علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون: هل هذا ممكن حقًا؟

قد يوصي البعض باستخدام زيت الزيتون لمحاربة التهاب المفاصل ، فهل يمكن علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون؟ التفاصيل هنا:

علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون: هل ممكن؟

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن العديد من أنواع التهاب المفاصل الالتهابي تندرج تحت فئة الأمراض المزمنة ، أي الأمراض التي قد لا يكون علاجها ممكنًا بشكل دائم ، لذلك يمكن للعديد من الأدوية أو الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لمكافحتها. تساعد فقط في السيطرة على أعراض المرض.

زيت الزيتون لالتهاب المفاصل: رأي الدراسات

وفيما يلي ملخص للأدلة العلمية المتوفرة في هذا الصدد:

• أظهرت إحدى الدراسات أن زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تقليل تلف المفاصل الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
• أظهرت دراسة ثانية أن الزيتون ومنتجات الزيتون يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر تلف الغضروف لدى مرضى هشاشة العظام.
• أظهرت دراسة ثالثة أن الاستخدام الموضعي لزيت الزيتون على المفاصل يمكن أن يساعد في تقليل شدة آلام المفاصل لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

لماذا يمكن أن يكون زيت الزيتون مفيدًا لالتهاب المفاصل؟

علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون غير ممكن ، ولكن زيت الزيتون يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على حالات التهاب المفاصل ، وهذا التأثير يرجع إلى القدرة المحتملة لزيت الزيتون على:

1. مقاومة الالتهابات

يحتوي زيت الزيتون على مركبات مهمة مضادة للالتهابات ، مثل:

• أوليوكانثال

Olecanthal هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية والمركبات المضادة للالتهابات ، وقد يساعد هذا النوع من المركبات في تقليل فرص الإصابة بأمراض معينة يمكن أن تنتج عن الالتهابات المزمنة.

أظهرت إحدى الدراسات أن الأوليوكانطل قد يساعد في منع إنتاج بعض الإنزيمات المرتبطة بالالتهابات ، على غرار عمل بعض الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين ، وخاصة الإنزيمات التالية:

قد يكون التأثير السابق لمادة الأوليكانتال على المفاصل نتيجة للعديد من الفوائد ، مثل تخفيف حدة الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل ، خاصة وأن هذا المركب قد يكون له تأثير إيجابي على الالتهابات المزمنة والحادة.

• مركبات أخرى

يحتوي زيت الزيتون على مركبات أخرى يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات ، مثل:

2. يحافظ على قوة العظام والمفاصل

تنشأ بعض الفوائد المحتملة لزيت الزيتون للعظام والمفاصل من حقيقة أن هذا النوع من الزيوت النباتية يحتوي على مواد يمكن أن تحافظ على صحة العظام ، ويمكن أن يساعد تناول هذا الزيت جنبًا إلى جنب مع فيتامين د على وجه الخصوص في تقليل احتمالية الإصابة بفقدان العظام. .

فوائد زيت الزيتون للمفاصل

لذلك ، بناءً على ما سبق ، قد لا يكون من الممكن علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون ، لكن استخدام زيت الزيتون يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على أنواع مختلفة من التهاب المفاصل ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل.

يمكن أن يساعد استخدام زيت الزيتون في ما يلي:

• تقليل فرص الإصابة بأنواع معينة من التهاب المفاصل ، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي.
• التقليل من أعراض التهاب المفاصل مثل: ألم وتيبس في المفاصل في الصباح.
• تقليل تلف المفاصل عند مرضى هشاشة العظام.

وصفات وطرق علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون

لمحاولة علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون ، إليك بعض الاقتراحات:

1. تدليك المفصل بزيت الزيتون

فيما يلي تفاصيل هذه الطريقة:

• مكونات

زيت الزيتون البكر.

• كيفية التحضير والاستخدام

فيما يلي الخطوات:

2. تناول زيت الزيتون عن طريق الفم بانتظام

يتم تناول عدة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون يومياً بشرط ألا يزيد العدد عن ثلاث ملاعق ونصف في اليوم ، زيت الزيتون عالي السعرات الحرارية ، لذلك يجب تناوله باعتدال.

لكن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة للحالة.

3. أدخل زيت الزيتون في النظام الغذائي

يمكنك محاولة جني الفوائد المحتملة لزيت الزيتون المتعلق بالتهاب المفاصل من خلال إدراجه في نظامك الغذائي ، وإليك بعض الاقتراحات:

• استخدم زيت الزيتون كبديل للزبدة عند صنع المخبوزات.
• تبلي السلطة بزيت الزيتون البكر الممتاز بدلًا من استخدام الصلصات غير الصحية الجاهزة لتتبيل السلطة.
• استخدام زيت الزيتون في تحضير الأطباق المختلفة مثل: الخضار على البخار والأسماك وأطباق اللحوم.

لتحقيق أقصى استفادة من استخدام زيت الزيتون لعلاج التهاب المفاصل ، من الأفضل الحرص على عدم تسخين هذا الزيت في درجات حرارة عالية ، لأن تسخين زيت الزيتون يمكن أن يفقد بعض فوائده.

الآثار الجانبية لزيت الزيتون

عند محاولة علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون ، يجب أن تكون حذرًا من الآثار الجانبية لهذا النوع من الزيوت النباتية ، وهنا لمحة عامة عن الأضرار المحتملة لزيت الزيتون:

• المضاعفات المحتملة عند وضع كميات كبيرة نسبيًا من زيت الزيتون على الجلد ، مثل: ظهور البثور نتيجة انسداد المسام.
• المضاعفات المرتبطة بتناول كميات كبيرة من زيت الزيتون عن طريق الفم ، مثل زيادة الوزن والإسهال.
• الحساسية: بالرغم من ندرة حساسية زيت الزيتون ، إلا أنها شائعة وتشمل أعراضها: مشاكل في التنفس والتهاب الجلد.