طرد الغازات من المعدة باستمرار

164

يُعرَّف غاز البطن بأنه غاز يتراكم في البطن لعدة أسباب ويتم إطلاقه من الجهاز الهضمي عبر فتحة الشرج ، وهي عملية طبيعية تحدث في الجسم.

طرد الغازات من المعدة باستمرار

هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباعها للمساعدة في طرد الغازات من البطن. يعتمد اختيار العلاج على السبب الكامن وراء المشكلة. لعلاج غازات البطن في المنزل يمكنك تجربة ما يلي:

  • تعديل الخطة

قم بما يلي للتخلص من الغازات الموجودة في البطن وطردها:

  • إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها ، فحاول استبدالها بأخرى لا تستغرق وقتًا طويلاً للهضم ، مثل الموز والبطاطس والأرز.
  • سجل وتجنب الأطعمة التي تسبب لك انتفاخ البطن.
  • امضغ طعامك بشكل صحيح وتجنب أي ممارسة قد تتسبب في ابتلاع المزيد من الهواء.
  • تجنب مضغ العلكة والتدخين.
  • التمرين يساعد على التخلص من انتفاخ البطن المزعج.
  • يمكن لبعض الأدوية أن تخفف غازات المعدة دون وصفة طبية ، مثل أقراص الفحم التي تمتص الهواء في الجهاز الهضمي.
    • استخدم وصفات منزلية

    هناك أعشاب أو وصفات منزلية يمكن أن تساعدك على طرد غازات المعدة بشكل دائم ، مثل:

    • زنجبيل: يمكنك تناول الزنجبيل أو شربه بعد كل وجبة للتخلص من انتفاخ البطن.
    • مشروب الكركم: كوب من مشروب الكركم يساعد على التخلص من الغازات المزعجة.
    • نعناع: مشروب النعناع من أفضل الأعشاب التي يمكن تحضيرها في المنزل.
    • كراوية: تساعد الكراوية في علاج انتفاخ البطن المزعج بعد تناول الوجبة.
    • البابونج واليانسون: يعتبر غلي هذه الأعشاب من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعدك على طرد الغازات من المعدة.
    • الشمرة: يعتبر مشروب الشمر من أسرع وأفضل الطرق لعلاج انتفاخ البطن لأنه لا يمكنك الشعور بالراحة إلا بعد بضع دقائق من تناوله.

    ما هي أسباب انتفاخ البطن؟

    يتم تجميع الغازات في الجهاز الهضمي بطريقتين رئيسيتين ، وهما ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب ، مما يساعد على تجميع الأكسجين وغاز النيتروجين في الجهاز الهضمي.

    أو أثناء عملية هضم الطعام تتراكم الغازات الناتجة عن عدم هضم بعض الأطعمة مثل الهيدروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون.

    1. ابتلاع الهواء

    من الطبيعي تمامًا ابتلاع الهواء بشكل طبيعي أثناء النهار عند الأكل أو الشرب ، وإذا ابتلعت كمية كبيرة من الهواء ، يؤدي ذلك إلى تكوين انتفاخ البطن.

    بعض الأسباب التي تؤدي إلى ابتلاع كمية كبيرة من الهواء:

    • أكل العلكة.
    • التدخين.
    • مص الأشياء مثل القلم.
    • تناول الطعام بسرعة كبيرة.

    2. اختيارات الطعام

    يمكن أن تسبب بعض خيارات الطعام انتفاخ البطن ، مثل:

    • البقوليات مثل الفول والعدس.
    • كرنب.
    • بصل.
    • مشتقات الحليب.
    • مشروبات غازية.
    • يمكن أن تستغرق الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السوربيتول أو الفركتوز ، مثل عصائر الفاكهة ، وقتًا طويلاً للهضم ، مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة مرتبطة بانتفاخ البطن.

    يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية أيضًا تراكم الغازات في البطن.

    المعلومات التي قد تهمك

    في معظم الحالات ، لا يعتبر انتفاخ البطن حالة طبية خطيرة ولا يتطلب عناية طبية.

    ولكن إذا زادت الأعراض من حيث التكرار أو الشدة ، أو إذا كانت الأعراض مصحوبة بالقيء والحموضة والإسهال وفقدان الوزن ، فيجب طلب العناية الطبية.

    Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.