متى تكون حاملا للتوقف عن حمض الفوليك؟

83

فيما يلي سنعرف إجابة السؤال متى توقفت المرأة الحامل عن استخدام حمض الفوليك؟ بالإضافة إلى معلومات أخرى:

متى تكون حاملا للتوقف عن حمض الفوليك؟

قبل أن أجيب على سؤال الحامل متى توقفت حامض الفوليك؟ وتجدر الإشارة إلى أن حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب الذي يساعد في إنتاج خلايا جديدة في الجسم ويحافظ على سلامتها ، ويمنع تعديل الحمض النووي الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان ، كما يستخدم حمض الفوليك كمكمل غذائي لـ يعالج نقص حمض الفوليك وفقر الدم.

بالعودة إلى إجابة السؤال ، متى توقفت المرأة الحامل عن حمض الفوليك؟ يوصي الخبراء بأن تتناول النساء الحوامل ومن يحاولن الإنجاب حمض الفوليك قبل الحمل حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، وتكون الجرعة 400 ميكروغرام على الأقل مرة في اليوم.

لكن إذا كنتِ امرأة حامل معرضة لخطر الإصابة بفقر الدم والعيوب الخلقية في الجنين ، فقد يُطلب منك الاستمرار في تناول حمض الفوليك أو زيادة الجرعة ، لذلك يجب استشارة طبيبك قبل ‘إيقاف حمض الفوليك.

فوائد حمض الفوليك للحامل

فوائد حمض الفوليك للحامل هي كما يلي:

1. الوقاية من فقر الدم

عدم تناول ما يكفي من حمض الفوليك أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك ، والذي يمكن أن يؤثر على صحة المرأة الحامل وجنينها.

يمكن لحمض الفوليك أن يزيد من تكوين خلايا الدم الحمراء أثناء الحمل ويقي من فقر الدم.

2. تقليل احتمالية حدوث تشوهات خلقية

قد تصبح المرأة الحامل التي لا تتناول كمية كافية من حمض الفوليك أكثر عرضة للإصابة بعيوب خلقية ، مثل: عيوب الأنبوب العصبي التي تؤثر على العمود الفقري أو النخاع الشوكي أو الدماغ ويمكن أن تؤدي إلى الوفاة.

  • السنسنة المشقوقة

تحدث هذه عندما لا ينغلق العمود الفقري للجنين تمامًا أثناء نموه في الرحم ، تاركًا الحبل الشوكي مكشوفًا. يؤثر السنسنة المشقوقة على وظيفة الأعصاب التي تتحكم في الساقين ، مما يتسبب في إعاقة مدى الحياة.

  • ذهول

تمنع هذه الحالة معظم أو كل أجزاء الدماغ والجمجمة من النمو في الرحم وتسبب الوفاة عند معظم الأطفال المصابين بهذه الحالة قبل الولادة أو بعدها بفترة قصيرة.

الآثار الجانبية لحمض الفوليك

على الرغم من أن مكملات حمض الفوليك آمنة بشكل عام ، حتى إذا تم استخدامها بكميات زائدة ويتخلص الجسم منها عن طريق البول ، فقد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية طفيفة بعد تناولها.

الآثار الجانبية لحمض الفوليك هي كما يلي:

  • مرارة الفم.
  • الغثيان؛
  • فقدان الشهية.
  • التهيج؛
  • اضطرابات النوم؛
  • حكة في الجلد.
  • متلهف، متشوق؛
  • احمرار
  • صعوبات في التنفس.

وتجدر الإشارة إلى أنه يجب استشارة الطبيب إذا واجهت هذه الأعراض.

بدائل مكملات حمض الفوليك

إذا كنتِ امرأة ترغبين في التوقف عن تناول حمض الفوليك بعد الأسبوع الثاني عشر من الحمل بعد زيارة الطبيب ، فعليك دائمًا الحصول على حمض الفوليك من مصدر طبيعي لتجنب خطر الإصابة بفقر الدم.

إليك الأطعمة الغنية بحمض الفوليك والتي ينصح بتناولها دون الإفراط في الطهي حتى لا تفقد حمض الفوليك:

  • الخضار مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط والخس والذرة والجزر والكوسا.
  • الفواكه مثل: الأفوكادو والجريب فروت والبرتقال.
  • البقوليات مثل الحمص وفول الصويا والفول والعدس.
  • بيض.
  • المكسرات.
  • عصير تفاح وبرتقال.
  • Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.