تعرف على المزيد حول مهيجات المعدة

75

تهيّج والتهاب بطانة المعدة من المشاكل الصحية المزعجة ، وذلك بسبب أعراضه وعلاماته التي تظهر على الشخص وتحد من نشاطه اليومي ، والأسباب عديدة ومتنوعة. ما هي مهيجات المعدة؟ الجواب في هذا المقال:

مهيجات المعدة

من بين مهيجات المعدة نذكر ما يلي:

  • اتباع نظام غذائي

يمكن أن يسهم اتباع نظام غذائي متنوع من الأطعمة والمشروبات في تهيج المعدة وألمها ، بما في ذلك:

  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والدهون المهدرجة التي يصعب هضمها ، مثل اللحوم الدهنية وحلقات البصل والبطاطس المقلية.
  • تعتبر الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الحمضية ، مثل الطماطم ، من المواد المهيجة للمعدة ، خاصة عند الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالتهاب المعدة الصفراوي.
  • الأطعمة المصنعة لاحتوائها على مواد كيميائية تهيج المعدة وتحفز المعدة على إفراز الأحماض للمساعدة في عملية الهضم وبالتالي زيادة التهيج.
  • الحليب ومنتجاته يحتوي على اللاكتوز مما يزيد من إفراز الأحماض في المعدة مما يؤدي إلى تهيج المعدة وتقرحاتها.
    • نمط الحياة اليومي

    تشمل العادات والممارسات التي تهيج المعدة ما يلي:

  • التعب والضغط الشديد.
  • اشرب الكثير من الكحول.
  • التدخين.
  • الإفراط في استخدام مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية.
    • لديك بعض المشاكل الصحية

    يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية والصحية تهيج المعدة أو التهابها ، بما في ذلك:

  • الالتهابات التي تسببها البكتيريا والفيروسات.
  • حروق وجروح في منطقة البطن.
  • فقر الدم الخبيث ، الناجم عن نقص فيتامين ب 12.
  • الارتجاع المراري المزمن ، والذي يحدث عندما تعود العصارة الصفراوية إلى المعدة والمريء.
  • اضطرابات المناعة الذاتية.
  • مرض كرون هو مرض التهابي يصيب الجهاز الهضمي.
  • يمكن أن يؤثر الساركويد ، الذي يصيب عدة أجزاء من الجسم ، على المعدة وتهيّجها.
  • الإصابة بجرثومة هيليكوباكتر بيلوري Helicobacter pylori ، وهي جرثومة تسبب التهابًا مزمنًا في المعدة وتهيج المعدة بالإضافة إلى القرحة ، ويمكن أن تتسبب عند بعض الأشخاص في الإصابة بسرطان المعدة.
  • أعراض تهيج المعدة

    يتضح تأثير مهيجات المعدة على الجسم ، حيث تظهر علامات وأعراض معينة على الشخص ، ومنها:

  • القيء والغثيان.
  • الشعور بامتلاء أو حرقة في المعدة.
  • فقدان الشهية.
  • دم في القيء أو البراز ، والذي قد يكون علامة على نزيف من بطانة المعدة.
  • انتفاخ وألم في البطن.
  • عسر الهضم.
  • فقدان الوزن.
  • العلاجات المنزلية لتخفيف تهيج المعدة

    فيما يلي أهم الطرق المنزلية للتخلص من تهيج المعدة:

  • تجنب الاستلقاء. يؤدي هذا الوضع إلى تحريك أحماض المعدة للخلف وللأعلى ، مما يسبب حرقة في المعدة أو تهيجًا.
  • أخذ حمام ساخن ، حيث أن الماء الساخن يريح العضلات المتوترة ويخفف من عسر الهضم وأعراض اضطراب المعدة ، بالإضافة إلى أهمية وضع الكيس الساخن على البطن والمعدة لمدة 20 دقيقة.
  • اتبع حمية BRAT ، والتي تعتمد على استهلاك أطعمة خفيفة على الجهاز الهضمي ولا تحتوي على مهيجات معدية أو معوية ، وأكثر الأطعمة الموصى بها هي: الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص.
  • تناول النعناع لدور المنثول في تقليل التشنجات العضلية في الأمعاء والوقاية من القيء والإسهال. يمكن تناول أوراق النعناع طازجة أو مطبوخة ، أو شرب شاي النعناع مع الهيل.
  • نصائح لمنع اضطراب المعدة

    يمكن منع تهيج المعدة من خلال ما يلي:

    • تجنب الأطعمة الحارة والحامضة والتوابل.
    • تناول مضادات الحموضة والأدوية الأخرى التي تقلل حموضة المعدة.
    • تناول المضادات الحيوية التي يصفها الطبيب لعلاج الالتهابات التي تهيج المعدة.
    • تناول جرعات من فيتامين ب 12 لعلاج فقر الدم الخبيث.
    • توقف عن التدخين.
    • شرب الكثير من الماء ، حيث يساعد الماء في عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية من الطعام والشراب.
    • حافظ على نظام غذائي متوازن واستشر اختصاصي التغذية بشأن الأطعمة التي تسبب التهيج والأطعمة التي تمنع تهيج المعدة.
    • تجنب شرب الكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين والمشروبات الغازية.

    Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.