مخاطر الإفراط في شرب الكحول

هل أنت مدمن على الكحول؟

معظم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية متعلقة بالكحول ليسوا مدمنين ، فهم ببساطة يستهلكون الكحول بانتظام بما يزيد عن المستويات الموصى بها لعدة سنوات.

من حيث المخاطر الصحية ، يمكن تقسيم مدمني الكحول إلى ثلاث فئات:

• خطر قليل
• أولئك المعرضين لخطر متزايد.
• أولئك الأكثر عرضة للخطر.

ما هي التوصيات الصحية لمن يشربون الكحول بانتظام؟

• يجب ألا يتجاوز الاستهلاك الدوري للرجال 3-4 وحدات من الكحول يوميًا.
• لا يتجاوز الاستهلاك الدوري للمرأة 2-3 وحدات في اليوم.
• إذا كنت تشرب بشكل مفرط أثناء الجلسة ، يجب أن تتجنب الشرب بعد ذلك لمدة 48 ساعة على الأقل.

ما هو الحد الآمن لشرب الكحول؟

لا يوجد مستوى آمن مضمون لاستهلاك الكحول ، ولكن مخاطر الأضرار الصحية من الشرب أقل من الحدود الموصى بها تكون أقل. وبالتأكيد ليس فقط مدمنو الكحول أو من يشربون الخمر بكثرة ممن هم معرضون لخطر المشاكل الصحية. معظم الذين يشربون بانتظام فوق الحدود التي أوصت بها NHS لا يلاحظون في البداية أي آثار ضارة.

ما هي المشاكل التي يسببها تعاطي الكحول؟

تظهر المخاطر الصحية للكحول عادة بعد عدة سنوات. ولكن بعد ذلك يمكن أن تتطور مشاكل صحية خطيرة.

تعتبر مشاكل الكبد ، وانخفاض الخصوبة ، وارتفاع ضغط الدم ، وزيادة خطر الإصابة بالعديد من السرطانات والنوبات القلبية من بعض الآثار الضارة لاستهلاك الكحول الدوري بما يتجاوز الحدود الموصى بها.

تعتمد تأثيرات الكحول على الصحة على كمية الكحول المستهلكة. كلما شربت أكثر ، زادت المخاطر الصحية.

متعاطو المخدرات منخفضة الخطورة

تعني عبارة “مخاطر منخفضة” أن هناك خطر ضئيل للتسبب في أضرار صحية في المستقبل. ومع ذلك ، فإن الاستهلاك المستمر ضمن الحدود التالية يسمى “منخفض المخاطر” وليس “آمنًا” لأن استهلاك الكحول ليس آمنًا ، مهما كانت الكمية.

وفقًا للتوصيات الصحية ، المستهلك منخفض المخاطر هو الشخص الذي يشرب:

• 3-4 وحدات كحول في السنة ، بحد أقصى للرجال.
• 2-3 وحدات لكل فترة كحد أقصى للنساء.

وتعني كلمة “دوري” شرب هذا المقدار كل يوم أو معظم أيام الأسبوع.

ومع ذلك ، في بعض الحالات لا ينصح بشرب حتى كميات صغيرة. قد يكون استهلاك الكحول بأي كمية مفرطًا إذا كنت تقود السيارة أو تشغل آلات ثقيلة أو تسبح أو تمارس نشاطًا بدنيًا قويًا.

يُنصح النساء الحوامل أو اللواتي يحاولن الحمل بتجنب شرب الكحول تمامًا. عند الشرب ، يصل الكحول إلى الطفل عبر المشيمة. والتعرض المفرط للكحول يؤثر على نمو الجنين.

إذا أصرت المرأة الحامل على الشرب ، فعليها ألا تشرب أكثر من وحدة أو وحدتين من الكحول مرة أو مرتين في الأسبوع ، بشرط ألا تؤدي هذه الكمية إلى تسممها وبالتالي يكون الخطر على الجنين منخفضًا. تعرف على المزيد حول النساء الحوامل والكحول.

يجب على مستهلكي الكحول السعي لتحقيق هذا التصنيف لتقليل المخاطر الصحية.

المستخدمون ذوو الخطورة العالية

يزيد الشرب في هذه المنطقة من خطر إضرار الكحول بالصحة. يؤثر شرب الكحول في هذا المستوى على جميع أعضاء وأجزاء الجسم ، ويمكن لشرب الكحول في هذه المنطقة أن يلعب دورًا في العديد من الحالات الطبية.

الشرب عالي الخطورة يعني الشرب الدوري:

• لأكثر من 3-4 وحدات يوميًا للرجال.
• لأكثر من 2-3 وحدات للنساء.

خطر الإصابة بالأمراض – إذا استهلكت كمية قريبة من هذه المستويات – أعلى من غير المستهلكين:

• الرجال أكثر عرضة للإصابة بسرطان الفم والرقبة والحلق بنسبة 1.8 إلى 2.5 مرة ، والنساء 1.2 إلى 1.7 مرة.
• النساء أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي بمقدار 1.2 مرة.
• الرجال أكثر عرضة للإصابة بتليف الكبد بمقدار الضعف ، في حين أن النساء أكثر عرضة للإصابة بتليف الكبد 1.7 مرة.
• الرجال أكثر عرضة بنسبة 1.8 مرة للإصابة بارتفاع ضغط الدم والنساء 1.3 مرة.

وستزيد نسبة المخاطرة أكثر مما ذكر أعلاه ، إذا كان الشخص يستخدم مخاطر متزايدة ويشرب بالفعل أكثر من حدود المخاطر المنخفضة.

في هذه المستويات من الاستهلاك ، قد يعاني المرء بالفعل من مشاكل متعلقة بالكحول – مثل التعب أو الاكتئاب ، وزيادة الوزن ، وقلة النوم ، والمشاكل الجنسية.

بغض النظر عن عمر المستخدم وجنسه ، قد يتدهور شكل جسم المستخدم بشكل غير مرغوب فيه. يمكن أن يصاب بسهولة بارتفاع ضغط الدم بسبب كمية الكحول التي يشربها.

يسبب بعض الناس الكثير من المتاعب عند الشرب ، مما قد يؤثر سلبًا على علاقاتهم مع العائلة والأصدقاء.

متعاطو المخدرات عالية الخطورة

إذا كان الشخص في هذه المجموعة ، فإن خطر حدوث ضرر صحي أعلى مقارنة بالمستخدمين الأكثر خطورة.

يعني الإساءة عالية الخطورة:

• الاستهلاك الدوري أكثر من 8 وحدات في اليوم (أو 50 وحدة في الأسبوع) للرجال.
• الاستهلاك الدوري لأكثر من 6 وحدات في اليوم (أو 35 وحدة في الأسبوع) للنساء.

مرة أخرى ، يؤثر الكحول على الجسم كله ويمكن أن يلعب دورًا في العديد من الحالات الطبية. لديك أيضًا مخاطر عالية جدًا للإصابة بمشاكل صحية متعلقة باستهلاك الكحول. يمكن أن يتعرض جسده بالفعل للضرر ، حتى لو لم يكن الضرر ملحوظًا.

مقارنة المستخدمين المعرضين لمخاطر عالية مع غير المستخدمين

• يزيد خطر الإصابة بسرطان الفم والرقبة والرقبة والحلق بثلاث إلى خمس مرات.
• خطر الإصابة بتليف الكبد أعلى من 3 إلى 10 مرات.
• الرجال أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بأربع مرات ، بينما تزيد احتمالية إصابة النساء بمرتين.
• النساء أكثر عرضة 1.5 مرة للإصابة بسرطان الثدي.

كلما زادت كمية الكحول المستهلكة فوق هذا الحد ، زادت المخاطر. لذلك ، قد تتجاوز بعض المخاطر الصحية ما سبق من خلال زيادة استهلاك الكحول. يمكن أن تحدث العدوى أيضًا مع نفس المشكلات التي يتعرض لها المستخدمون المعرضون لخطر أكبر (الشعور بالتعب أو الاكتئاب أو زيادة الوزن).

يمكن أن يصاحبها أيضًا مشاكل في النوم ومشاكل جنسية. من الممكن أن يبدو الجسم أسوأ مما سيكون عليه في حالة عدم تناول الكحول ، بغض النظر عن العمر والجنس (كما ذكرنا في حالة المستخدمين المعرضين لخطر متزايد ، لكن التأثير في هذه الحالة أكبر). قد يحدث أيضًا ارتفاع في ضغط الدم.

تسبب عادة الشرب في هذه المستويات العديد من النزاعات ، والتي يمكن أن تضر بالعلاقات مع العائلة والأصدقاء.