مشروبات لضيق التنفس: قائمة بأهمها

هل تعتقد أن هناك مشروبات لضيق التنفس؟ تعرف على المزيد حول هذه المشروبات في هذا المقال:

مشروبات لضيق التنفس

يمكن أن تساعد بعض المشروبات في تخفيف ضيق التنفس ، بما في ذلك ما يلي:

1. شاي الزنجبيل

قد يساعد الزنجبيل في تخفيف ضيق التنفس عن طريق تخفيف التهابات الصدر ، وذلك بسبب بعض المركبات التي يحتوي عليها ، مثل: Gingerol ، لكن الأبحاث حول هذا لا تزال في المختبر وتحتاج إلى مزيد من التأكيد.

يمكن تحضير هذا الشاي عن طريق تقشير الزنجبيل ونقعه في ماء ساخن لمدة 10-20 دقيقة ، ثم تصفيته قبل الشرب.

2. الشاي الأخضر

من بين مشروبات ضيق التنفس ، الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تخفيفه ، حيث يحتوي هذا الشاي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الرئة ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف ضيق التنفس.

يحتوي هذا الشاي أيضًا على مادة الكافيين ، وهي مادة يمكن أن تساعد في توسيع المسالك الهوائية ، لكن البحث لا يزال على الحيوانات وهناك حاجة إلى المزيد لتأكيد صحة هذه الادعاءات.

3. شاي الكافور

يمكن أن يساعد شاي الأوكالبتوس في تخفيف ضيق التنفس بفضل المركبات التي يحتوي عليها ، مثل: الأوكاليبتول ، ويمكن القيام بذلك بعدة طرق ، مثل:

• توسيع القصبات الهوائية.
• تقليل الالتهابات في الرئتين.
• تقليل معدل إفراز المخاط.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك ، ويمكن تحضيرها عن طريق نقع أوراق الأوكالبتوس الجافة في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق تقريبًا ، ثم تصفيتها.

4. مشروب عرق السوس

في الطب التقليدي ، تم استخدام مشروب عرق السوس لعلاج العديد من الأمراض ، مثل الربو ، والتي يعد ضيق التنفس أحد أعراضها ، حيث قد يحتوي على مركبات يمكن أن تساعد ، مثل: الجلسرهيزين ، ولكن هناك حاجة لمزيد من البحث.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هذا المشروب له العديد من الآثار الجانبية ، لذلك يجب أن يقتصر على كوب واحد يوميًا مع ضرورة استشارة الطبيب إذا كان الشخص يعاني من أي مشكلة صحية.

5. القهوة

يمكن للقهوة أن تساعد في استرخاء عضلات صدرك والتي يمكن أن تساعد في تخفيف ضيق التنفس لاحتوائها على مادة الكافيين ، ولكن يجب أن تحذر من الآثار الجانبية التي تسببها القهوة لأنها تزيد من معدل ضربات القلب ، لذلك يجب أن تحرص على عدم شرب عبوة.

الأطعمة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على التنفس

بعد أن ننتهي من الحديث عن المشروبات لضيق التنفس ننتقل للحديث عن بعض الأطعمة التي يمكن أن تقلل من مساحة الشعب الهوائية والرئة وبالتالي تزيد من شدة ضيق التنفس والتي يجب تجنبها ، مثل:

• العدس والبقوليات.
• بصل ، بصل أخضر ، ثوم.
• قرنبيط ، بروكلي و ملفوف.
• البطيخ؛
• ولكن.
• المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة.
• طعام مقلي.
• الطعام الساخن

نصائح عامة لتخفيف ضيق التنفس

بعد الحديث عن المشروبات التي تساعد على ضيق التنفس وبعض الأطعمة التي ينصح بتجنبها ، سننتقل إلى بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في علاج ضيق التنفس ، مثل:

• التنفس العميق للمعدة ويفضل أن يكون بطيئا ويمكن القيام به عدة مرات في اليوم أو حسب الحاجة.
• اختر وضعًا مناسبًا عندما تشعر بضيق في التنفس ، على سبيل المثال: الاستلقاء مع رفع رأسك وركبتيك ، أو الاتكاء على الحائط مع إمالة ظهرك نحوها ، خاصةً عندما يكون ضيق التنفس ناتجًا عن التعب أو الغضب.
• رمي المروحة باتجاه الوجه مما يزيد من نسبة دخول الهواء إلى الجسم.
• استنشاق البخار ، والذي يمكن أن يساعد في تطهير الشعب الهوائية وتسهيل التنفس