مشروبات لتحميل الدورة

فيما يلي قائمة بأهم المشروبات لتقليل الدورة الشهرية:

مشروبات لتحميل الدورة

على الرغم من وجود أنواع معينة من الأدوية التي تسرع الدورة ، إلا أنها يمكن أن تسبب تغييرًا في إفراز هرمونات معينة في الجسم ، وهذا بالضبط سبب لجوء العديد من النساء إلى الأساليب الطبيعية من أجل تنزيل الدورة!

فيما يلي بعض أنواع المشروبات لتقليل دورتك الشهرية:

1. مشروب القرفة

تعتبر القرفة من أهم المشروبات لتقليل الدورة الشهرية لأن بعض النساء يستخدمن مشروب القرفة لتحفيز الدورة الشهرية إلى جانب المشروبات العشبية الأخرى.

من ناحية أخرى كشفت دراسة علمية أن تناول مشروب القرفة يساعد في تقليل أعراض ما قبل الحيض وما يصاحبها من أعراض.

2. الأناناس

الأناناس غني بمادة تعرف باسم البروميلين ، وهو إنزيم يعتقد أنه يؤثر على هرمون الاستروجين والهرمونات الجنسية الأخرى في الجسم.

تشير الأبحاث أيضًا إلى أن البروميلين قد يساعد في تقليل الالتهاب ، مما يعني أنه قد يساعد في علاج بعض أسباب تأخر الدورة الشهرية ، مما يؤدي إلى حدوث الدورة الشهرية.

ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن أي بحث مؤكد يشير إلى أن تناول الأناناس يمكن أن يساعد في تقليل الدورة الشهرية.

3. المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي

تعتقد مجموعة من النساء أن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي يساعد في تقليل الدورة الشهرية ، ويرجع ذلك إلى التأثيرات المحتملة لفيتامين سي على مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون المسئولين عن الدورة الشهرية.

وتجدر الإشارة إلى أنه حتى الآن لا يوجد دليل علمي مؤكد على ذلك ، ولكن من الممكن زيادة كمية فيتامين سي عن طريق شرب عصائر الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت ، حيث تعتبر آمنة بكميات معتدلة.

4. الزنجبيل

الزنجبيل علاج تقليدي قديم لتحفيز الدورة الشهرية ، حيث يُعتقد أنه يساعد في زيادة تقلصات الرحم ، مما يساعد على تحفيز الدورة الشهرية ، وعلى الرغم من استخدام الزنجبيل لهذا الغرض ، إلا أن هذه العلاقة لم تثبت علميًا بعد.

اغلي قطعة من الزنجبيل المقشر بالماء لمدة خمس إلى سبع دقائق ثم اشرب هذا المشروب.

5. الكركم

يعمل الكركم على التأثير على مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون ، وهما الهرمونان اللذان يساعدان في تنظيم توقيت الدورة الشهرية ، على الرغم من وجود نقص في البحث العلمي لإثبات ذلك.

يمكن إضافة الكركم إلى الماء أو الحليب للحصول على مشروب ذهبي.

6. كواي دونغ

حشيشة الملاك الصينية هي عشب صيني تم استخدامه منذ العصور القديمة لأنه يعتقد أنه يساعد على تحفيز الدورة الشهرية.

يُعتقد أن هذه العشبة تعمل على تحسين تدفق الدم إلى الحوض بالإضافة إلى تحفيز عضلات الرحم مما يؤدي إلى انقباضها من أجل إيصال الدورة الشهرية.

يمكن شرب مزيج من مسحوق هذه العشبة بالماء بعد استشارة أخصائي.

7. البابايا

يُعتقد أن شرب عصير البابايا غير الناضج يمكن أن يساعد في تقليل الدورة الشهرية عن طريق زيادة تقلصات عضلات الرحم ، ولكن من الخطر تناول البابايا لهذا السبب إذا كان هناك اشتباه في الحمل.