بداية موسم السباحة – يجب أن تبدأ الحماية من الشمس في سن مبكرة.

قام باحثون من جامعة كولورادو في دنفر بالولايات المتحدة الأمريكية ، كجزء من أبحاث الحماية من أشعة الشمس ، بفحص جلد 585 فتى / فتاة يبلغون من العمر 12 عامًا تحت ماسح الأشعة فوق البنفسجية ، والذي يسمح برؤية تلف الجلد بدقة كبيرة.

Les résultats de l’examen ont montré des dommages importants dus à une mauvaise protection solaire chez les enfants à la peau claire, les enfants aux cheveux roux, aux yeux bleus, qui ont beaucoup de taches de rousseur et qui ont un grand nombre de grains من جمال.

هذا الضرر تراكمي وقد يكون غير قابل للإصلاح.

Les chercheurs soulignent qu’à la lumière des résultats qui montrent clairement que les méfaits du soleil se remarquent à un âge précoce, il est nécessaire d’augmenter les activités de sensibilisation auprès des enfants appartenant à des groupes à haut risque de développer un cancer de الجلد. يسمح هذا البحث أيضًا لأطباء الأمراض الجلدية باستخدام الأدوات التي تم تطويرها أثناء البحث لتقييم أضرار أشعة الشمس عند الأطفال.

من هم الفئات المعرضة للخطر؟

• الأشخاص ذوو البشرة البيضاء الذين يحترق جلدهم بسهولة.

• الذين لديهم العديد من الشامات.

• الأطفال والفتيان وكبار السن.

• الأشخاص الذين ، بسبب وظيفتهم أو هواياتهم ، يقضون الكثير من الوقت في الشمس.

• الغواصون وراكبو الأمواج والسباحون الذين يعرضون أنفسهم للشمس بحيث تكون بشرتهم رطبة وتمتص كمية كبيرة من الإشعاع المنعكس بواسطة الماء.

• الأشخاص الذين أصيب أقاربهم بسرطان الجلد.

• الأشخاص الذين يتناولون أدوية تزيد من حساسية الجلد للشمس.

• الأشخاص الذين خضعوا لعملية زرع أعضاء ويتم علاجهم بمستحضرات تثبط جهاز المناعة.

لذلك ، من المهم التأكد من أن الأطفال لا يخلعون قمصانهم عندما يكونون خارج الماء وفي الماء (عند التواجد في الماء ، يوصى بارتداء بدلة غطس ، ويفضل ارتداء بدلة خاصة (طويلة- ملابس سباحة بأكمام أو قميص قطني سميك ، ضيق على الجسم) ، والتأكد من استخدام وسائل الحماية حتى عندما لا تكون في عهدة الوالدين. على سبيل المثال ، أثناء وجودهم في مرحلة ما قبل المدرسة ، ورياض الأطفال ، والمدرسة ، والمعسكر الصيفي ، والرياضة ، وما إلى ذلك.

من المهم جدًا ، عندما تخرج مع الأطفال ، أن تتأكد من اتباعك للإجراءات الوقائية.

لا تنسى التوصيات الخاصة بالوقاية من أشعة الشمس:

• ابحث عن الظل. عليك أن تحاول البقاء في الظل ، لكن لا تنس أنه بجانب البحر أو في حمام السباحة ، هناك أيضًا إشعاع منعكس من الرمال و / أو الماء.

• قبعة. يوصى بارتداء قبعة واسعة الحواف تحمي الوجه والعينين والرقبة والرقبة.

• نظارة شمسية. يوصى بارتداء النظارات الشمسية المعتمدة التي ترشح الأشعة فوق البنفسجية.

• الملابس المناسبة. يوصى بتغطية الجسم قدر الإمكان بالملابس (قميص بأكمام طويلة وسراويل). الأقمشة التي توفر أكبر قدر من الحماية من أشعة الشمس هي الأقمشة المنسوجة بكثافة ، مثل القطن.

• ساعات الأمن. يجب الحرص على حماية نفسك من أشعة الشمس خلال ساعات الذروة. وبعبارة أخرى ، تجنب تعريض نفسك للشمس قدر الإمكان بين الساعة 10:00 صباحًا والساعة 4:00 مساءً ، وهي الساعات التي تكون فيها شدة الأشعة. أقصى.

• كريمات الحماية من الشمس. يوصى بدهان مناطق الجلد المعرضة للشمس قبل الخروج بنصف ساعة بواقي من الشمس بعامل حماية 30 أو أكثر كما يلي: ضع طبقة واحدة وبعد الامتصاص توضع طبقة أخرى مرة أخرى ، أي يتم تطبيق طبقة مزدوجة حتى لا تنسى طلاء بعض المساحات.

شرب المزيد من الماء. يتعرق الجسم ويفقد السوائل في الطقس الحار. لمنع الجفاف ، يجب أن تشرب الكثير.