علاج المعدة في المنزل

145

يعاني الجميع من اضطراب في المعدة وألم وعسر هضم بعد الأكل أو الشرب بين الحين والآخر ، وهذا في الغالب لا يدعو للقلق ولكن يمكن علاجه في المنزل.

العلاجات المنزلية للمعدة: العلاجات الطبيعية

يمكن علاج آلام المعدة في المنزل بالمواد الطبيعية والعشبية ، بما في ذلك:

  • زنجبيل

يستخدم الزنجبيل منذ القدم في علاج العديد من أمراض المعدة والغثيان ، وهو علاج فعال للعديد من اضطرابات المعدة.

الزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات ، ومن السهل جدًا تناول الزنجبيل في شكل عصير ، أو تقطيع جذوره الطازجة إلى شاي ، أو يمكنك الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية.

  • شاي البابونج

كوب من شاي البابونج يمكن أن يساعد في تخفيف اضطراب المعدة حيث أنه يعمل كمضاد للالتهابات. تساعد هذه الخصائص المضادة للالتهابات على استرخاء عضلات المعدة ، وبالتالي تقليل التقلصات والألم.

  • حمية BRAT (بارت)

يُعطى الأطفال حمية BRAT من الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص لتخفيف اضطراب المعدة ، حيث يحتوي هذا النظام الغذائي على أطعمة منخفضة الألياف وخالية من الملح والبهارات لمنع تفاقم الأعراض.

  • نعناع

النعناع علاج مفيد للغثيان واضطراب المعدة ، حيث أن المنثول الموجود في أوراقه مسكن طبيعي للآلام ومسكن للآلام. يمكن استهلاك النعناع بالطرق التالية:

  • حضري كوبًا من شاي النعناع أو النعناع.
  • استنشق أوراق النعناع.
  • أكله بالنعناع.
  • امضغ الأوراق بأنفسهم.
  • تعمل هذه الطرق على منع آلام المعدة وتخفيف الغثيان.

    • خل حمض التفاح

    تساعد الأحماض الموجودة في خل التفاح على تقليل هضم النشا ، مما يسمح للنشا بالوصول إلى المعدة والحفاظ على بكتيريا الأمعاء الصحية ، ويأخذ بعض الأشخاص ملعقة من خل التفاح يوميًا كإجراء وقائي.

    علاج المعدة في المنزل: نصائح وإرشادات

    فيما يلي بعض النصائح والنصائح التي تخفف آلام المعدة:

    1. اشرب كمية كافية من الماء

    تتطلب عملية الهضم كميات كبيرة من الماء ، فإذا شربت كميات قليلة من الماء فسوف يؤدي ذلك إلى الإصابة بالجفاف مما يؤدي إلى صعوبة الهضم وبالتالي زيادة الإصابة باضطرابات المعدة ومشاكلها.

    ينصح الأطباء بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.

    2. تجنب النوم على ظهرك

    عند الاستلقاء على ظهرك يكون وضع الجسم أفقيًا ، ومن المتوقع أن ترتفع أحماض المعدة للأعلى مسببة حرقة المعدة.

    يجب أن تتجنب الاستلقاء ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ومشاكل في المعدة ، أو حتى النوم مباشرة مع وجود آلام في المعدة وألم ، ولكن يجب الانتظار حتى تهدأ.

    3. تجنب التدخين وشرب الكحول

    يساهم التدخين في حدوث التهاب الحلق ، مما يزيد من احتمالية الإصابة باضطراب المعدة ، ويزيد التدخين من تهيج الأنسجة الرقيقة الناتجة عن أحماض المعدة عند قيء المدخن.

    شرب الكحول يمكن أن يضر الكبد وبطانة المعدة.

    4. تجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها

    بعض الأطعمة يصعب هضمها أكثر من غيرها ، مما يزيد من خطر الإصابة باضطراب المعدة.

    يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب المعدة تجنب تناول أطعمة معينة ، بما في ذلك:

    • الأطعمة الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت.
    • طعام دسم.
    • الأطعمة المملحة أو المحفوظة بالملح مثل: المخللات والأطعمة المعلبة.

    4. خذ حمامًا ساخنًا أو استخدم الأكياس الحرارية

    يساعد الماء الساخن على استرخاء عضلات البطن ، وتقليل تقلصات المعدة وعسر الهضم ، ويقلل أخذ حمام ساخن أو وضع كمادات ساخنة على معدتك من اضطراب المعدة.

    متى يجب الاتصال بالطبيب حالا؟

    هناك العديد من الحالات التي يجب فيها الاتصال بالطبيب مباشرة ومنها:

  • إحساس بألم شديد وشديد في البطن بشكل مستمر دون تحسن.
  • إذا كنت تعاني من حرقة معدة لا تتحسن على الرغم من تناول الأدوية.
  • إذا كنت تعاني من الغثيان والحمى.
  • وجود دم في البراز أو البول.
  • الإحساس بالألم عند التبول.
  • لا يمكنك إخراج البراز ، خاصة إذا كنت تتقيأ أيضًا.
  • تعرضت لإصابة في البطن في الأيام التي سبقت الألم.
  • Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.