شوك الحليب: ماذا تعرف؟

سمي شوك الحليب بهذا الاسم بسبب الأوردة البيضاء على أوراقه الشوكية الكبيرة ، دعنا نتعرف على أهم المعلومات حول نبات الشوك اللبني في المقالة التالية:

فوائد حليب الشوك

فيما يلي بعض أهم الفوائد المحتملة لشوك الحليب:

1. تعزيز صحة الكبد

يعد الحفاظ على صحة الكبد من أهم استخدامات شوك الحليب حيث أظهرت بعض الدراسات فوائد شوك الحليب في تحسين مشكلة تليف الكبد.

لا يكفي شوك الحليب وحده لعلاج مشاكل الكبد ، ولكن يمكن استخدامه كمكمل يمكن إضافته إلى علاجات أخرى.

2. تعزيز صحة الجلد

يساعد شوك الحليب على تحسين صحة الجلد وشفاء الالتهابات ، ويحتوي شوك الحليب على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل عوامل الشيخوخة المصاحبة للشيخوخة ، ولكن لا توجد دراسات كافية حول هذا الأمر.فعالية تطبيق شوك الحليب مباشرة على الجلد.

3. تحسين أعراض الربو

تساعد بعض المواد الموجودة في نبات السلبين المريمي على التخلص من الالتهابات ، وقد أثبتت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات فاعلية السيليمارين في التخلص من التهاب الشعب الهوائية لدى مرضى الربو.

4. زيادة الإدراك

أظهرت الدراسات فعالية شوك الحليب في تقليل العوامل المؤكسدة التي تؤدي أحيانًا إلى الإصابة بمرض الزهايمر ، وبالتالي يساعد شوك الحليب على زيادة الإدراك.

5. تقوية جهاز المناعة

يساعد شوك الحليب على تقوية جهاز المناعة وقدرته على محاربة الأمراض المختلفة ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن استهلاك مستخلص شوك الحليب يلعب دورًا مهمًا في تحسين استجابة الجهاز المناعي للأمراض المختلفة.

6. خفض مستويات السكر في الدم

أظهرت بعض الدراسات فاعلية شوك الحليب في خفض مستويات السكر في الدم وخفض الكوليسترول ، خاصة في مرضى السكري من النوع 2.

أظهرت الدراسات أيضًا أن شوك الحليب يساعد أيضًا في تقليل مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع 2.

7. تعزيز صحة القلب

يساعد شوك الحليب على خفض الكوليسترول السيئ (LDL) ، وبالتالي يحمي من أمراض القلب.

يمكن أيضًا تناول شوك الحليب مع أدوية الكوليسترول لفائدته في حماية الكبد ، حيث أن مشاكل الكبد هي أحد الآثار الجانبية لأدوية الكوليسترول.

8. لها فوائد أخرى

يحتوي شوك الحليب على فوائد أخرى محتملة:

• فقدان الوزن: أثبتت بعض الدراسات فعالية شوك الحليب في إنقاص الوزن.
• الحد من انتشار الخلايا السرطانية: يساعد شوك الحليب على وقف انتشار بعض الخلايا السرطانية في جسم الإنسان ، وخاصة سرطان القولون.
• صحة العظم: أظهرت الدراسات فوائد شوك الحليب في دعم صحة العظام وتقليل الفقد والضعف الناتج عن نقص هرمون الاستروجين.

كيفية استخدام شوك الحليب

يمكن تناول شوك الحليب كمكمل غذائي على شكل كبسولات أو أقراص ، ولا توجد جرعة مثالية لهذا النبات ، ولكن من الأفضل قراءة الجرعة على المنتجات المختلفة المتعلقة به.

قد يتوفر شوك الحليب أيضًا في أكياس الشاي ، لكن لا ينصح بتناول أكثر من ستة أكواب من شاي شوك الحليب يوميًا.

الآثار الجانبية لحليب الشوك

بالرغم من الفوائد العديدة لشوك الحليب إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية من أهمها:

• الانتفاخ.
• الاسهال.
• عسر الهضم.
• الغثيان؛
• فقدان الشهية.
• غازات؛