مشاكل التحكم في المثانة عند النساء: استراتيجيات نمط الحياة لتخفيف الأعراض

كنت تعاني من الإحراج وعدم الراحة من مشاكل التحكم في المثانة لبعض الوقت الآن. يمكنك أن تأمل أن تختفي من تلقاء نفسها ، لكن لا يحدث أي تحسن. في الواقع ، يبدو أن مشكلة التحكم في المثانة تزداد سوءًا.

وأنت على استعداد لإجراء بعض التغييرات ، ولكن ما الذي يمكنك فعله بالضبط؟ هناك استراتيجيات بسيطة يمكنك تجربتها بنفسك والتي قد تساعد في تخفيف مشكلة التحكم في المثانة.

غالبًا ما يشير الأطباء إلى هذه الاستراتيجيات على أنها “تعديلات في نمط الحياة” أو “علاجات سلوكية”. هذه الاستراتيجيات آمنة وسهلة وفعالة ومربحة. يمكن استخدام هذه الطرق قبل أو مع أنواع العلاج الأخرى ، مثل الأدوية أو الجراحة.