المشروبات التي لا يجب على مريض ارتفاع ضغط الدم تناولها

49

يجب على المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على مستوى ضغط الدم ، لأن ارتفاع ضغط الدم يشكل خطراً على صحته لأنه يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

لذلك هناك مجموعة من المشروبات لا يجب على مريض ارتفاع ضغط الدم تناولها لأنها تسبب ارتفاع ضغط الدم فما هي؟

المشروبات التي لا يجب على مريض ارتفاع ضغط الدم تناولها

فيما يلي مجموعة من المشروبات التي يجب على المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم عدم تناولها:

1. المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات

تسبب المشروبات السكرية ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير ، وعلى الرغم من أن الآلية الدقيقة وراء الارتباط بين هذه المشروبات وارتفاع ضغط الدم غير واضحة ، يعتقد العلماء أن السكر الزائد في الدم يعطل وظائف الأوعية الدموية.

بالإضافة إلى ذلك ، تسبب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات زيادة كبيرة في الوزن عند تناولها باستمرار ، مما يؤثر على مستويات الضغط ويؤدي إلى ارتفاعها.

2. المشروبات غير الكحولية

أظهرت دراسة أجريت عام 2016 من قبل باحثين من قسم التغذية الاجتماعية والتطبيقية أن استهلاك الصودا يرتبط بزيادة ضغط الدم ، مما يجعلها واحدة من العديد من المشروبات التي لا يجب على المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم تناولها.

Et parce que les boissons gazeuses contiennent une grande proportion de sucres, elles représentent un grand danger pour un patient souffrant d’hypertension, ainsi que pour toute autre personne qui ne souffre pas de problèmes de santé, car les boissons gazeuses causent de nombreux dommages à الصحة.

3. المشروبات الغنية بالكافيين

في حالة ارتفاع ضغط الدم يجب استشارة الطبيب إذا كان التوقف عن تناول القهوة إلزاميًا أو إذا كان بالإمكان تناولها بكميات قليلة ، لأن السؤال يختلف من شخص لآخر.

حتى الآن ، لم تظهر أي أبحاث قاطعة حول الصلة بين الكافيين وارتفاع ضغط الدم ، ويقول البعض إن القهوة تسبب ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لا يتناولونها عادة ، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب بخصوص ذلك.

بشكل عام لا ينصح بشرب الكثير من القهوة لأنها يمكن أن تشكل خطرا على الصحة خاصة مع إضافة السكر ، والأفضل تناولها بكميات معتدلة لا تزيد عن 3 أكواب في اليوم في إذا كنت لا تعاني من أي مشكلة صحية.

المشروبات التي تخفض ضغط الدم

بعد معرفة المشروبات التي لا يجب على المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم تناولها ، يمكنك تناول المشروبات التي تساعد في خفض مستويات ضغط الدم ، وذلك على النحو التالي:

1. حليب قليل الدسم أو خالي الدسم

يحتوي الحليب على عناصر مهمة مثل: الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم ، بالإضافة إلى فيتامين د ، وكل هذه العناصر تساعد على زيادة ضغط الدم.

ينصح بتناول الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم ، لأن الحليب كامل الدسم يحتوي على كميات عالية من حمض البالمتيك.

يمكن لهذا الحمض أن يمنع الإشارات التي تعمل على إرخاء الأوعية الدموية ، مما يسمح للدم بالتدفق بحرية ، حيث يتسبب هذا الحمض في انقباض الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

2. الكركديه

يساعد الكركديه بشكل كبير في خفض مستويات ضغط الدم ، وخاصة الكركديه الدافئ لاحتوائه على الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد الأوعية الدموية على مقاومة التلف الذي قد يضيقها.

ينصح مريض ارتفاع ضغط الدم بتناول الكركديه يوميًا للحصول على جميع الفوائد ، ولكن دون إضافة السكر.

3. عصير الرمان

يحتوي عصير الرمان على البوتاسيوم ومجموعة من مضادات الأكسدة الأخرى ، وهو يساعد بشكل كبير في تحسين مستويات ضغط الدم.

يُنصح باستخدام عصير الرمان لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، وكذلك الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل صحية ، حيث أنه يحسن صحة الجسم ويحميه من العديد من الأمراض.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.