كيف أستعيد حاسة الشم والتذوق بعد الزكام؟

تتسبب نزلات البرد والزكام في فقدان حاسة الشم والذوق بشكل مؤقت ، مما يؤثر على جودة الحياة نتيجة لانخفاض الشهية وسوء التغذية. في هذا المقال نجيب على السؤال الذي تطرحه على نفسك ، كيف أستعيد حاسة الشم والتذوق بعد الزكام؟

كيف أستعيد حاسة الشم والتذوق بعد الزكام؟

يمكن استعادة حاسة الشم بعدة طرق منها:

• استخدم المرطب

استخدام المرطب لترطيب الهواء يساعد في علاج انسداد الأنف الناجم عن الزكام ويؤدي إلى فقدان حاسة الشم.

يساعد ترطيب الهواء على تخفيف المخاط ويساعد على تخفيف الاحتقان الذي يؤثر على حاسة الشم لديك.

• تنظيف الأنف

يمكن أن يساعد تنظيف الأنف من الداخل بمحلول الماء المالح في استعادة حاسة الشم إذا كان السبب هو عدوى أو حساسية.

يمكن تحضير محلول الماء المالح في المنزل واستخدامه باتباع الخطوات التالية:

• اغلي نصف لتر من الماء واتركيها لتبرد.
• اخلطي ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من صودا الخبز مع الماء.
• اغسل يديك جيدًا.
• قف على الحوض ، ثم ابدأ بوضع المحلول في إحدى فتحتي الأنف لتصريفه من فتحة الأنف الأخرى.
• كرر هذه الخطوات في فتحة الأنف الأخرى.

كما توفر بعض الصيدليات أكياسًا طبية يمكن استخدامها لصنع محلول ملحي ، بالإضافة إلى بعض الأجهزة التي تساعد في شطف الأنف.

طرق استعادة حاسة التذوق

يمكن إجراء تغييرات في نمط الحياة لاستعادة حاسة التذوق ، وهي كالتالي:

• توقف عن التدخين

يؤثر التدخين سلباً على حاسة التذوق ، لكن يمكن استعادته في غضون يومين بعد التخلص من هذه العادة السيئة

• الاهتمام بنظافة الفم والأسنان

يؤثر إهمال نظافة الفم على حاسة التذوق ويؤدي التهاب اللثة إلى صعوبة التمييز بين النكهات.

لذلك يجب الاهتمام بشكل خاص بتنظيف الفم والأسنان باستخدام الفرشاة والمعجون ، بالإضافة إلى الخيط الطبي للتخلص من طبقات الجير في الفم وحماية الأسنان من الأمراض. حاسة التذوق. .

بعد معرفة إجابة السؤال كيف يمكنني استعادة حاسة الشم والتذوق بعد الزكام؟ تعرف على العلاجات الدوائية لاستعادتها.

العلاجات الدوائية لاستعادة حواس الشم والذوق

علاج المشكلة الأساسية التي تسبب ضعف حاسة الشم والتذوق يساعد على استعادتها .. كما يصفها الطبيب.

يمكن تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الأنف التحسسي باستخدام مضادات الاحتقان أو مضادات الهيستامين ، وبمجرد تحسن الحالة ، تعود حاسة التذوق لديك.

يمكن أيضًا استخدام القطرات التي تساعد في علاج انسداد الأنف لاستعادة حاسة الشم بسرعة ، ويُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامها.

في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب دواءً لتقليل آثار اضطراب الجهاز العصبي أو أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على حاسة التذوق.

هناك احتمالات لربط نقص الزنك بحاسة التذوق الضعيفة ، لذلك يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالزنك.

وتجدر الإشارة إلى أنه عند تناول الأدوية التي تسبب جفاف الفم وتؤثر على حاسة التذوق ، ينصح بشرب الكثير من الماء ومضغ العلكة الخالية من السكر حيث يساعد ذلك على زيادة إفراز اللعاب ومنع جفاف الفم.