مشد الرقبة والكتف: أنواع ونصائح

اتبعي المقال التالي لتتعرفي على موضوع مشد الرقبة والكتف:

مشد للرقبة والكتف

إليكم المقصود بالمشد للرقبة والكتف على حدة:

1. مشد للرقبة

تعتبر دعامة الرقبة بجميع أنواعها وأشكالها أداة تعمل على دعم الرقبة والعمود الفقري ، حيث تهدف إلى الحد من حركة الرقبة حتى تلتئم الإصابة.

2. مشد الكتف

دعامة الكتف عبارة عن نسيج مطاطي عالي القوة يدعم العضلات والعظام والغضاريف في منطقة الكتف ، بهدف تخفيف الألم وتعافي الكتف عن طريق تثبيت الكتف في مناطق محددة.

وتجدر الإشارة إلى أن بعض أنواع الكورسيهات للرقبة والكتف توفر خيار توفير الحرارة للمنطقة ، للمساعدة في تسريع الشفاء وتقليل الألم.

أنواع مشد الرقبة والكتف

تختلف أنواع الكورسيهات الخاصة بالرقبة والكتف باختلاف الغرض من استخدامها. وفيما يلي أنواع الكورسيهات الخاصة بالرقبة والكتف:

• أنواع دعامات العنق

هناك ثلاثة أنواع من مشد الرقبة:

1. طوق ناعم

مصنوعة من البولي إيثيلين والمطاط الرغوي ، هذه الدعامة المرنة للرقبة تحد من حركة الرقبة على كلا الجانبين بينما تسمح للرقبة والرأس بالتحرك للأمام والخلف.

يستخدم هذا الكورسيه في حالات التواء عنق الرحم ، ولتوفير الدعم لعنق الرحم في حالة آلام الرقبة المزمنة وخاصة عند كبار السن.

2. طوق قاسية

هذا الكورسيه هو الأقوى على الإطلاق ، وهو مصنوع بالكامل تقريبًا من البلاستيك ، وتحد هذه الأطواق من حركة الرقبة وتقيدها تمامًا وفي جميع الاتجاهات ، حيث تمتد من الفك إلى الترقوة في معظم الحالات.

يقرر الأطباء استخدام هذا النوع من دعامة الرقبة والكتف في الحوادث والكسور وإصابات الرقبة العنيفة ، حيث يستغرق التئام الكسر وشفائه وقتًا طويلاً.

3. قلادة رياضية

يستخدم الرياضيون ، بما في ذلك راكبو الدراجات النارية وسيارات السباق عالية السرعة ، هذا النوع من دعامة الرقبة ودعامة الكتف لدعم الرقبة ومنع الإصابة في الاصطدامات والتوقف المفاجئ.

• أنواع وسادات الكتف

هناك العديد من مشدات الكتف ، كل منها يستخدم لأغراض مختلفة ، ومن أنواع الكورسيهات:

1. مشد الكتف المرن

هناك أشكال مختلفة لهذا النوع من دعامة الكتف ، وكلها مصنوعة من قماش مرن عالي القوة يغطي بشكل أساسي مفصل كتف واحد مع توفير الدعم حول الجذع.ألم ناتج عن حركة الكتف ، يستخدم هذا المشد في الحالات التالية:

• التهاب مفاصل الكتف.
• التهاب أوتار الكتف.
• التهاب في العضلات في منطقة الكتف وحولها.
• خلع الكتف.

2. دعامة الترقوة

يعمل هذا الكورسيه بأشكاله المختلفة على النقاط التالية:

• دعم الترقوة: كما أنه يعمل على دعم العضلات والأوتار المحيطة ، وحالات كسر الترقوة.
• تخفيف آلام وتشنجات العضلات: دعم الأنسجة الرخوة والقوى الموزعة بالتساوي عبر أسفل الظهر.
• ضبط تحدب العدسة المكبرة: يتم ذلك عن طريق توفير محاذاة العمود الفقري الصحيحة.

3. حزام الكتف

تستخدم حمالة الكتف لدعم الكتف وتقليل الألم في الحالات التالية:

• بعد جراحة الكتف.
• خلع الكتف.
• الترقوة المكسورة.

نصائح لاستخدام مشد الرقبة والكتف

فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها عند استخدام دعامة للرقبة والكتف:

• اختر الحجم المناسب لك: بحيث يكون مشدوداً بشكل يوفر الدعم والثبات المطلوبين دون إعاقة حركة الدورة الدموية.
• احرص دائمًا على ارتداء دعامة للكتف والرقبة: وذلك بعد العملية أو الإصابة حتى موعد النوم وتقليل استخدامه بمرور الوقت ليتزامن مع الشفاء.
• حرر أصابعك ومفاصل أصابعك: يوصى بهذا عند ارتداء الحمالات عدة مرات في اليوم لتجنب تصلب العضلات.
• قم ببعض التمارين: التزم بالعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي: وذلك بهدف استعادة الحركة الطبيعية للمفصل وإعادة تأهيله.
• تجنب رفع الأشياء الثقيلة: إذا كنت تستخدمين مشد للرقبة والكتف.
• استلق على ظهرك أثناء نومك: يساعد ذلك في الحفاظ على وضعية الرقبة والكتفين داخل المشد.