فوائد كربونات الكالسيوم للجسم واهم المعلومات عنها

ما هي فوائد كربونات الكالسيوم للجسم؟ وهل هناك ضرر في أخذه؟ هيا نكتشف:

فوائد كربونات الكالسيوم للجسم

كربونات الكالسيوم من المكملات الغذائية التي تزود الجسم بالكالسيوم في حالة عدم الحصول عليه بكميات كافية من النظام الغذائي أو في حالة الإصابة بأمراض معينة تؤثر على مستوى الكالسيوم أو تتأثر بنقصه.

فيما يلي أهم فوائد كربونات الكالسيوم للجسم:

1. يعزز صحة العظام

الكالسيوم هو المعدن الأساسي في تكوين العظام ، لذلك فإن نقص الكالسيوم يؤثر على صحتها وقوتها.

يساعد تناول مكملات كربونات الكالسيوم مع فيتامين د في تقليل كسور العظام لدى المرضى المصابين بهشاشة العظام أو المعرضين لخطر الإصابة به ، مثل كبار السن والنساء بعد سن اليأس.

كما أنه يساعد في علاج الأمراض الأخرى التي يمكن أن تنتج عن نقص الكالسيوم ، مثل الكساح وقصور الغدة الدرقية وبعض أمراض العضلات.

2. يقاوم حامض المعدة

كربونات الكالسيوم لها خصائص مضادة للحموضة في المعدة ، لذلك يمكن استخدامها لعلاج أعراض زيادة إنتاج الحمض في المعدة ، مثل حرقة المعدة ، واضطراب المعدة ، وآلام المعدة.

3. يساعد على تنظيم ضغط الدم

يمكن أن يساعد الحفاظ على مستويات طبيعية من الكالسيوم في الدم في تنظيم ضغط الدم والوقاية من ارتفاع ضغط الدم المزمن ، خاصة عند الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 35 عامًا.

لكن بالطبع ، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فلا تعتمد أبدًا على كربونات الكالسيوم وتجنب العلاجات الدوائية لارتفاع ضغط الدم.

4. يساعد على منع مضاعفات الحمل

مكملات الكالسيوم ضرورية لأي امرأة حامل ، حيث أنها توفر الكالسيوم لجسمها وتعزز نمو الجهاز العصبي والعضلي للجنين.بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن مكملات كربونات الكالسيوم لها دور في تقليل مخاطر ما قبل الحمل. تسمم الحمل ، وهو أحد مضاعفات الحمل الخطيرة.

5. يقلل من أعراض الدورة الشهرية

يمكن أن يساعد التمسك بكربونات الكالسيوم في تخفيف أعراض ما قبل الحيض ، مثل الاكتئاب والعصبية والتعب الشديد واحتباس الماء.

لكن استشارة الطبيب حول ذلك ضروري لتأكيد ما هو مناسب لحالتك.

6. يساعد في الوقاية من سرطان القولون

يمكن أن يؤدي تناول كربونات الكالسيوم مع فيتامين د إلى الوقاية من سرطان القولون أو منع تكرار الإصابة بالسرطان.

هذا بسبب خاصية الكالسيوم في حماية خلايا القولون من التأثير السلبي للأحماض الصفراوية والدهنية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث والاستشارة الطبية مهمة لتجنب تجاوز الجرعة المسموح بها.

كيف تأخذ مكملات كربونات الكالسيوم

يوجد العديد من الأشكال الصيدلانية لكربونات الكالسيوم ، منها: أقراص علاجية ، أقراص قابلة للمضغ ، محلول أو معلق ، وكذلك مسحوق ، ويُنصح باتباع ما يلي قبل تناوله:

• تناول مكملات كربونات الكالسيوم وفقًا للتوجيهات الواردة في النشرة الداخلية أو حسب توجيهات الطبيب أو الصيدلي ، ولا تتجاوز الجرعة الصحيحة أو تقللها أبدًا.
• امضغ الأقراص جيدًا قبل بلعها ، كما هو الحال مع المعلق السائل ، تأكد من رج الزجاجة قبل الشرب.
• تخزين كربونات الكالسيوم في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن الرطوبة والحرارة والتجميد.

الآثار الجانبية لكربونات الكالسيوم

لقد وصفنا أهم فوائد كربونات الكالسيوم للجسم ، والآن إليك أهم التحذيرات:

1. الآثار الجانبية على الجهاز الهضمي

يسبب استهلاك كربونات الكالسيوم بعض الآثار الجانبية ، منها:

• فقدان الشهية.
• إمساك؛
• انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
• استفراغ و غثيان.

2. الآثار الجانبية للكلى

تعتبر كربونات الكالسيوم ملحًا طبيعيًا للبول ، ولكن إذا تم تجاوز الجرعة الصحيحة أو إذا كان لديك حصوات في الكلى في الماضي ، فقد تزيد كربونات الكالسيوم من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

3. صدمة الحساسية

كن حذرًا إذا ظهرت أعراض صدمة الحساسية أثناء تناول كربونات الكالسيوم ، بما في ذلك:

• انفجار.
• حكة.
• انتفاخ الوجه أو الشفتين أو الأنف أو الحلق.
• دوار شديد
• ضيق في التنفس.