مشاكل الجنس بعد الأربعين وطرق تجاوزها

لا تقتصر ممارسة العلاقة الحميمة على عمر معين طالما أن كلا الزوجين يتمتعان بصحة جيدة ، ولا ينبغي إيقاف هذه الممارسة لمجرد ظهور بعض مشاكل العلاقات الجنسية بعد الأربعين.

مشاكل الجنس بعد الأربعين

هناك العديد من المشاكل في العلاقة الجنسية بعد الأربعين ، والآن نذكر أهم المشاكل في العلاقة الجنسية بعد الأربعين وطرق التغلب عليها كالآتي:

1. مشاكل الجنس بعد الأربعين عند النساء

والتي تتكون عادة مما يلي:

• جفاف المهبل

عندما تصل المرأة إلى سن اليأس ، ستلاحظ العديد من التغييرات التي تحدث في المهبل ، بما في ذلك جفاف المهبل ، ويمكن أن يحدث جفاف المهبل قبل سن اليأس ، وهي من العلامات التي تدل على بداية مرحلة جديدة في حياته.

يعتبر انخفاض أو توقف إنتاج هرمون الاستروجين السبب الرئيسي لجفاف المهبل ، لأن المبايض لم تعد قادرة على إفراز هذا الهرمون ، وجفاف المهبل يسبب الألم أثناء الجماع ، وبالتالي تمتنع المرأة عن الممارسة التي تسبب له الألم.

أفضل حل لجفاف المهبل هو استخدام المزلقات التي تساعد على ترطيبه ، ويجب اختيار المزلقات المناسبة حسب نصيحة طبيب أمراض النساء ، ومدة المداعبة قبل الجماع تساعد على ترطيب هذه المنطقة وتحسين الدورة الدموية.

• انخفضت الرغبة الجنسية

هذا السؤال لا يمكن تعميمه ، لأن ليس كل النساء بحاجة إلى انخفاض الرغبة الجنسية بعد الأربعين ، لكنه سؤال نسبي يختلف من امرأة إلى أخرى ، لأن بعض النساء يتمتعن برغبة جنسية عالية حتى في الخمسينيات من العمر.

يحدث انخفاض الشهوة نتيجة توقف إفراز الهرمونات الأنثوية وانقطاع الدورة الشهرية ، بحيث لا تشعر المرأة بالإثارة كما كانت من قبل.

تساعد بعض الطرق على زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة ، مثل: تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية ، والاهتمام بفترة الإثارة والمداعبة قبل ممارسة العلاقة الحميمة.

• تغيير شكل الجسم

التغيير في شكل الجسم وزيادة الترهل مع تقدم العمر يفقده الثقة بالنفس والامتناع عن ممارسة الجنس ، وللتغلب على هذه المشكلة ينصح بممارسة الرياضة بانتظام ، وذلك للمحافظة على الشكل البدني للجسم والمحافظة على نضارته. والبقاء ضيقا لسنوات طويلة وهذا من أمثلة المشاكل في العلاقات الجنسية بعد سن الأربعين.

كما يوصى بالحفاظ على نظام غذائي صحي خالي من الدهون والدهون والسكريات التي تسبب زيادة الوزن وتغير شكل الجسم والخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة ونضارة البشرة والجسم. عام يجب أن يؤكل.

2. مشاكل الجنس بعد الأربعين عند الرجال

اكتشاف أهم مشاكل العلاقات الجنسية بعد الأربعين عند الرجال وطرق علاجها والتغلب عليها:

• اضطرابات القذف

ويشمل ذلك سرعة القذف أو تأخر القذف ، وهي مشكلة شائعة لا ترتبط بعمر معين ، ولكن تزداد فرص الإصابة بها مع تقدم العمر.

يتم علاج سرعة القذف عن طريق بعض الأدوية التي يصفها الطبيب ، ويمكن للرجل أن يتوقف عن الإيلاج ويضغط قليلاً على القضيب إذا شعر بالقذف ، وذلك لإطالة مدة الجماع.

يمكن أن يصاب الرجل أيضًا بتأخر القذف ، ويجب أن يرى الطبيب لمعرفة السبب والبدء في تناول العلاجات المناسبة.

• انخفضت الرغبة الجنسية

يواجه بعض الرجال مشكلة انخفاض الدافع الجنسي مع تقدمهم في السن بسبب العادات السيئة التي قد يتبعونها مثل: التدخين والتوتر الذي يسبب الإجهاد وعدم اتباع نظام غذائي صحي متكامل ، ومستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة تؤثر على النشاط الجنسي للرجل. رغبة.

للحد من هذه المشكلة ، يوصى باتباع عادات الأكل الصحية ، والابتعاد عن الدهون والكربوهيدرات المصنعة قدر الإمكان ، والحفاظ على الوزن من خلال ممارسة الرياضة ، والابتعاد عن مصادر التوتر والقلق ، والإقلاع عن التدخين ، حيث يعد ذلك من أهم الأمور. أسوأ العادات التي تؤثر على الصحة الجنسية عند الرجال.

• خلل

هو عدم القدرة على تحقيق الانتصاب المناسب للجماع ، وهذه المشكلة لا تقتصر على سن معينة ، بل تكون أكثر شيوعًا عند الرجال بعد الأربعين أو الخمسين ، ويحدث ضعف الانتصاب عندما لا يتدفق الدم جيدًا إلى القضيب ، و أسباب هذه المشكلة متعددة:

كما يمكن ربط هذه المشكلة ببعض الأمراض التي تزيد من خطر الإصابة بالعدوى مع تقدم العمر ، مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، وعلاج هذه المشكلة هو وقف جميع العادات السيئة التي تعيق الدورة الدموية بشكل طبيعي ، مثل: التدخين وسوء التغذية وكذلك الابتعاد عن أي سبب من أسباب التوتر والقلق.

وتجدر الإشارة إلى أن هذا يتطلب تحفيز المناطق الجنسية للرجل من قبل المرأة ، حيث أنه يحسن من انتصابه ، وممارسة الرياضة بانتظام تساعد على الحفاظ على الصحة الجنسية وتمنع المشاكل التي تعيق العلاقات الجنسية عند الرجل.