تدليك الوجه لتنشيط الكولاجين

ثقافة طبية
By د. أحمد صالح
117

في الآونة الأخيرة ، ازداد الاهتمام بمنتجات العناية بالبشرة والأدوات اليدوية. هذه الأدوات مخصصة لتدليك الوجه. دعنا نتعرف على أهمية تدليك الوجه لتحفيز الكولاجين وكيفية تطبيق تدليك الوجه؟ أهم التفاصيل في السطور التالية:

تدليك الوجه لتنشيط الكولاجين: ما مدى فعاليته؟

تدليك الوجه هو أحد ممارسات الطب الصيني القديم والذي يتكون من فرك وتحريك جلد الوجه باليدين أو بأدوات الكريستال أو الكوارتز الصغيرة ، حيث يمكن أن يكون تدليك الوجه سطحيًا أو عميقًا.

من أهم فوائد تدليك الوجه تحفيز إنتاج بروتينات الكولاجين في الوجه ، والتي يتناقص إنتاجها بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، وتسبب قلة إنتاج الكولاجين لإظهار علامات الشيخوخة المبكرة على الوجه. خاص: التجاعيد وترهل الجلد.

يساعد تدليك الوجه على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يوفر العديد من الفوائد للوجه ، ومنها ما يلي:

  • تحسين نعومة وشد بشرة الوجه.
  • تجديد وإصلاح خلايا الجلد التالفة.
  • ترطيب البشرة.
  • تحسين مرونة الجلد.
  • شد خلايا بشرة الوجه.

كما أن تدليك الوجه يحفز إنتاج بروتين آخر يسمى الإيلاستين ، لأن تدليك الوجه ينشط البروتينات اللازمة لتكوين اللبنات الأساسية لبنية الجلد ، مما يعزز دور البروتينات ذات التأثيرات المضادة للشيخوخة عن طريق تنعيم البشرة وتوحيد لونها ، يعطيها مظهرا متألقا.

كيفية تطبيق مساج للوجه لتنشيط الكولاجين

يمكن تطبيق تدليك الوجه لتعزيز الكولاجين في المنزل باتباع الخطوات التالية:

  • نظف الوجه جيداً واتركيه حتى يجف.
  • اضغط برفق على السبابة والأصابع الوسطى بكلتا يديك في منتصف الجبهة وبين الحاجبين واتجه نحو الصدغ.
  • ارجع إلى منتصف الجبهة ولكن اصعد بمقدار 2 سم ، ثم انقر مرة أخرى حتى تصل إلى الصدغ.
  • كرر الخطوة السابقة حتى تصل إلى ما دون خط الشعر مباشرة.
  • ارجعي إلى منتصف الجبهة وبين الحاجبين ، وقومي بالتدليك بإصبع السبابة والوسطى لكلتا اليدين في حركات دائرية صغيرة باتجاه الخارج حتى الصدغين.
  • اتبع نفس التسلسل على النحو الوارد أعلاه ، مع النقر على الجبهة باستخدام دوائر صغيرة باتجاه الصدغ ، والتحرك لأعلى بمقدار 2 سم في كل مرة وكرر ذلك حتى أسفل خط الشعر مباشرة.
  • ضع إصبعي السبابة في كلتا يديك تحت العينين وعلى عظمتي الوجنتين وعلى جانبي الأنف.
  • اضغطي برفق على عظمتي الوجنتين وتحركي للخارج باتجاه زاوية العينين ، ثم اضغطي للداخل تجاه الأنف.
  • استخدم نفس الأصابع لتدليك البشرة بحركات دائرية لطيفة باتجاه الخارج حتى تصل إلى زاوية العينين ، ثم دلك للداخل باتجاه الأنف وكرر ذلك مرتين.
  • ضع السبابة والأصابع الوسطى لكلتا يديك على جانبي فتحتي الأنف واضغط برفق على الجزء السفلي من عظم الوجنة للخارج حتى تصل إلى الأذنين وكرر الأمر مرتين.
  • ضع السبابة والأصابع الوسطى لكلتا يديك على جانبي فتحتي الأنف وقم بالتدليك بلطف بحركة دائرية إلى الخارج حتى تصل إلى الأنف وكرر ذلك مرتين.
  • ضع السبابة والأصابع الوسطى لكلتا يديك تحت الشفاه على الذقن وابدأ في النقر للخارج على طول خط الفك حتى تصل إلى شحمة الأذن ، ثم اضغط لأعلى.من الداخل حتى الذقن وكرر مرتين.
  • ضع إصبعي السبابة على الذقن والإبهام أسفل الذقن ، واضغط برفق على طول حافة الفك باستخدام السبابة والإبهام حتى تصل إلى حافة خط الفك بالقرب من شحمة الأذن.
  • ارجع إلى المنتصف بالضغط برفق على طول خط الفك وكرر ذلك 4 مرات.

    • هل تدليك الوجه كافٍ لتحفيز الكولاجين؟

    الإجابة المباشرة على هذا السؤال هي أن تدليك الوجه لا يكفي ، فجلسات تدليك الوجه هي إحدى الطرق لتعزيز الكولاجين ، لكن لها تأثير قصير المدى.

    لا يوجد دليل علمي يؤكد إمكانية تحديد خط الفك بالوجه أو تقليل ترسبات الدهون في الوجه والرقبة من خلال تدليك الوجه ، لأن البعض قد يعتقد أن تدليك الوجه يمكن أن يعطي الوجه شكلاً منحوتاً عند خط الفك.

    يمكن تحفيز إنتاج الكولاجين باتباع نظام غذائي يحفز إنتاج الكولاجين. الأطعمة التي تحفز إنتاج الكولاجين هي:

    • أغذية غنية بالأحماض الأمينية مثل: الفاصوليا والخضروات الجذرية وفول الصويا.
    • الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل: الحمضيات والخضروات الورقية ومكملات فيتامين ج.
    • الجينسنغ.
    • المشروبات مثل: الشاي الأخضر ، القرفة ، عرق السوس ، خلاصة الرمان ، خلاصة التوت وخلاصة القهوة.

    فوائد أخرى لتدليك الوجه

    بعد إثبات أن تدليك الوجه لتحفيز الكولاجين له تأثيرات فعالة على الوجه ، دعنا نكتشف فوائد تطبيق جلسات تدليك الوجه بشكل دوري:

    • يحسن نشاط وتدفق الدم في الوجه.
    • تقليل انتفاخ وتورم الوجه.
    • تحسين تصريف السائل اللمفاوي من الوجه.
    • تحسين الحالة المزاجية عن طريق تعديل الحالة المزاجية وتقليل نوبات التوتر والقلق.
    • تقليل توتر عضلات الوجه.
    • تحسين امتصاص الوجه للمنتجات المستخدمة.
    مقالات قد تهمك
    د. أحمد صالح 3911 posts 0 comments
    You might also like More from author

    Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.