ما هي مدة استمرار السعال الطبيعي وكيف تتغلبين عليه؟

على الرغم من أن السعال هو رد فعل طبيعي وصحي لأنه يساعد الجسم على تطهير الممرات الهوائية من المخاط والدخان وأشياء أخرى ، إلا أنه يمكن أن يكون مزعجًا في بعض الأحيان. إلى متى يستمر السعال الطبيعي؟ ها هي الإجابة في هذا المقال:

مدة السعال الطبيعية

يمكن أن تسبب العديد من الأمراض المختلفة السعال ، بما في ذلك التهاب الجيوب الأنفية والربو وحرقة المعدة.

ما هي مدة استمرار السعال الطبيعي؟ بشكل عام ، تعتمد مدة السعال الطبيعي على شدته ، ويأتي السعال بأشكال عديدة ، على النحو التالي:

• سعال حاد: تستمر أقل من ثلاثة أسابيع.
• السعال تحت الحاد: يستمر ما بين 3 و 8 أسابيع.
• سعال مزمن يستمر لأكثر من 8 أسابيع.

العوامل المؤثرة على مدة السعال الطبيعي

تشير الدلائل المستجدة إلى أن التنقيط الأنفي الخلفي ، أو الارتجاع الحمضي ، أو حتى السعال الحاد نفسه يمكن أن يؤدي إلى تهيج النهايات العصبية في مراكز السعال في الشعب الهوائية.

في هذه الحالة ، يمكن لهذه النهايات العصبية أن تبالغ في رد فعلها ، خاصةً مع العديد من المحفزات الأخرى ، مثل: الدخان ، أو العطور ، أو تغيرات درجة الحرارة.

بالإضافة إلى أن بعض الأمراض التي تسبب السعال تؤثر على مدة السعال الطبيعي.

1. الانفلونزا

السعال المصاحب لعدوى الأنفلونزا يختفي بعد 3 إلى 7 أيام.

يمكن أن يستمر السعال أيضًا لمدة 14 يومًا أو أكثر ، خاصةً عند كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض الرئة المزمنة.

2. بارد

عادة ما يبدأ السعال مع أعراض البرد الأخرى في غضون يومين إلى ثلاثة أيام من الإصابة بالفيروس ، ويمكن أن يستمر السعال الطبيعي من 10 إلى 14 يومًا.

3. التهاب الشعب الهوائية

عادة ما تختفي الأعراض ، بما في ذلك السعال الناجم عن التهاب الشعب الهوائية ، في غضون 3 أسابيع.

لكن يمكن أن يصبح التهاب الشعب الهوائية مزمنًا ويمكن أن تستمر الأعراض أحيانًا لفترة أطول.

4. الالتهاب الرئوي

عادة ما يختفي السعال الناتج عن الالتهاب الرئوي في غضون 6 أسابيع ، ويمكن أن تختلف فترات التعافي ومدة السعال الطبيعي حسب الحالة الطبية للفرد وشدة المرض.

5. فيروس كورونا الجديد

تبين أن السعال الناجم عن الإصابة بفيروس كورونا المستجد يميل إلى أن يستمر لمدة 19 يومًا في المتوسط.

تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن الأشخاص الذين تعافوا من الفيروس قد يعانون أيضًا من السعال التالي للعدوى.

6. الخانوق

يتميز الخناق بالسعال النباحي الذي غالبًا ما يزداد سوءًا في المساء ، وتبدأ أعراض الخناق ، بما في ذلك السعال ، عادةً في غضون 3 إلى 7 أيام.

7. الحساسية

يمكن أن تختلف مدة السعال بسبب الحساسية.

كيفية التغلب على السعال

كانت مدة السعال الطبيعي معروفة سابقًا ، وهناك عدة طرق علاجية يمكن أن تساعد في التغلب على السعال أو تقليل شدته ، نذكر من بينها ما يلي:

• العسل

توصي منظمة الصحة العالمية عمومًا باستخدام العسل لتسكين السعال لأنه يساعد في تقليل تهيج الحلق.

يمكن القيام بذلك باتباع الخطوات التالية:

امزج ملعقتين صغيرتين من العسل في ماء دافئ أو شاي أعشاب.

اشرب هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم.

لكن لا تعطي العسل للأطفال دون سن سنة واحدة.

• زنجبيل

بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، يمكن للزنجبيل أن يخفف السعال الجاف أو السعال الناجم عن الربو.

تشير دراسة إلى أن المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل يمكن أن تساعد في استرخاء أغشية الشعب الهوائية ، مما يقلل من السعال.

يمكن استخدام الزنجبيل لتهدئة السعال عن طريق:

تحضير شاي الزنجبيل عن طريق إضافة 20-40 جرام من شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن.

اتركي الخليط منقوعًا لبضع دقائق قبل شربه.

أضف العسل أو عصير الليمون لتحسين الطعم وتهدئة السعال.

• استنشاق البخار

يمكن أن يؤدي استنشاق البخار إلى تحسين السعال الرطب مع البلغم أو المخاط.

يمكن استنشاق البخار بإحدى الطرق التالية:

خذ حمامًا ساخنًا ودع الدش يمتلئ بالبخار. ابق في هذا البخار لبضع دقائق حتى تهدأ الأعراض. ثم اشرب كوبًا من الماء ليبرد ويمنع الجفاف.

املأ وعاءً كبيرًا بالماء الدافئ وأضف الأعشاب أو الزيوت الأساسية ، مثل الكينا أو إكليل الجبل ، والتي يمكن أن تخفف الاحتقان أيضًا. اتكئ على الوعاء وضع منشفة على رأسك. استنشق الأبخرة لمدة 5 دقائق.

• الغرغرة بالماء والملح

يعتبر هذا العلاج البسيط من أكثر العلاجات فعالية وشعبية لالتهاب الحلق والسعال الرطب ، فالمياه المالحة تقلل البلغم والمخاط الذي يتجمع في مؤخرة الحلق مما يقلل من السعال.

يمكن القيام بذلك باتباع الخطوات التالية:

أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ وحركه حتى يذوب.

اترك المحلول يبرد قليلًا قبل استخدامه للغرغرة.

تغرغر بالمزيج واحتفظ به في مؤخرة حلقك لبضع لحظات قبل أن تبصقه.

كرر الغرغرة بالماء المالح عدة مرات في اليوم.

• شطف الأنف

يمكنك شطف أنفك لإزالة المخاط ومسببات الحساسية المسببة للحساسية من الممرات الأنفية والجيوب الأنفية.

يمكن شطف الأنف باستخدام رذاذ محلول ملحي أو وعاء نيتي أو حقنة لصب الماء المالح في إحدى فتحتي الأنف وتركه يخرج من الطرف الآخر.

• زعتر

الزعتر علاج شائع للسعال والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية ومشاكل الجهاز الهضمي.

وجدت دراسة أن شراب السعال المصنوع من الزعتر واللبلاب يوفر تخفيفًا أفضل وأسرع للسعال من العلاج الوهمي للأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية الحاد ، وترجع هذه الفوائد إلى مضادات الأكسدة الموجودة في هذه العشبة.

يمكن استخدام الزعتر لتسكين السعال عن طريق:

أضف ملعقتين صغيرتين من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن.

دع الخليط ينقع لمدة 10 دقائق قبل تصفيته وشربه.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

بمجرد معرفة مدة السعال الطبيعي ، من المهم أن تطلب العناية الطبية في الحالات التالية:

• السعال مع بلغم سميك أصفر وأخضر.
• أزيز في الصدر
• حمى.
• ضيق في التنفس.
• إغماء؛
• تورم الكاحلين.
• فقدان الوزن.
• الاختناق أو القيء.
• السعال المصحوب ببلغم دموي أو وردي اللون.
• ألم صدر.
• صعوبة التنفس أو البلع.