دعامة الكاحل: تعرف على أهم المعلومات

دعامة الكاحل عبارة عن دعامة يتم ارتداؤها بغرض تقليل آلام الكاحل ومنع الإصابة ، فضلاً عن المساعدة في التعافي بعد الإصابة. هنا سنتحدث بمزيد من التفصيل عن دعامة الكاحل:

هدفين في الكاحل

تشكل أربطة الكاحل والعضلات والأوتار وعظام الكاحل دعماً داخلياً قوياً للحفاظ على الكاحل آمنًا ، وتعد هذه الأجهزة التقويمية من الوصلات الأساسية والمهمة من القدم إلى الورك من أجل الوظيفة المثلى للكاحل.

بينما تعمل دعامة الكاحل كدعم خارجي للحد من حركات معينة ، تعمل دعامة الكاحل على توفير الدعم للكاحل بعد إصابة الكاحل.

إذا تم استخدام دعامة الكاحل ، فيجب اختيارها بشكل مناسب ، من أجل تحقيق أقصى استفادة منها ، حيث يجب أن تتناسب دعامة الكاحل بشكل مريح مع الأحذية التي يتم ارتداؤها أثناء النشاط الرياضي.

الكاحل هو الجزء الأكثر شيوعًا في الجسم الذي يمكن أن يصاب أثناء المشاركة في الرياضات المنظمة ، لذلك في حالة حدوث إصابة في الكاحل ، قد يوصي مقدم الرعاية الصحية بإعادة التأهيل ، خاصة إذا كان الرياضي يعاني من آلام في الكاحل أو لا يعود إلى وظيفته الكاملة .

أنواع دعم الكاحل

في الآونة الأخيرة ، تم استخدام دعامة الكاحل من قبل الرياضيين وغير الرياضيين لغرض توفير دعم إضافي للكاحل بعد الإصابة أو منع التواء ، بالإضافة إلى تكلفتها المنخفضة مقارنة بدعامات الكاحل الأخرى.

هناك عدة أنواع رئيسية من دعامات الكاحل ، بما في ذلك اللينة وشبه الصلبة والصلبة. يحدد نوع إصابة الكاحل نوع الدعامة الأفضل لك. أدناه سنتحدث عن أنواع دعامات الكاحل:

1. مشد الكاحل الناعم

غالبًا ما يكون هذا النوع من دعامة الكاحل مصنوعًا من مادة ناعمة أو من النيوبرين ، ويستخدم لدعم الضوء وللمساعدة في الحفاظ على دفء المفاصل والأربطة والعضلات.

يمكن أن يساعد استخدامه للأغراض المذكورة أعلاه في منع تصلب الكاحل أثناء النشاط ويمكن أن يوفر ضغطًا في حالة التورم أو الانزعاج.

هذا النوع من دعامة الكاحل غير مكلف للغاية ويمكن العثور عليه في معظم الصيدليات ومتاجر المستلزمات الطبية.

2. مشد الكاحل شبه الصلب

وينقسم هذا إلى نوعين ، العلوي (ذو الأربطة) والعلوي (المفصلي) ، على النحو التالي:

• ربط الحذاء

عادة ما تكون مصنوعة من مادة قوية ومثبتة مثل الحذاء ، وقد تحتوي على تعزيزات صلبة إضافية موضوعة على الجانبين للدعم الجانبي والوسطى.

تم استخدام هذا النوع لسنوات وأوصى به مقدمو الرعاية الصحية للحصول على دعم خفيف إلى متوسط.

وهو من أكثر أنواع تقويم الأسنان شيوعًا ، وهو أقل تكلفة من الأنواع الأخرى من تقويم الكاحل.

• مفصل

إنه أحد أكثر الموديلات حداثة ويوصى به للدعم المتوسط ​​، حيث يساعد على منع الكاحل من التحرك من جانب إلى آخر مع السماح له بالتحرك لأعلى ولأسفل.

يحتوي الكورسيه على جانبين شبه صلبين مع حشوة إضافية للراحة وأشرطة ملفوفة لتأمين الدعم ، ويمكن أن يكون أكثر تكلفة حسب النوع والأناقة ، ومعظمها مصمم أيضًا ليناسب الحذاء.

3. دعامة الكاحل الفولاذية

وهو الأكثر صلابة ، ويستخدم في حالة الإصابة ولا يستخدم في الرياضة ولكنه يساعد في عملية الشفاء ، ويستخدم للدعم المتوسط ​​إلى العالي.

يقلل من الحركة من جانب إلى جانب بينما يسمح للكاحل بالتحرك لأعلى ولأسفل ، ويتم استبداله بنوع آخر بمجرد أن تلتئم إصابة الكاحل للمساعدة في منع إصابات الكاحل المستقبلية.

مزايا دعامة الكاحل

تعد التواءات الكاحل من أكثر الإصابات شيوعًا في الرياضات ، ولهذا أصبح استخدام دعامة الكاحل للوقاية من إصابات الكاحل أكثر شيوعًا ، وهنا نذكر أهم سمات دعامة الكاحل:

• يقلل من حدوث إصابات الكاحل الحادة ، ولكن ليس من شدتها.
• بمثابة دعامة الكاحل الخارجية.
• سهل الاستخدام ولا يحتاج إلى مساعدة.
• يثبّت المفصل ويمنع إصابته.
• لا يسبب تهيجا في الجلد.

ضع في اعتبارك أن ارتداء دعامة الكاحل ليس علاجًا في حد ذاته أو ضمانًا ضد الإصابة ، لذلك يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لاتخاذ قرار العلاج المناسب لك.