تعرف على المزيد حول مهيجات المعدة

تهيّج والتهاب بطانة المعدة من المشاكل الصحية المزعجة ، وذلك بسبب أعراضه وعلاماته التي تظهر على الشخص وتحد من نشاطه اليومي ، والأسباب عديدة ومتنوعة. ما هي مهيجات المعدة؟ الجواب في هذا المقال:

مهيجات المعدة

من بين مهيجات المعدة نذكر ما يلي:

• اتباع نظام غذائي

يمكن أن يسهم اتباع نظام غذائي متنوع من الأطعمة والمشروبات في تهيج المعدة وألمها ، بما في ذلك:

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والدهون المهدرجة التي يصعب هضمها ، مثل اللحوم الدهنية وحلقات البصل والبطاطس المقلية.

تعتبر الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الحمضية ، مثل الطماطم ، من المواد المهيجة للمعدة ، خاصة عند الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالتهاب المعدة الصفراوي.

الأطعمة المصنعة لاحتوائها على مواد كيميائية تهيج المعدة وتحفز المعدة على إفراز الأحماض للمساعدة في عملية الهضم وبالتالي زيادة التهيج.

الحليب ومنتجاته يحتوي على اللاكتوز مما يزيد من إفراز الأحماض في المعدة مما يؤدي إلى تهيج المعدة وتقرحاتها.

• نمط الحياة اليومي

تشمل العادات والممارسات التي تهيج المعدة ما يلي:

التعب والضغط الشديد.

اشرب الكثير من الكحول.

التدخين.

الإفراط في استخدام مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية.

• لديك بعض المشاكل الصحية

يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية والصحية تهيج المعدة أو التهابها ، بما في ذلك:

الالتهابات التي تسببها البكتيريا والفيروسات.

حروق وجروح في منطقة البطن.

فقر الدم الخبيث ، الناجم عن نقص فيتامين ب 12.

الارتجاع المراري المزمن ، والذي يحدث عندما تعود العصارة الصفراوية إلى المعدة والمريء.

اضطرابات المناعة الذاتية.

مرض كرون هو مرض التهابي يصيب الجهاز الهضمي.

يمكن أن يؤثر الساركويد ، الذي يصيب عدة أجزاء من الجسم ، على المعدة وتهيّجها.

الإصابة بجرثومة هيليكوباكتر بيلوري Helicobacter pylori ، وهي جرثومة تسبب التهابًا مزمنًا في المعدة وتهيج المعدة بالإضافة إلى القرحة ، ويمكن أن تتسبب عند بعض الأشخاص في الإصابة بسرطان المعدة.

أعراض تهيج المعدة

يتضح تأثير مهيجات المعدة على الجسم ، حيث تظهر علامات وأعراض معينة على الشخص ، ومنها:

القيء والغثيان.

الشعور بامتلاء أو حرقة في المعدة.

فقدان الشهية.

دم في القيء أو البراز ، والذي قد يكون علامة على نزيف من بطانة المعدة.

انتفاخ وألم في البطن.

عسر الهضم.

فقدان الوزن.

العلاجات المنزلية لتخفيف تهيج المعدة

فيما يلي أهم الطرق المنزلية للتخلص من تهيج المعدة:

تجنب الاستلقاء. يؤدي هذا الوضع إلى تحريك أحماض المعدة للخلف وللأعلى ، مما يسبب حرقة في المعدة أو تهيجًا.

أخذ حمام ساخن ، حيث أن الماء الساخن يريح العضلات المتوترة ويخفف من عسر الهضم وأعراض اضطراب المعدة ، بالإضافة إلى أهمية وضع الكيس الساخن على البطن والمعدة لمدة 20 دقيقة.

اتبع حمية BRAT ، والتي تعتمد على استهلاك أطعمة خفيفة على الجهاز الهضمي ولا تحتوي على مهيجات معدية أو معوية ، وأكثر الأطعمة الموصى بها هي: الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص.

تناول النعناع لدور المنثول في تقليل التشنجات العضلية في الأمعاء والوقاية من القيء والإسهال. يمكن تناول أوراق النعناع طازجة أو مطبوخة ، أو شرب شاي النعناع مع الهيل.

نصائح لمنع اضطراب المعدة

يمكن منع تهيج المعدة من خلال ما يلي:

• تجنب الأطعمة الحارة والحامضة والتوابل.
• تناول مضادات الحموضة والأدوية الأخرى التي تقلل حموضة المعدة.
• تناول المضادات الحيوية التي يصفها الطبيب لعلاج الالتهابات التي تهيج المعدة.
• تناول جرعات من فيتامين ب 12 لعلاج فقر الدم الخبيث.
• توقف عن التدخين.
• شرب الكثير من الماء ، حيث يساعد الماء في عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية من الطعام والشراب.
• حافظ على نظام غذائي متوازن واستشر اختصاصي التغذية بشأن الأطعمة التي تسبب التهيج والأطعمة التي تمنع تهيج المعدة.
• تجنب شرب الكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين والمشروبات الغازية.