علاج تكيس المبايض بالأعشاب والطرق الطبيعية

يعد تكيس المبايض أحد أكثر أمراض الغدد الصماء شيوعًا لدى النساء في سن الإنجاب ، وهناك العديد من العلاجات الطبيعية والعشبية التي يمكنك استخدامها لعلاج الحالة التي يمكنك العثور عليها هنا.

متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي اضطراب هرموني شائع عند النساء في سن الإنجاب ، حيث ترتفع مستويات هرمون الذكورة الأندروجين.

قد يتطور تكيس المبايض وقد يكون هناك نقص في إطلاق البويضات بانتظام ، بالإضافة إلى ظهور أعراض معينة مثل:

• تظهر أكياس المبيض
• عدم انتظام الدورة الشهرية
• حب الشباب
• شعر رقيق
• زيادة الوزن.

قد تكون قادرًا على إدارة هذه العوامل وتخفيف الأعراض من خلال تغييرات نمط الحياة والمكملات الغذائية ، ويمكنك استخدام الأساليب الطبيعية والعشبية لعلاج ذلك.

طرق طبيعية لعلاج تكيس المبايض

هناك عدة طرق طبيعية لعلاج تكيس المبايض ، منها:

1. تغييرات النظام الغذائي

يمكن أن يساعد النظام الغذائي المغذي في تنظيم الهرمونات والدورة الشهرية. اتبع هذه النصائح الغذائية لنظامك الغذائي:

• تناول الأطعمة الخالية من السكريات الصناعية أو المواد الحافظة
• حاول أن تأكل الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.
• يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين بدلاً من الكربوهيدرات إلى تفاقم حساسية الأنسولين ، ويساعد البروتين في الحفاظ على مستويات الطاقة والهرمونات في الجسم.
• يسبب تكيس المبايض الالتهاب ، وتساعد الأطعمة التي تحتوي على مضادات الالتهاب مثل زيت الزيتون والطماطم والخضروات الورقية على تقليل هذه الالتهابات.
• تعاني بعض النساء المصابات بالـ PCOS من نزيف حاد أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى نقص الحديد أو فقر الدم. جرب تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والبيض والبروكلي.
• يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف في تحسين عملية الهضم.
• تجنب تناول الكافيين ، لأنه يسبب تغيرات في مستويات هرمون الاستروجين ، واستبدله بشاي الأعشاب.

2. تناول المكملات

تساعد المكملات الغذائية على تنظيم الهرمونات ومقاومة الأنسولين والالتهابات المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض.

• اينوزيتول: إنه فيتامين ب يمكن أن يساعد في تحسين مقاومة الأنسولين ويزيد أيضًا من الخصوبة في متلازمة تكيس المبايض.
• الكروم: يمكن لمكملات الكروم تحسين مؤشر كتلة الجسم ، مما قد يساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض.
• قرفة: وقد ثبت أن مستخلصه له تأثير إيجابي على مقاومة الأنسولين وتنظيم الدورة الشهرية عند النساء.
• كركم: يقلل من مقاومة الأنسولين ومضاد للالتهابات.
• الزنك: أحد العناصر النادرة القادرة على تعزيز الخصوبة وجهاز المناعة لديك.
• زيت زهرة الربيع المسائية : يستخدم لتخفيف آلام الدورة الشهرية ، وقد يؤدي أيضًا إلى تحسين مستويات الكوليسترول والإجهاد التأكسدي ، وكلاهما مرتبط بمتلازمة تكيس المبايض.
• زيت كبد سمك القديحتوي على فيتامينات D و A ، بالإضافة إلى كميات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على تحسين انتظام الدورة الشهرية والتخلص من الدهون حول خصرك.

العلاج بالاعشاب لتكيس المبايض

يمكن علاج تكيس المبايض بالأعشاب التالية:

1. أعشاب منشط الذكورة

عندما لا يستطيع جسمك تنظيم هرمون الأنسولين ، يمكن أن يتراكم ويسبب مستويات أعلى من الهرمونات الجنسية الذكرية التي تسمى الأندروجينات.

هناك ما يسمى الأندروجينات التي تعيد التوازن بين هذه الهرمونات وتعمل أيضًا على تنظيم فترة الدورة الشهرية.

تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكمل عشبي ، حيث لم يتم تقييم ادعاءاتهم من قبل إدارة الغذاء والدواء.

2. ماكا الجذر

إنه جذر نبات الماكا ، وهو عشب تقليدي يستخدم لزيادة الخصوبة والرغبة الجنسية.

يساعد جذر الماكا على موازنة الهرمونات وخفض مستويات الكورتيزول ، والتي يمكن أن تعالج الاكتئاب ، والذي يمكن أن يكون أحد أعراض متلازمة تكيس المبايض.

3 – أشواغاندا

يُطلق على أشواغاندا أيضًا اسم “الجينسنغ الهندي” ويمكن أن تساعد في موازنة مستويات الكورتيزول ، مما يحسن التوتر وأعراض متلازمة تكيس المبايض.

4. ريحان

يعالج عشب الريحان الإجهاد الكيميائي والتمثيل الغذائي لدى مرضى متلازمة تكيس المبايض ، ويطلق عليهم اسم “ملكة الأعشاب”.

قد يساعد أيضًا في خفض نسبة السكر في الدم ومنع زيادة الوزن وتقليل مستويات الكورتيزول.

5. جذر عرق السوس

يحتوي جذر نبات عرق السوس على مركب يسمى glycyrrhizin ، والذي له العديد من الخصائص الفريدة.

يعمل جذر عرق السوس كعامل مضاد للالتهابات ، ويساعد في التمثيل الغذائي للسكر والتوازن الهرموني.

6. تريبولوس تيريستريس

ثبت أن التريبولوس يساعد في تحفيز الإباضة ، وتعزيز الحيض الصحي ، وقد يقلل من كمية الإفرازات التي تنتجها متلازمة تكيس المبايض.

7. البروبيوتيك العشبية

لا تساعد البروبيوتيك فقط في الهضم وصحة الأمعاء ، ولكن يمكنها أيضًا أن تلعب دورًا مهمًا في علاج متلازمة تكيس المبايض ، عن طريق تقليل الالتهاب وتنظيم هرمونات الأندروجين والأستروجين.