علاج الزكام في المنزل: إليك أهم الطرق

إذا كنت مصابًا بنزلة برد وتشعر بالتعب من شدة الأعراض وتشعر بالملل من النوم في السرير بسبب المرض ، فإليك في هذه المقالة مجموعة من الطرق لعلاج نزلات البرد في المنزل والتي يمكن أن تساعدك في تخفيف الأعراض وتحسين حالتك:

العلاج البارد في المنزل

هناك طرق عديدة لعلاج نزلات البرد في المنزل ، وأكثرها شيوعًا هي:

• للغرغرة بالماء المالح

للغرغرة بالمياه المالحة الفوائد التالية:

تتضمن الغرغرة في المنزل إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء وتحريكها حول فمك وحلقك.

• اشرب السوائل الساخنة

شرب السوائل الدافئة يساعد على منع الجفاف ، ويهدئ الأغشية التي تبطن الأنف والحلق ، ويساعد أيضًا في تخفيف احتقان الأنف. تساعد المشروبات الساخنة في تقليل الاحتقان وتخفيفه ، خاصة في الليل.

لتحضير مشروب ساخن ، يمكنك تحضير كوب من شاي الأعشاب الساخن وإضافة ملعقة صغيرة من العسل إليه.

• استخدام الكمادات

يساعد استخدام الكمادات حول الجيوب الأنفية المحتقنة في تخفيف الأعراض وتسكين الألم.

• خذ حماما ساخنا

الاستحمام بالماء الساخن يخفف من أعراض البرد ويقلل من حدتها ، كما يمكنك إضافة بعض الزيوت الأساسية أثناء الاستحمام مثل: زيت شجرة الشاي أو زيت البرتقال أو زيت اللافندر لما له من تأثير مهدئ مما يجلب لك الشعور بالراحة.

• احصل على قسط كافٍ من الراحة

يساعد الشعور بالراحة والدفء أثناء البرد في الحفاظ على الطاقة لمساعدة جهاز المناعة على التغلب على المرض.

الأطعمة التي تساعد في علاج الزكام

بالإضافة إلى ما تمت مناقشته حول طرق علاج نزلات البرد في المنزل ، فإليك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في زيادة مقاومة الجهاز المناعي لنزلات البرد ، وبالتالي علاج نزلات البرد:

• زنجبيل

يساعد تناول شاي الزنجبيل على تهدئة السعال وتسكين التهاب الحلق ، كما أنه يعمل على منع الشعور بالغثيان الذي يمكن أن يترافق مع نزلات البرد ونزلات البرد.

• العسل

يساعد العسل في علاج السعال ويقلل من شدة السعال المصاحب لنزلات البرد ، وشرب العسل بالليمون يساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن الزكام ، وخاصة التهاب الحلق ، وذلك لما يمتلكه العسل من خصائص ؛ لأنه مضاد للبكتيريا ومضاد للبكتيريا. فطري.

• حساء الدجاج

يساعد تناول حساء الدجاج على تخفيف أعراض نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية ويساعد على ترطيب الجسم ومقاومته للأمراض.

• ثوم

يحتوي الثوم على العديد من الخصائص المضادة للميكروبات ، لذا فإن إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تقليل أعراض البرد وتقليلها.

• أشجار الحمضيات

تعتبر ثمار الحمضيات ، وخاصة الليمون ، مصدرًا جيدًا لفيتامين C ، كما أن الحصول على كميات جيدة من فيتامين C يساعد في تخفيف التهابات الجهاز التنفسي وتقوية جهاز المناعة ، وبالتالي زيادة قدرته على محاربة الأمراض وتخفيف الأعراض.

متى تستشير الطبيب؟

تساعد العلاجات المنزلية في تخفيف أعراض البرد ، ولكن في بعض الحالات قد لا تفعل ذلك تمامًا دون استشارة الطبيب ، لذلك يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية: