المبادئ العامة لإدارة مرض السكري

في المقال التالي ، دعونا نتعرف على أهم الأساليب والمبادئ المتبعة للتعامل مع مرضى السكري:

أساسيات إدارة مرض السكري

ومن أهم المبادئ التي يتم اتباعها عند رعاية مرضى السكري ما يلي:

• نصيحة طبية.
• الفحوصات المخبرية الدورية.
• حمية.
• الرياضة والنشاط البدني.
• الدعم النفسي والاجتماعي.
• العلاج من تعاطي المخدرات ، مثل:
  • الأنسولين.
  • سلفونيل يوريا.
  • بيجوانيدس.
  • ثيازوليدينديونيس.
  • مثبطات ألفا جلوكوزيداز.
  • ميجليتينيد.
  • مثبطات Dipeptidyl peptidase-4 (DPP-4).

إدارة مرض السكري

لنتحدث الآن عن أهم الطرق المتبعة للتعامل مع مرضى السكري:

• استشارة الطبيب

بعد تشخيص مرض السكري يجب متابعة الحالة من قبل طبيب متخصص في مرض السكري أو الأمراض الباطنية أو أمراض الغدد الصماء ، والغرض من هذه المتابعة هو وضع خطة منظمة لإدارة المرض تشمل العناصر التالية:

متابعة المريض.

إنقاص الوزن في حالة السمنة.

تطوير برنامج تمرين مناسب للمريض.

توعية المريض بالنظام الغذائي المناسب.

– وصف الأدوية المناسبة عندما يراها الطبيب مناسبة.

وتجدر الإشارة إلى أن رعاية مريض السكري تتطلب جهود فريق متكامل مكون من الطبيب والمريض والمثقف الصحي وخبير التغذية والصيدلاني ، إلخ.

• نظام غذائي لمرضى السكر

والتي تشمل بشكل عام ما يلي:

فقدان الوزن: لأن السمنة عامل رئيسي للإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن تجعل السيطرة على مرض السكري أكثر صعوبة.

تغيير عاداتك الغذائية: تتطلب الإصابة بمرض السكري تغييرًا كاملاً في نمط حياة المريض ، خاصة فيما يتعلق بالنظام الغذائي وعادات الأكل ، وتهدف هذه التغييرات بشكل أساسي إلى تقليل تناول السعرات الحرارية.

التقليل من استهلاك السكريات: مثل: المربيات والكعك والسكر في الشاي والقهوة.

التقليل من تناول الدهون وتجنب الدهون الحيوانية: مثل السمنة والزبدة والسمن العربي والقشدة ، لأنها تساهم في تصلب الشرايين وانسدادها.

المزيد من الخضار والسكريات البطيئة: مع استخدام الخبز الأسمر والمعكرونة والبرغل والبطاطس والأرز بكميات معتدلة.

تجنب استخدام السكريات سريعة الامتصاص: يمكن استخدام المحليات الصناعية (السكرين والأسبارتام) مثل العسل والمربى والحلويات.

يجب أن يكون النظام الغذائي متوازناً كماً ونوعاً (بروتينات 20٪ من النظام الغذائي ، دهون ودهون حوالي 30٪ ، كربوهيدرات أو سكريات بطيئة 50٪) ، ويجب توزيع الوجبات على مدار اليوم مع وجبة خفيفة بين كل وجبتين رئيسيتين.

• الأطعمة عالية الخطورة لمرضى السكر

هناك مجموعة من الأطعمة عالية الخطورة يجب على مرضى السكر تجنبها قدر الإمكان ، ومن أهمها:

السكر والجلوكوز وجميع الأطعمة المطبوخة مع السكر.

المشروبات السكرية والمشروبات الغازية وعصائر الفاكهة الاصطناعية.

حلويات عربية وغربية – حلويات – شوكولاتة – كوكيز – جميع أنواع المربيات – عسل – فواكه معلبة.

الكحول بأنواعه.

الدهون المشبعة (حيوانية أو نباتية).

• الأطعمة المسموح بها بكميات معتدلة لمرضى السكر

من الأسس العامة لرعاية مرضى السكري معرفة الأطعمة التي يُسمح لمرضى السكر بتناولها ، ولكن بالكميات الموصى بها ، بما في ذلك:

القهوة والشاي (بدون مواد التحلية أو باستخدام المحليات الصناعية).

الخضار الخضراء كالنعناع والبقدونس والسبانخ بالإضافة إلى الخيار والطماطم والبصل.

منتجات الخبز والحبوب (الأرز والذرة والبرغل).

جميع أنواع اللحوم والبيض والبقوليات.

فواكه و خضر.

الحليب ومنتجات الألبان.

• تمرين في إدارة مرض السكري

تلعب الرياضة دورًا مهمًا في رعاية مرضى السكري ، حيث تعمل التمارين الرياضية على خفض مستويات السكر في الدم وتساهم في إنقاص الوزن وبالتالي التحكم في مرض السكري بشكل أفضل.

وتجدر الإشارة إلى أن نوع التمرين يتحدد بناءً على رغبة المريض (المشي ، الركض ، ركوب الدراجات ، السباحة أو كرة القدم) ، ومن المهم جدًا الاستمرار في التمرين للحصول على الفائدة المرجوة.

وتجدر الإشارة إلى ضرورة تناول وجبات إضافية لمرضى السكر المعالجين بالأنسولين أثناء أي نشاط بدني غير عادي لمدة ساعة واحدة (الجري والسباحة وكرة القدم) وذلك للوقاية من نقص سكر الدم. جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي ، فإنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم والسيطرة على مرض السكري بشكل جيد.

• تحضير وجبات لمرضى السكر

أساس عام آخر لرعاية مرضى السكري هو معرفة كيفية تحضير الطعام المناسب لهم ، وذلك باتباع ما يلي:

تجنب القلي قدر الإمكان وفضل الطبخ عن طريق الشوي أو الغليان أو الخبز.

استخدم زيت الزيتون.

استخدم اللحوم البيضاء ، وقلل من اللحوم الحمراء وقلل الدهون المرئية من اللحوم قبل تناولها.

الكثير من السلطات بزيت الزيتون.

استخدام الأطعمة الغنية بالألياف ، لأنها تقلل من امتصاص السكريات في الأمعاء وبالتالي تمنع حدوث ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم ، وبالتالي يتم تناول الفاكهة والخضروات مع قشورها.

استخدام الحليب ومشتقاته (منزوع الدسم) والجبن منزوع الدسم وعدم تناول أكثر من 3 بيضات أسبوعياً.

• السعرات الحرارية لمرضى السكر

هي وحدة قياس الطاقة الناتجة عن احتراق الطعام: ينتج عن احتراق غرام واحد من السكريات أو البروتينات 4 سعرات حرارية ، بينما ينتج عن احتراق غرام واحد من الدهون 9 سعرات حرارية.

يعتمد على هذا المقياس لتقدير كمية السعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة ولتحديد الكمية التي يحتاجها مريض السكري. توجد جداول خاصة توضح محتوى السعرات الحرارية في الأطعمة والكميات اللازمة لمرضى السكر. على سبيل المثال ، يحتوي كوب حليب كامل الدسم بنسبة 3.5٪ على حوالي 110 سعرة حرارية.

ما هو الهدف من تدبير مرضى السكري؟

يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة المستعصية حتى الآن ، وتهدف العلاجات والتدابير المختلفة إلى السيطرة على المرض قدر الإمكان والوقاية من المضاعفات الحادة وتأخير حدوث المضاعفات البعيدة قدر الإمكان للسماح للمريض بأن يعيش حياة شبه طبيعية حيث يتكيف مع مرض السكري.