مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون

تعرف معنا على مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون وأهم المعلومات التي تحتاج لمعرفتها حول هذه الحبوب:

ما هي مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون؟

En général, certaines personnes utilisent des pilules de créatine pour brûler les graisses et aider à perdre du poids, car les ingrédients de ces pilules varient d’une entreprise à l’autre et ne sont pas tous approuvés par la Food and Drug Administration (FDA ) ولايات متحدة.

بشكل عام وفي الوضع الطبيعي لا يوجد مخاطرة في تناول هذه الحبوب بالكميات والجرعات المطلوبة وبعد استشارة الطبيب على العكس فهي تعتبر آمنة إذا تم تناولها واستعمالها في الهدف المنشود ولكننا لا نقوم بذلك. تعرف ما هم. هي الآثار الجانبية طويلة المدى لاستخدام حبوب الكرياتين.

1. آثار الكيراتين الجانبية

تشمل الآثار الجانبية المحتملة والنادرة ما يلي:

• زيادة الوزن.
• القلق.
• صعوبات في التنفس.
• الاسهال.
• التعب العام
• ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
• ألم الرأس؛
• مشاكل في الكلى.
• استفراغ و غثيان.
• حكة في الجلد.
• تهيج المعدة

2. مخاطر استخدام الكرياتين على المدى الطويل

بالإضافة إلى ذلك ، قد يترافق الاستخدام المطول لأقراص الكرياتين مع الآثار الجانبية التالية:

• انهيار الأنسجة العضلية في الجسم.
• قصور كبدي
• اضطراب نبضات القلب.
• ضغط مرتفع.

ملحوظة هامة: لا تتناول الكافيين أو الإفيدرا مع حبوب الكرياتين لأنها قد تحفز وتزيد من الآثار الجانبية المذكورة سابقاً.

الفئات التي يجب أن تكون حذرة من تناول حبوب الكرياتين

لتجنب مخاطر استخدام الكرياتين لحرق الدهون ، هناك فئات يجب تجنب استخدام هذه الحبوب تمامًا ، وهذه الفئات هي:

يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام هذه المكملات ، بغض النظر عن عمرك وحالتك الصحية وحتى جنسك.

ما هو دور حبوب الكرياتين في حرق الدهون؟

بناءً على مسؤوليتنا ، من المهم أن تجعلك تفهم أن حبوب الكرياتين لا تستخدم لفقدان الوزن وحرق الدهون بشكل عام.

غالبًا ما يستخدم الرياضيون حبوب الكرياتين لبناء العضلات ومساعدتهم على التعافي بعد التمرين وتوفير الطاقة اللازمة.

من المخاطر المحتملة لاستخدام الكرياتين لحرق الدهون زيادة الوزن الناتجة عن احتباس الماء والسوائل في عضلات الجسم ، مما يعني أنه من الخطر استخدام هذه المكملات إذا كنت تحاول إنقاص الوزن.

لذلك ، حبوب الكرياتين ليست مفيدة للجميع ، وخاصة أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.

معلومات مهمة عن الكرياتين

الكرياتين مادة موجودة بشكل طبيعي في الجسم وتتحول إلى فوسفات الكرياتين الذي يحفز إنتاج الأدينوزين ثلاثي الفوسفات ، المادة التي توفر الطاقة لعمل العضلات.

في بعض الحالات ، قد يلجأ الرياضيون إلى مكملات الكرياتين لزيادة سعة عضلاتهم ، حيث يمكن أن تساعد في زيادة قوة العضلات وتسريع عملية التعافي بعد التمرين.

من ناحية أخرى من المهم أن تعلم عزيزي القارئ أن استجابة عضلات الجسم لهذه المادة تختلف من شخص لآخر ولا يستفيد منها الجميع ، وإذا قررت عند استخدام هذه الحبوب تذكر ذلك يجب أن تشرب كمية مناسبة من الماء والسوائل لحماية جسمك من الجفاف.