علاج قشرة الرأس: اهم المعلومات

قشرة الرأس هي الجلد الميت الذي يقشر الرأس بمعدل سريع. يعاني الجميع تقريبًا من قشرة الرأس في مرحلة ما من حياتهم وبدرجات متفاوتة. يجب معالجة قشرة الرأس بمجرد ظهورها. لأن مشاكل قشرة الرأس الخطيرة يمكن أن تؤدي إلى حكة مزعجة في فروة الرأس.

العلاج الأمثل لقشرة الرأس

لا توجد حتى الآن طريقة لعلاج قشرة الرأس ، ولكن هناك طرق للسيطرة على مشكلة قشرة الرأس وتقليلها ، ومنها:

1. استخدم شامبو جيد

يجب أن تبدأ بالشامبو الذي تستخدمه:

• اغسلي شعرك بالشامبو كل يوم أو مرتين في اليوم إذا كنت تعانين من قشرة خفيفة.
• جرب التحول إلى شامبو خفيف. يمكن للشامبو القوي أن يهيج فروة الرأس ويجفف شعرك ، مما يزيد قشرة الرأس سوءًا.
• استخدم الشامبو ومثبت الشعر المضاد للقشرة لتحسين حالتك في غضون أسابيع قليلة ، إذا كان الشامبو المعتاد لا يعالج قشرة الرأس.
• جربي أنواعًا مختلفة من الشامبو لمعرفة أيهما يناسب شعرك ، وكذلك استبدلي الشامبو بين الحين والآخر لتحسين حالة الشعر.
• استمر في استخدام الشامبو الذي تم تجربته وكان مفيدًا لشعرك حتى تتعافى من مشكلة قشرة الرأس.
• افركي شعرك حتى تظهر الرغوة واغسليه مرتين ، وعند استخدام الشامبو قشرة الرأس ينظف فروة الرأس في المرة الأولى والمرة الثانية يعالج قشرة الرأس.

2. استشر طبيب أمراض جلدية

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من مشكلة خطيرة في قشرة الرأس ، فعليك تحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية.

3. انتبه لأي ظروف صحية قد تسبب قشرة الرأس

يمكن أن يؤدي اعتلال الصحة إلى مشكلة قشرة الرأس ، لذا تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم واتباع نظام غذائي سليم وتجنب الأنشطة الشاقة لعلاج قشرة الرأس.

4. تغيير نظامك الغذائي

قد تتناول شيئًا يسبب رد فعل تحسسي ويسرع ظهور قشرة الرأس ، لذا حاول تغيير نظامك الغذائي ومعرفة ما إذا كانت قشرة الرأس تزداد سوءًا أو تتحسن الحالة. الشوكولاته والمحار.

تأكد أيضًا من حصولك على ما يكفي من فيتامين ب 6 في نظامك الغذائي ، حيث سيساعد ذلك في الوقاية من قشرة الرأس وعلاجها.

5. انتبه لممارساتك اليومية

حاول الانتباه إلى الأشياء التالية:

• تجنب استخدام المسامير في الكشط.
• ارتدِ قبعة خاصة في الأيام الحارة ، خاصة عندما تكون الرياح قوية ، أو عندما تنوي البقاء في الشمس لفترة طويلة.
• استخدم مبخرة للحفاظ على رطوبة الهواء.
• قللي من استخدام منتجات التصفيف أو صبغات الشعر التي تحتوي على الكحول.
• تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع في حركة دائرية لزيادة الدورة الدموية.

أسباب ظهور قشرة الرأس

بعد مناقشة طرق علاج قشرة الرأس ، إليك الأسباب التالية التي يمكن أن تؤدي إلى مشكلة قشرة الرأس:

• عدم التوازن الهرموني.
• التعرق المفرط.
• حساسية.
• ضغط شديد
• النظافة السيئة.
• صحة سيئة أو نظام غذائي سيء.
• نقص النوم.
• الاستعداد الوراثي.
• شامبو غير لائق أو غسيل غير لائق.
• ارتداء القبعات أو أغطية الرأس غير المناسبة.
• الاستخدام المفرط لمنتجات تصفيف الشعر.
• الطقس البارد أو البيئة الجافة والحرارة الزائدة.

علاوة على ذلك ، على الرغم من أن مشكلة قشرة الرأس تُعرف بجفاف فروة الرأس ، إلا أنها شائعة بشكل خاص لدى الأشخاص ذوي الشعر الدهني.