صيام رمضان أثناء الحمل: إجابات لأهم الأسئلة

تلعب التغذية أثناء الحمل دورًا مهمًا ، فما هو تأثير صيام رمضان على المرأة الحامل؟ هل يجوز له الصيام؟ الإجابة على هذا السؤال ليست نهائية ، فالأطباء لم يتفقوا على إجابة وهذا الموضوع لا يزال مثيرا للجدل.

استمر في قراءة المقال التالي لأهم التفاصيل عن صيام رمضان:

كيف تعد الحامل للصيام؟

إذا كنتِ حاملًا وتستطيعين الصوم ، فإليك طريقة الاستعداد لذلك لتقليل أي خطر أو إجهاد عليك وعلى الجنين:

• يوصى بشرب الكثير من الماء في الليلة السابقة ، أي في الإفطار والعشاء.
• يوصى بشرب 10-12 كوبًا من الماء يوميًا للسماح لجسمك بتخزين السوائل.
• لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء في السحور ، حيث أن الإفراط في تناول الكحوليات يمكن أن يسبب آلام في البطن وقيء.
• يجب تقليل الكافيين والثيوفيلين الموجودين في القهوة والشاي العادي والكاكاو والمشروبات الغازية إلى الحد الأدنى.
• من الأفضل تجنب المشروبات السكرية أو المالحة.

أثر الصيام في رمضان

إليكم ما يحدث للجسم عند صيام الحامل في رمضان:

• قد لا تؤثر الكيتونات تأثيراً سلبياً على جسم الإنسان البالغ ، أما بالنسبة للمرأة الحامل فهي أكثر عرضة لوجود نسبة عالية من هذه الكيتونات في الجسم مما قد يؤدي إلى وصولها إلى الجنين ، وعندما تكون الكمية كبيرة يمكن أن يضر ذلك. هذه.
• نسبة أجسام الكيتون التي تتراكم أثناء الصيام منخفضة ولا توجد دراسات كافية لتأكيد أو دحض آثارها الضارة ، ما يعني أن الشك في تأثيرها الضار ما زال نظرياً فقط.

بعد أن ذكرنا أهم آثار الصيام في رمضان ، نحتاج الآن إلى معالجة ما يحدث للجسم بشكل عام في صيام رمضان:

• أثناء الصيام ، يستهلك جسم الإنسان في البداية السكريات المخزنة ، والتي توجد بشكل أساسي في الكبد ، من أجل الحصول على الطاقة.
• يبدأ الجسم في استخدام كيتونات الأحماض الدهنية للحصول على الطاقة اللازمة والحفاظ على كتلة العضلات ووظائفها.

هل يجوز الصيام في بداية الحمل؟

قد تنصح النساء بعدم الصيام في بداية الحمل ، خاصة في الحالات التالية:

• المرأة الحامل التي تعاني من القيء وتفقد الكثير من السوائل ، لمنع الجفاف.
• عند النساء الحوامل اللواتي يعانين من انخفاض طبيعي في ضغط الدم أثناء الحمل ، مما يجعلهن يشعرن بالضعف والتعب ، يزيد الصيام من هذه الأعراض.
• تتعرض النساء الحوامل للإغماء أثناء الصيام وقد يعانين من الانزعاج العام أكثر من النساء الأخريات.

فيما يتعلق بالثلث الثاني من الحمل ، فقد أظهرت الدراسات أن الحمل يستهلك ضعف كمية الطاقة والصيام في هذه المرحلة قد يزيد من خطر الولادة المبكرة ، مع ملاحظة أن الدراسات أظهرت أن صيام المرأة الحامل في الثلث الأخير من الحمل قد لا يؤثر. مؤشرات نمو الجنين. .

حالات الحمل الخطيرة

يوصى عمومًا بألا تصوم الحامل خلال شهر رمضان إذا كانت معرضة لخطر كبير ، على سبيل المثال:

• النساء اللاتي يعانين من مضاعفات الحمل مثل: السكر أو ارتفاع ضغط الدم.
• النساء اللواتي يعانين من الولادة المبكرة أثناء الحمل الحالي أو اللواتي عانين منه أثناء الحمل السابق أثناء الصيام.
• المرأة التي تتناول الأدوية اللازمة عدة مرات في اليوم ، ولا نعني تناول الفيتامينات والحديد التي يمكن تناولها بعد الإفطار.

اتبع قرار طبيبك. إذا قرر أن تمتنع عن الصيام فعليك الامتثال لتعليماته.

هل يمكن أن يؤدي الصيام إلى تسريع الولادة؟

يمكن أن يؤدي صيام الحامل في شهر رمضان إلى تسريع موعد ولادتها ، وهناك عدة نظريات تفسر هذه الظاهرة:

1. النظرية الأولى

يتسبب الصيام في زيادة مستوى هرمون يسمى فاسوبريسين (ADH) ، والذي يشبه في تركيبه هرمون الأوكسيتوسين الذي يفرزه الدماغ.

عندما يرتفع مستوى هرمون الفازوبريسين في الدم ، فإنه يؤثر على مستقبلات هرمون الأوكسيتوسين ويؤدي إلى تسريع التسليم.

2. النظرية الثانية

يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى استخدام الجنين أيضًا لمخازن الأحماض الدهنية ، ويمكن أن يؤدي هذا المستوى المرتفع من الأحماض الدهنية إلى بدء عملية الولادة.

كيف تتصرف الحامل؟

أنت بحاجة إلى البقاء في مكان مكيف ، والحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة ، وإذا كنت تشعر بالتعب أو أي شيء آخر ، فإليك ما يجب القيام به؟

1. إذا شعرت بالدوار ، والإغماء ، والغثيان ، فابدأ بالتقيؤ

يجب التوقف عن الصيام وشرب الماء على الأقل حتى تختفي هذه الأعراض.

2. إذا شعرت بعلامات المخاض

عندما تظهر الإشارات التالية:

• المخاض المؤلم ، تقلصات الرحم.
• تسرب السائل الأمنيوسي من المهبل أو النزيف.

عليك التوقف عن الصيام والذهاب إلى المستشفى على الفور.

3. إذا لم تشعري بأن الطفل يتحرك لبضع ساعات

تحتاجين إلى التوقف عن الصيام ، وتحتاجين إلى شرب مشروب حلو وإحصاء حركات الجنين ، وإذا لم تشعري بحركات الجنين جيدًا بعد ذلك ، فعليك التوجه إلى المستشفى بشكل عاجل.