النخخة: دليلك الكامل إلى معرفتها

نانخا هو نبات اسمه العلمي (Trachyspermum ammi)يُعرف أيضًا باسم Nankhawa والكمون الهندي والكمون الملكي. في ما يلي ، دعونا نكتشف هذا النبات بالتفصيل:

ما هي الننخة؟

Carom Seeds-Ajwain هو نبات ينمو عادةً على ثمار صغيرة تسمى Carom Seeds-Ajwain ، وهي ليست بذورًا حقيقية ، ولكنها ثمار صغيرة تشبه البذور في الشكل.

النانخا وثمارها عبارة عن بهارات ومكونات غذائية تستخدم على نطاق واسع في المطبخ الهندي ، وفي الطب البديل في الهند على وجه الخصوص.

فواكه نانخا الصغيرة بنية اللون وشكلها بيضاوي ، ومذاقها مرير ، لذلك ليس من غير المألوف تناولها نيئة.

مغذيات ناتشو

تحتوي ثمار جوزة الطيب على نسبة جيدة من مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمواد الكيميائية المهمة للجسم ، مثل:

• مضادات الأكسدة.
• الألياف الغذائية.
• الفيتامينات.
• المعادن مثل: الحديد والكالسيوم والفوسفور.
• سابونين.
• الثيمول (الثيمول).

مزايا نانجينغ

فيما يلي قائمة بأهم الفوائد المحتملة للنانيت:

1. تحسين الهضم

يمكن أن تساعد جوزة الطيب في علاج عسر الهضم وتخفيف حموضة المعدة لأن هذه الفاكهة تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تساعد في:

• تحفيز إنتاج العصارات الهضمية مما يساعد على تسهيل وتحسين عملية هضم الطعام.
• يعالج بعض اضطرابات ومشاكل الجهاز الهضمي ، مثل: الإمساك.
• حماية ضد الانتفاخات والغازات.
• تقليل مخاطر الإصابة بالقرحة الهضمية.

2. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

من الممكن استخدام ثمار النشا للمساعدة في تحسين صحة الدورة الدموية بشكل عام ، حيث يمكن أن تساعد هذه الفاكهة في:

• تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم ، وتقليل مستويات الكوليسترول السيئ وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد ، من خلال ما يلي:
  • النشا غني بالألياف الغذائية وأنواع معينة من الأحماض الدهنية الصحية التي تساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
  • قدرة Nanach المحتملة على خفض مستويات البروتين الدهني في الدم ، وهو نوع خاص من البروتين ينقل الدهون في الدم.
• تنظيم مستويات ضغط الدم: تنسب هذه الفوائد المحتملة إلى الثيمول الذي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على ضغط الدم.

3. علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي

يمكن أن يساعد استخدام الكراوية في تحسين صحة الجهاز التنفسي لاحتوائه على مغذيات ومركبات كيميائية لها خصائص طبيعية مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ، مثل: الثيمول ، ويمكن أن تساعد هذه المواد في:

• تسريع الشفاء من بعض أمراض الجهاز التنفسي ، مثل نزلات البرد.
• تقليل الأعراض المزعجة التي يمكن أن تصاحب بعض أمراض الجهاز التنفسي ، وخاصة احتقان الأنف والسعال.
• تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض التي يمكن أن تصيب الجهاز التنفسي مثل: الأنفلونزا والربو.

4. مقاومة حصوات الكلى

ومن الفوائد المحتملة أنه يمكن أن يساعد في منع ترسبات أكسالات الكالسيوم.

يمكن أن تزيد هذه الرواسب من خطر الإصابة بحصوات الكلى ، لذا فإن تناول النشا يمكن أن يساعد في منع حصوات الكلى أو علاج وتفتيت حصوات الكلى الموجودة.

5. امتلك امتيازات أخرى

فوائد nankha كثيرة ومتنوعة ولا تقتصر على ما تم ذكره أعلاه ، وهنا بعض الفوائد المحتملة الأخرى لـ nankha:

• تحسين صحة الجلد وتخفيف الأعراض المصاحبة لبعض الأمراض والحالات الجلدية مثل: حب الشباب والأكزيما.
• تسكين آلام الأسنان.
• تعقيم الجروح وتسريع التئامها.
• فقدان الوزن الزائد.
• تقليل الآلام والالتهابات المصاحبة لالتهاب المفاصل.
• تنظيم الدورة الشهرية.
• علاج الصداع.
• تحسين الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.

كيفية استخدام ناخ

لجني الفوائد المحتملة للنانيت ، يمكن استخدامه بعدة طرق على النحو التالي:

• معالجة مشاكل الجلد: سحق بعض جوزة الطيب بالماء الفاتر ثم ضع الخليط الناتج موضعيًا على الجلد.
• تنظيم الدورة الشهرية: نقع ثمار النانخا في ماء فاتر طوال الليل ، ثم اشرب كوبًا من ماء النانخا في الصباح.
• تسكين آلام المفاصل: دهن المفاصل بزيت النانخا العطري.
• تخلص من الوزن الزائداشرب نصف كوب من نانخا على معدة فارغة في الصباح.

أضرار نانك ومضاعفاتها

على الرغم من الفوائد العديدة المحتملة لجوزة الطيب ، إلا أن تناول جوزة الطيب أو غمسها يمكن أن يسبب ضررًا ، لذلك من الأفضل اتباع النصائح التالية لتقليل فرص الإصابة بأضرار جوزة الطيب:

• تناول نان باعتدال وبدون إفراط: الاستهلاك المفرط للمخدرات يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل: الغثيان ، والدوخة ، والحموضة المعوية ، ومشاكل في الكبد.
• تجنب تماما nuchsia من قبل النساء الحوامل: هذا يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية لدى المرأة الحامل ، مثل: تشوهات الجنين والإجهاض.