مشروبات لعلاج الصداع

81

تعتبر فكرة شرب المشروبات لعلاج الصداع منقذًا ، خاصة لمن يعانون منها بشكل يومي ، حيث تؤثر على كفاءتهم وفعاليتهم في ممارسة حياتهم الطبيعية وأداء أعمالهم الخاصة.

مشروبات لعلاج الصداع

عندما تشعر بصداع ، يمكنك البدء في البحث عن الأدوية التي تساعد في تقليل شدته ، ولكن إذا كان بإمكانك تحضير مشروب بسيط للتخلص من آثاره ، فإليك قائمة بمجموعة من المشروبات لعلاج الأمراض. يمكن تحضيرها في المنزل:

1. الماء

على الرغم من أن صداع الجفاف لا يُصنف على أنه نوع منفصل من الصداع ، إلا أنه يمكن أن يسبب عدم الراحة ، لذا فإن الماء هو أحد المشروبات الأولى التي يجب أن تشربها إذا كنت تعاني من الصداع.

مثل شرب كمية كافية من الماء يخفف من آثار الصداع الناتج عن الشعور بالتوتر ويساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي.

2. المشروبات الغنية بالكافيين

من أهم خيارات المشروبات لعلاج الصداع شرب المشروبات التي تحتوي على مادة مادة الكافيين مثل الشاي أو القهوة التي تعزز الشعور بالراحة والاسترخاء بعد الصداع وذلك لعدة أسباب يمكن تفسيرها بما يلي:

  • انه يزيد مادة الكافيين إنه يقظ ويعمل على تصغير سطح الأوعية الدموية.
  • يساعد الكافيين على زيادة فعالية الأدوية المستخدمة في علاج الصداع.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع المتكرر يجب أن يكونوا حذرين بشأن كميات الكافيين ، حيث يمكن أن يحدث انسحاب الكافيين ويزيد من نوبات الصداع.

3. شاي الاعشاب

هناك عدد من الأعشاب المستخدمة كمشروبات لعلاج الصداع ، مثل اليانسون وزهرة الأقحوان ، وهي فعالة في تخفيف الصداع. يمكن أن يقلل شاي الأعشاب من أعراض الصداع.

وجد أن الاستهلاك اليومي من المشروبات التي تحتوي على الأقحوان يقلل من الصداع ، بينما اليانسون مضاد للالتهابات ويهدئ الأعصاب.

4. شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لأنه يحد من فعالية الجذور الحرة ، مثل مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة ، حيث ثبت أن تأثير الزنجبيل مشابه لفعالية أدوية الصداع النصفي.

يساعد الزنجبيل أيضًا في تقليل الغثيان والقيء وتخفيف الأعراض المصاحبة للصداع.يمكن تناول الزنجبيل بمفرده أو صنع مشروب شاي بقطع من الزنجبيل الطازج.

طرق أخرى لعلاج الصداع

تختلف الوصفة الطبية الموصى بها للصداع حسب النوع والمسبب ، ولكن يمكن علاج معظم حالات صداع التوتر العرضي بسهولة باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل:

  • أسبرين؛
  • ايبوبروفين.
  • أسيتامينوفين؛
  • الخصوم اكتئاب.

بالإضافة إلى وجود مشروبات لعلاج الصداع ، يمكن أن تساعد بعض العلاجات البديلة أيضًا في تقليل التوتر ، وبالتالي تقليل شدة الصداع ، مثل: العلاج بالتدليك والعلاج بالابر.

المشروبات التي تسبب الصداع

الصداع النصفي مرض لا يزال يتم اكتشافه ، ولكن وجد أنه يحدث بسبب مشاكل في نشاط الدماغ ، مما يؤثر على توازن المواد الكيميائية في الدماغ والإشارات العصبية التي يرسلها.

يمكن أن تؤدي العديد من الأشياء إلى حدوث الصداع النصفي ، مثل الإجهاد وسوء الأحوال الجوية والأطعمة القديمة والكحول.

يعتبر الكحول من أكثر المشروبات ارتباطًا بإثارة الصداع النصفي ، وخاصة الكحول ذو اللون الداكن ، حيث يحتوي على مادة كيميائية تسمى الهيستامين التي تزيد من نشاط الدماغ وبالتالي تسبب الصداع.

يحفز الكحول أيضًا جهاز المناعة في الجسم لإنتاج المزيد من الهيستامين بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى التهاب في جميع أنحاء الجسم ويؤدي إلى تفاقم الصداع.

على الرغم من وجود مشروبات لعلاج الصداع ، إلا أن هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تسبب الصداع أو تحفز الصداع إذا تناولتها ، مثل:

  • المشروبات التي تحتوي على مُحلي الأسبارتام والمحليات الصناعية الأخرى.
  • منتجات الألبان والقشدة الحامضة والزبادي.
  • الحساء الجاهز المعلب.
  • حساء مصنوع من مستخلصات اللحوم أو مرق معالج.
  • العصائر التي تحتوي على كمية كبيرة من الأفوكادو.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.