة العضلات ، وغالبًا ما تكون أي دهون زائدة دهونًا حشوية وليست دهونًا تحت الجلد.

3. النوع

تختلف المستويات الصحية للدهون في الجسم أيضًا تبعًا لجنسك ، وتتراوح من 6٪ إلى 24٪ للرجال ، وبالنسبة للنساء يجب أن تكون حوالي 14٪ إلى 31٪.

أيضًا ، تتراكم الدهون عادةً بشكل أكبر حول منطقة الوسط عند الرجال ، بينما تتراكم الدهون بشكل أكبر في الوركين والأرداف عند النساء.

4. الهرمونات

يرتبط الوزن ارتباطًا وثيقًا بمستويات الهرمونات في الجسم ، خاصة في الأربعينيات من العمر ، بسبب انخفاض مستويات الهرمونات بشكل طبيعي ، مثل هرمون التستوستيرون لدى الرجال والإستروجين عند النساء.