ما الذي يسبب الصداع المستمر؟

الصداع المستمر ، أو ما يسمى بالصداع المزمن ، هو صداع يستمر أكثر من 15 يومًا في الشهر ، ولمدة ثلاثة أشهر متتالية ، ولكن بالطبع إذا شعرت بصداع يستمر عدة أيام دون أن يتحسن ، فهو كذلك. من المهم استشارة الطبيب.

أسباب الصداع المستمر

هناك العديد من أسباب الصداع المستمر ، بما في ذلك ما يلي:

1- الإجهاد

يرتبط التوتر بالصداع ، وقد ثبتت هذه العلاقة علميًا ، فعند تعرض الشخص للإجهاد تتشنج عضلات الجسم بشكل عام ، وتكون هذه التشنجات أكثر حدة وشدة في منطقة الرقبة والرأس مما يؤدي إلى الإصابة بالصداع.

إذا كان الشخص يعاني من توتر مزمن ، فمن المرجح أنه سيعاني من مشكلة الصداع المستمر.

أنسب حل لهذه المشكلة هو محاولة التخلص من التوتر الذي تشعر به ، وهذا ممكن من خلال عدة طرق ، بما في ذلك التمرين أو التحدث مع قريب أو صديق أو متخصص.

2- المعاناة من الجفاف

عندما يكون لديك صداع ، من المهم أن تفكر في العادات اليومية التي تقوم بها ، مما يعني أنك بحاجة إلى تتبع يومك ، وأحد الأشياء المهمة التي تحتاج إلى تتبعها هو كمية المياه التي تشربها خلال اليوم ، والتي يمكن أن تصنعها كنت تعاني من الجفاف.

يعتبر الجفاف من أهم أسباب الصداع المستمر ، ويعتقد أن العلاقة بينهما ترجع إلى انخفاض كثافة الدم عند انخفاض كمية الماء في الجسم ، مما يعني انخفاض ضغط الدم وبالتالي انخفاض كمية الأكسجين. الوصول إلى الدماغ ينخفض.

يوضح هذا الموضوع أهمية شرب كمية كافية من الماء يومياً ومراقبة أعراض الجفاف وهي:

• يصبح البول أصفر غامق.
• العطش الشديد.
• فم جاف.

3- فقر الدم

فقر الدم هو حالة صحية يكون فيها عدد خلايا الدم الحمراء منخفضًا ، وبالتالي فإن كمية الأكسجين المنقولة إلى أنسجة الجسم منخفضة أيضًا.

ترتبط العدوى بفقر الدم (الأنيميا) بأعراض مختلفة ، حسب شدة الإصابة ، وتشمل:

• التعب والشعور بالضعف.
• صعوبة في التنفس.
• ألم الرأس؛

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، فمن الضروري استشارة الطبيب للتحقق من عدد خلايا الدم الحمراء لديك.

4- الأمراض المزمنة

الصداع المستمر هو أحد أعراض الأمراض المزمنة المختلفة مثل السكري والثعلبة.

ومن هنا تبرز أهمية استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من الصداع المستمر لعدة أيام ، مما يتيح لك اكتشاف الأسباب ومعالجتها بسرعة.

5- مشاكل هرمونية

هذه المشاكل أكثر شيوعًا عند النساء ، خاصة بعد انخفاض مستويات هرمون الاستروجين قبل الحيض ، والذي بدوره يسبب الصداع والصداع النصفي.

هناك أشياء معينة تؤدي إلى تغير مستويات الهرمونات في الجسم ، وبالتالي تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالصداع المستمر ، بما في ذلك:

• انقطاع الحيض.
• حمل.
• ولادة.

6- المعاناة من مشاكل الجيوب الأنفية

إذا كنت تعاني من مشاكل الجيوب الأنفية ، فمن المؤكد أنك ستعاني أيضًا من صداع مستمر ، وتجدر الإشارة إلى أن معظم حالات الصداع ناتجة عن الصداع النصفي الذي يصاحبه أعراض مزعجة للجيوب الأنفية.

في حالة التهاب الجيوب الأنفية قد تظهر الأعراض التالية والتي تتطلب استشارة طبية:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
• البلغم.
• صداع مستمر.

7- أسباب أخرى للصداع المستمر

هناك عدد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع المستمر ، بما في ذلك:

• غيّر ساعة الجسم البيولوجية.
• اضطرابات النوم.
• تناول كمية كبيرة من الكافيين.
• تناول كمية كبيرة من أدوية الصداع.
• ورم في المخ.